这样按摩小腿,想不瘦都不行

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2020/07/16 22:33:45
 

  1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。

  

  2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。

  

  3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

  

  4、把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次。