你对春天过敏了吗

　　为拿到那个大广告案子，我无所不用其极，对方吴总却始终没有点头答应把案子给我。于是，我决定走“太太路线”，邀请吴总和他的太太一起去郊外踏青，好好“联络”一下感情。可能是郊外的新鲜空气刺激了鼻子，我们正式踏青没多久，我的鼻子一阵发痒、引发了无数喷嚏，不经意间还清涕横流。好端端的活动被过敏搅局。

　　王政 32岁 广告公司总经理 遭遇过敏性鼻炎

　　暗恋多时的美女终于答应与我约会。我做美容，设计新发型，换新衣服，喷新古龙水，还特地买了一束洁白芬芳的海兰玉。在我手捧鲜花兴冲冲赶往约会地点的路上，身上突然起了很多丘疹，奇痒难忍不说，连呼吸也变得急促，最后约会地点改成了医院，经过检查，我竟然被告知自己对海兰玉的花粉过敏。

　　马骏 28岁 摄影师 遭遇过敏并发症哮喘

　　有一天醒来，发现自己变成了一个“大关公”，身上布满了大小不等的红色隆起斑点，奇痒，只有到洗澡的时候，以抓治痒才能解一时痛苦。这种过敏进展太快，几天的工夫就连成片，即使手头有一大堆工作要做，也只能休息。

　　柳士贤 30岁 网站编辑 遭遇皮肤过敏尴尬的罪魁祸首用专业人士的话说罪魁祸首就是过敏原。

　　如果你头回过敏，找过敏原就好像找罗密欧爱上朱丽叶的原因一样匪夷所思，因为目前已经发现的过敏原几乎涵盖了生活中的所有东西，甚至空气。其中最不易想到但最易成为过敏原的有：热带水果如芒果、火龙果、山竹；清蒸海鲜、麻辣火锅涮的鱼虾和羊肉；坚果如瓜子、开心果、鲍鱼果；彩妆用品、古龙香水中的芳香化合物；此外，屋里种植的绿色植物、宠物的毛发、皮屑、尘螨、空气中的花粉、草籽、霉菌、真菌等等，还有汽车尾气。

　　老天，难道过敏的人就没有“活路”了吗？

　　“活路”如果你是过敏族成员，时不时要忍受过敏的苦苦纠缠；如果你还没遭遇过敏，但面对环境恶化，有朝一日过敏会不会找上门自己也没多大把握。依照如下方法执行，就可减少过敏复发或避免引爆过敏的线头。

　　NO.1   寻找罪魁祸首

　　如果按照解答“把大象关进冰箱需要几步”这道脑筋急转弯题的思路来解决“如何防治过敏”，应该很简单：先找出过敏原，然后远离它，过敏自然就离你远去。而这正是一种治愈过敏最经济有效的办法。

　　生活中，绝大部分的过敏起源于尘螨，因此彻底防螨是避免过敏的首要，尤其关注几乎会占去你一天中三分之一时间的卧室。此外，有过敏的人最好不要养宠物，如果你实在做不到，美国过敏气喘与免疫医学会建议：不要让宠物进卧室、经常以吸尘器清扫宠物活动的房间、每周清洗宠物，降低它的皮屑、尿液与干唾液量。

　　可是，由于人的个体差异性极大，导致部分人的过敏原并不是都能找到、都能查明白，很多时候让你“惹不起也躲不起”的只能另寻他法了。

　　NO.2  管住你的嘴

　　“病从口入”，过敏自然也不例外，很多过敏原正是通过嘴巴进入你的体内。专家建议尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。另外，过敏的人不要喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激肠胃诱发过敏。所以，如果你属于过敏体质，哈根达斯之类的去处还是不要再去了。

　　NO.3  水是好东西

　　很多人都无法相信水和过敏之间到底有什么联系。其实，这并不难理解。当你体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，引起过敏反应。

　　NO.4   做合适运动

　　适度的运动可以活化你的免疫细胞，提升免疫力。游泳是专家的共同建议，因为游泳可以训练你适应冷水、适应温度与湿度，另一方面也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏疾病。

　　NO.5  生活放轻松

　　压力会影响荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，所以必须学会放松。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法减压，睡眠充足、处理好良性的人际关系。有过敏的人不妨养成写日记的习惯，一旦出现过敏症状，例如湿疹复发或狂打喷嚏，记下先前正做什么或正想什么，这会有助于找出引发过敏的压力源。

　　NO.6  关注居室细节

　　安装空气清净机；添购除湿机；用杀菌剂擦拭潮湿的地方；隔离宠物，特别是猫的毛屑；使用方便清洗的人工合成枕头；在床垫及枕头上加装塑料套，以避免吸入藏匿在枕头或床里的小虫；避免使用固定式地毯，改用较易清洗整理的小地毯。

　　做家务劳动时，最好戴口罩。每隔二周以摄氏54度以上的热水清洗床单、枕套、被套，可有效杀死尘螨；衣服先用热水烫过；常清洗冷气滤网；以湿布彻底清理床铺，避免堆积灰尘。

　　NO.7  抗组胺药物治疗

　　长期以来，世界各国治疗过敏普遍使用抗组胺药物。目前最具代表性的药物有扑尔敏、息斯敏、非那根、开瑞坦、赛特赞、敏迪等等。这类药物虽然暂时缓解了一些过敏症状，但是过敏发生的基础没有改变，免疫功能并没得到改善，在过敏原的刺激下，过敏症状还是会出现，所以抗组胺药物治疗过敏即使治好了，也会反复发作。

　　NO.8  OPC祛过敏

　　法国波尔多大学马斯魁勒博士在1948年成功地从花生皮外包的那层红色薄衣中分离出OPC，那时他并不知道会给今天的人们带来多大幸福。现在OPC产品已经成为医药界治疗心脑血管、过敏、免疫系统等方面疾病的重要选择。而由于它无任何副作用，对几代人均无任何影响，孕妇也可服用，近10年来它已风靡欧美、日本等发达国家，全世界每天都有成千上万的人在服用OPC。目前，国内一些医药厂家已经开始生产含有OPC的抗过敏药物或保健品，几十年的应用证明其无任何急性和慢性毒性，很少有其他的药物能有类似的安全记录，但在中国还属新生事物，需要进一步得到医生的认可。

　　NO.9  脱敏疗法

　　脱敏疗法主要用于异种血清或花粉、螨虫等特定过敏原引起的过敏反应,效果不错。但对其他过敏，只能说声抱歉了。

　　NO.10  使用激素

　　使用激素来“征服”过敏反应，往往会起到立竿见影的效果，可惜副作用太大，不能常用，因为会严重损伤肝脏、肾脏等内部器官，还会引起肥胖、多毛、痤疮、血糖升高、高血压、骨质疏松等。