考试心理与技巧

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/28 23:49:56
一:考前

  
1. 养精蓄锐

  考前一、二天,最好不要再复习,让头脑充分休息。

  2. 减轻压力

  3. 熟悉环境

  4. 备齐物品

  5. 沉着冷静

  进入考场后,先平静心情,做深呼吸练习,如先慢慢地吸气,再慢慢地呼气,1分钟3次最好,坚持5分钟,心情就会平静下来。

  二:考中

  
1. 稳定情绪

  先填写姓名,准考证号、座位号等。

  2. 审清题意

  先看清题目含义,再做题。

  3. 字体清晰

  例如:同一篇作文,让六个不同层次地学生重抄一篇,然后由六个老师同时打分。字体清晰,卷面整洁的作文得分与最低得分相差10分。

  4. 避重就轻

  遇到难题,千万不要硬碰,先放弃,再回头做,这样不至于伤自尊和信心;不要烦,越烦心理越乱。一般的先保基本分,再求高分。

  5. 巧做难题

  尽量不要空着,理科类的题目,一般可以先列出相关公式,因为阅卷是分步结分,文科类的先分析题意,这样你会受到意想不到的效果。

  6. 巧用推理

  用公式推理的方法,巧妙答题。

  三:考后

  
切勿跟人对答案,因为一旦发现自己的答案与别人不一样,总认为自己的是错的,会影响下一场的考试发挥,而是下了考场后,对上一场的内容统统忘记,认真准备下一场的考试。