神马文学网关于“阳光心态”的讲座
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 15:45:18
2006.05.18清华经管学院吴维库副教授关于“阳光心态”的讲座
下面是半年前在清华经管学院听吴维库老师关于“阳光心态”讲座的笔记，觉得其中也芏嘀档盟伎加虢杓亩鳎绕涫强梢远员冉仙畈愦蔚拇κ捞壬喜恍┯跋欤Ｍ芄欢源蠹矣邪镏?-)
2006.05.18 经管学院吴维库副教授关于“阳光心态”的讲座一、总论
心态的重要性：心态会影响能力，也会影响生理(人可以被活活气死的)
世界卫生组织(WHO)对“健康”的定义，它应该包括：身体健康，心理健康，社会适应，道德健康，等四个方面。其中，要达到心理健康就需要塑造一种阳光心态，它主要包括知足，感恩，达观三种态度(当提到“感恩”的时候，我心头一震，因为这正是我在咱们这个班级中接触到并慢慢培养起来的的最宝贵的心态)。
人类有6大恐惧：贫穷、被批评、疾病、失去爱、年老、死亡。其中前两种是可以通过自己的努力改变的，中间两种可以一定程度上改变，但后两种是非人力所能及的。
积极的心境可以使人喜悦，乐观向上，愉快，生气勃勃，沉着冷静，更可以影响到周围的人，是吸引别人追随自己的基础，可以给予别人自信。而消极的心境则会让人忧愁悲伤，这也会影响到周围的人。因此，情绪具有传染性。
四大哲学命题：我是谁？我从哪里来？我来干什么？我要到哪里去？
其中哲学家只解释清楚了第三个问题，就如亚里士多德所说的：
生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：发现使你快乐的时光，增加它；发现使你不快乐的时光，减少它。
但事实上亚里士多德的这句话并没有提供一个寻找快乐的解决方案，人们仍然不知道如何增加快乐的时光，减少不快乐的时光。即这句话中没有有关“执行”的描述，所谓“执行”就是把思想变成行动的能力。而吴老师的阳光心态理论则就是要解决执行问题，切实找到改变人们心态的方法。
二、如何改变态度
要记住：事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。事情本身就是中性的，没有大小，没有好坏，没有对错，只用来调整心境。改变不了事情，就要改变对事情的态度。就像塞翁的态度，“是好是坏还不知道呢!”。
我们要把工作当游戏，但要像小孩游戏那样认真。生命的质量决定于每天的心境，它是一种过程而不是结果。因此我们要享受过程，精彩每一天。生命就是一个括号，左括号意味着出生，而右括号则意味着死亡，我们一生所做的事情就是在填括号。要带着好心情去填，享受过程，接受结果，快乐工作，享受生活。生活可以是牵着蜗牛散步，因为这样可以让你把平常匆忙的脚步放慢，欣赏到平时被忽略的自然的美景。
三、提升生活质量的方法：
1．活在当下(live in present)
要活得投入，以未来导向(“活在当下”不应被理解为“今朝有酒今朝醉”)，活在过程中。告诉自己：当前的人/事/时间才是最重要的。
要对自己当前满意，要认为生命正在以最好的方式展开，发生在你身上的事情都是最好的，不要抱怨因为情况没有变得更坏。
不能活在当下就会失去当下。
如果你因为失去太阳而哭泣，那你也将失去星星；因此失去太阳的时候，就要主动去拥抱星星。
2．学会感恩
为你能长成现在这个形状而感恩，因为很多人的身体还是残缺不全的；
为你还存在在这个世界上而感恩，因为很多人已经先我们而去了。
一个人的目标应该是：生存->快乐地生存->在这个组织中生存->在这个组织中上升。其中如果第四点做不到或者做得不够好，也不要过分苛求自己，要知道人其实就是一块砖，就是要被镶在墙上，上挤下压很正常。
幸福与性别，年龄，财富无关，幸福是由思想造成的。
3．学会弯曲
为人要像八卦图那样阴阳平衡，像古钱那样外圆内方，像筷子那样灵活多变。道、儒、易是中国古代哲学的精髓。
四、阳光心态的定位
成功学强调人要求取功名，而老庄学说则建议人要遁世，那么阳光心态就介于二者之间：先生存，再发展，带着好心情去争。
阳光心态的定位是老庄与入世的折衷，内容包括知足、感恩、达观三种态度，可以认为是阿Q精神(对现状满意)与成功学的结合。
如果一件事经常发生就是正常。
五、开悟(en-light)的四个步骤—如何知道生命的本质
1．学会习惯于发现完美的生活，学会欣赏每一个瞬间
2．宽容过去
学会放弃和原谅，不原谅就等于给了别人持续伤害自己的机会。学会忘记胜过记忆。记住该记住的，忘记该忘记的。
3．学会利用而不是无奈。利用生命中一切出现的机会与条件。
4．服务他人
生命的价值在于有用。
生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快。
激情创造未来，心态营造明天!
