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养生、保健 2008-10-22 11:34:19 阅读1 评论0 字号：大中小

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彩丽医生 的 引用 古代名人养生经

              古代名人养生经
一德
    明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
二字
    宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”、“和”二字。“安”
   即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”
三戒
    孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，

    血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
四法
    明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，
    三曰法时，四曰却疾。”
五知
    宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，
    故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑
    之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”
六节
    明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒

   以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”
七食
    清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不
    可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，
    不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。
八乐
    石成金的“八乐”是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，

    观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。
九思
    孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温、貌思恭、言思忠，

    事思敬、疑思问、忿思维，见德思义。”

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