11招立刻让你的口气清新起来

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/28 23:54:22




11招让你的口气清新起来  

  口气不佳 (口臭) 是一件令人十分尴尬的事情,常见原因有刚吃过刺激性的食物、吸烟、口干、疾病、牙龈病和鼻窦炎等。除了治病除根之外,做好牙齿护理,保持口腔健康也能有效保证口气清新。


  1. 咀嚼厨房用的香料


  丁香、茴香和茴香子这些厨房用的香料也能使你吐气如兰,因此不妨随身携带一小包,在吃了味重的食物之后嚼一下。


  2. 刷舌头


  多数人往往忽略了自己的舌头。实际上舌头上布满了许许多多的毛状突起物,显微镜下看上去就好似一丛丛菌类。菌帽下则是牙菌斑和食物残渣的藏身之处,它们也是引发口气的罪魁祸首。因此,刷牙的时候最好连舌头一起轻轻刷一下。


  3. 自制漱口水


  将均量的鼠尾草、金盏草和没药提取物混匀后用水含漱,一天四次。未用完的混合物放在密封的坛子里,室温保存。这样即使没条件刷牙,用这种自制的漱口水漱一下口就可以。


  4. 吃香菜


  香菜中所含的叶绿素是一种天然的除味剂,因此,香菜不仅可用作盘中的装饰,更可以咀嚼。你也可以把它榨成汁,随时啜饮一口。


  5. 避免吃有异味的食物


  洋葱、辣椒、大蒜等食物吃过之后即使刷牙,味道也会久驱不散,最长可达24小时之久,因此,最好少吃。


  6. 少吃奶酪


  法国的卡门培尔奶酪、洛克福奶酪和蓝纹奶酪等以味重为佳,但却不利于口气清新。其它奶制品也存在类似情况。


  7. 戒掉某些饮品


  咖啡、啤酒、葡萄酒和威士忌是最容易造成口气的四大饮品,它们都会附着在牙菌斑上,侵入你的消化系统,让你呼出的每一口气息,都带有异味。


  8. 随身携带牙刷


  有些口腔异味是饭后刷牙就能立即彻底清除的。异味来源于牙齿和牙龈上附着的一层细菌膜——牙菌斑。口腔中每时每刻都有500亿个这样通过显微镜才能观察到的微生物组织在游荡。你呼气,它们也呼气。饭后立刻刷牙,就会赶走这些口气。


  9. 漱口


  你可以没条件刷牙,但没有理由不漱口。饭后含一口水,造口腔中上下左右漱一遍,也能赶走食物的味道。


  10. 使用薄荷味的漱口水


  如果只想保持20分钟的口气清新,使用漱口水将是不错的选择,但就像灰姑娘的南瓜车,时间一过,魔法失效,问题依旧会卷土重来。


  11. 嚼薄荷糖或口香糖


  和漱口水一样,薄荷糖或薄荷味的口香糖都十分适用于与人会面、车内同行和近距离接触等暂时性的场合。