神马文学网吸腹减肥法：瘦身新尝试
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 02:58:27
你试过吸腹减肥法吗？
就是在日常生活中站立或走路的时候时刻记的收起小腹，然后配以腹式呼吸 （吸气时，肚子鼓起，呼气时，肚子内缩），这样不但可以改变体态，让整个人看起来更加挺拔、精神。而且吸着小腹是靠腹肌的力量，整天肌肉紧张，必然会加快腹部脂肪燃烧，达到减脂的效果。
在做运动的时候，你也要记住吸腹。比如做操、跳舞、都不要忘了吸肚子，姿势好看还瘦腹肌，最少会使腹部肌肉紧起来。
但不要期望围度效果能减多少，主要还是人挺拔了，腰腹部不臃肿就不会显得很笨，如果想减肥不太痛苦，就努力改变体态，拉长脖子、挺胸、收腹、翘臀、挺直腰背、让整个人精神起来。
吸腹要坚持经常，养成习惯，才能见效。对塑身很有效果，打造美好身材 更有帮助。
就是在日常生活中站立或走路的时候时刻记的收起小腹，然后配以腹式呼吸 （吸气时，肚子鼓起，呼气时，肚子内缩），这样不但可以改变体态，让整个人看起来更加挺拔、精神。而且吸着小腹是靠腹肌的力量，整天肌肉紧张，必然会加快腹部脂肪燃烧，达到减脂的效果。
在做运动的时候，你也要记住吸腹。比如做操、跳舞、都不要忘了吸肚子，姿势好看还瘦腹肌，最少会使腹部肌肉紧起来。
但不要期望围度效果能减多少，主要还是人挺拔了，腰腹部不臃肿就不会显得很笨，如果想减肥不太痛苦，就努力改变体态，拉长脖子、挺胸、收腹、翘臀、挺直腰背、让整个人精神起来。
吸腹要坚持经常，养成习惯，才能见效。对塑身很有效果，打造美好身材 更有帮助。