神马文学网防止主妇手的方法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 21:16:35
防止主妇手的方法
方法：两手五指并拢，手臂前伸，勿弯腕关节，用力做手指屈伸动作，重复10~15次；两臂前伸，紧握拳，然后将手指突然展开，尽可能伸展五指，重复12~15次；两臂前伸，先一同由左边转动腕关节，并带动肩、肘关节；再向右边做同样动作，重复12~15次；双手五指分开，连续用力做伸展和并拢手指的动作，重复5~10次；双手五指交叉，两拇指彼此围绕对方转动，先由里向外，再由外向里，重复15~20次；模仿弹钢琴的手指动作，先由左至右，再由右至左，重复15~20次；两手手指分开，向各个方向活动；最后左右手交替抬起，做放松动作。（来源：信息时报；作者：吴佶谊）