下面是半年前在清华经管学院听吴维库老师关于“阳光心态”讲座的笔记，觉得其中也芏嘀档盟伎加虢杓亩鳎绕涫强梢远员冉仙畈愦蔚拇κ捞壬喜恍┯跋欤Ｍ芄欢源蠹矣邪镏?-)
2006.05.18 经管学院吴维库副教授关于“阳光心态”的讲座一、总论
心态的重要性：心态会影响能力，也会影响生理(人可以被活活气死的)
世界卫生组织(WHO)对“健康”的定义，它应该包括：身体健康，心理健康，社会适应，道德健康，等四个方面。其中，要达到心理健康就需要塑造一种阳光心态，它主要包括知足，感恩，达观三种态度(当提到“感恩”的时候，我心头一震，因为这正是我在咱们这个班级中接触到并慢慢培养起来的的最宝贵的心态)。
人类有6大恐惧：贫穷、被批评、疾病、失去爱、年老、死亡。其中前两种是可以通过自己的努力改变的，中间两种可以一定程度上改变，但后两种是非人力所能及的。
积极的心境可以使人喜悦，乐观向上，愉快，生气勃勃，沉着冷静，更可以影响到周围的人，是吸引别人追随自己的基础，可以给予别人自信。而消极的心境则会让人忧愁悲伤，这也会影响到周围的人。因此，情绪具有传染性。
四大哲学命题：我是谁？我从哪里来？我来干什么？我要到哪里去？
其中哲学家只解释清楚了第三个问题，就如亚里士多德所说的：
生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：发现使你快乐的时光，增加它；发现使你不快乐的时光，减少它。
但事实上亚里士多德的这句话并没有提供一个寻找快乐的解决方案，人们仍然不知道如何增加快乐的时光，减少不快乐的时光。即这句话中没有有关“执行”的描述，所谓“执行”就是把思想变成行动的能力。而吴老师的阳光心态理论则就是要解决执行问题，切实找到改变人们心态的方法。
二、如何改变态度
要记住：事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。事情本身就是中性的，没有大小，没有好坏，没有对错，只用来调整心境。改变不了事情，就要改变对事情的态度。就像塞翁的态度，“是好是坏还不知道呢!”。
我们要把工作当游戏，但要像小孩游戏那样认真。生命的质量决定于每天的心境，它是一种过程而不是结果。因此我们要享受过程，精彩每一天。生命就是一个括号，左括号意味着出生，而右括号则意味着死亡，我们一生所做的事情就是在填括号。要带着好心情去填，享受过程，接受结果，快乐工作，享受生活。生活可以是牵着蜗牛散步，因为这样可以让你把平常匆忙的脚步放慢，欣赏到平时被忽略的自然的美景。
三、提升生活质量的方法：
1．活在当下(live in present)
要活得投入，以未来导向(“活在当下”不应被理解为“今朝有酒今朝醉”)，活在过程中。告诉自己：当前的人/事/时间才是最重要的。
要对自己当前满意，要认为生命正在以最好的方式展开，发生在你身上的事情都是最好的，不要抱怨因为情况没有变得更坏。
不能活在当下就会失去当下。
如果你因为失去太阳而哭泣，那你也将失去星星；因此失去太阳的时候，就要主动去拥抱星星。
2．学会感恩
为你能长成现在这个形状而感恩，因为很多人的身体还是残缺不全的；
为你还存在在这个世界上而感恩，因为很多人已经先我们而去了。
一个人的目标应该是：生存->快乐地生存->在这个组织中生存->在这个组织中上升。其中如果第四点做不到或者做得不够好，也不要过分苛求自己，要知道人其实就是一块砖，就是要被镶在墙上，上挤下压很正常。
幸福与性别，年龄，财富无关，幸福是由思想造成的。
3．学会弯曲
为人要像八卦图那样阴阳平衡，像古钱那样外圆内方，像筷子那样灵活多变。道、儒、易是中国古代哲学的精髓。
四、阳光心态的定位
成功学强调人要求取功名，而老庄学说则建议人要遁世，那么阳光心态就介于二者之间：先生存，再发展，带着好心情去争。
阳光心态的定位是老庄与入世的折衷，内容包括知足、感恩、达观三种态度，可以认为是阿Q精神(对现状满意)与成功学的结合。
如果一件事经常发生就是正常。
五、开悟(en-light)的四个步骤—如何知道生命的本质
1．学会习惯于发现完美的生活，学会欣赏每一个瞬间
2．宽容过去
学会放弃和原谅，不原谅就等于给了别人持续伤害自己的机会。学会忘记胜过记忆。记住该记住的，忘记该忘记的。
3．学会利用而不是无奈。利用生命中一切出现的机会与条件。
4．服务他人
生命的价值在于有用。
生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快。
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