如何设立可完成的目标--成功,在于21天的坚持

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 17:17:50
  如何设立可完成的目标http://www.360doc.com/UserHome/720362   在21天,我们最不希望看到的就是有人放弃自己的目标。好的开始是成功的一半,如果目标设定的不好,那么对目标的执行将影响非常大。

     蓝海(化名)在21天有一系列目标,如:“考上研究生”、“改掉爱拖延的毛病”、“成为中国的比尔盖茨”、“贵在坚持”、“我选择我喜欢”、“每天跑步1000米”。 在2006年,他如愿考上了研究生,每天也坚持跑步,但其它的目标基本上停滞不前,时间一长,这让他非常烦躁,开始和我们留言述说他的情况。
      OK,让我们来进行一系列改动吧。我们把蓝海没有进展的目标进行了分析。在我们的建议下,蓝海去掉了“贵在坚持”、“我选择我喜欢”这样空泛的目标,为“改掉爱拖延的毛病”做了详细的计划,并且进行了“挑战21天”。对“成为中国的比尔盖茨”这个目标,我们进行了阶段性细划,最后,蓝海决定先进行此目标“读研时兼修MBA”。
      现在的蓝海,已经成功改掉了爱拖延的毛病,并且开始兼修MBA。最重要的是,他学会了如何设立有效目标以及跟踪修正目标。     在设立目标时,你需要注意两点: 
    一,目标不要空洞。空洞的目标看起来像一个誓言,像一篇文章的标题。这些目标基本不会取得任何进展,因为连自己都不知道该如何行动或根本无法行动。

    二,目标不要超出自己的现有能力太多。超出能力的目标是具有挑战性的,能让我们充满斗志,但如果超出太多,在一段时间行动无任何进展后,会让我们产生严重的气馁、抵触情绪。

    我们总结了让目标更易完成的四个技巧: 
    一,目标不要过多。一般同时进行的目标超过20个后,人容易陷入杂乱、焦虑的状态。

    二,目标不要太单一。设立目标应从学习、工作、生活等多方面出发,太过单一的目标会让自己产生枯燥的情绪,并且在一段时间后会更加缺乏行动力。

    三,每周检查自己的目标清单。检查目标的进展情况,你可能需要补充、修改或删除某些目标。对没有进展的目标千万不要回避,回避只能导致自己的状态更糟,甚至影响已取得很好进展的目标。

    四,走出自己的小圈子,与朋友/战友聊聊自己的目标。一个人的道路永远是孤单无助的,找到和自己志同道合的战友,互相鼓励、互相帮助,你会惊讶的发现,自己的行动积极性越来越高,放弃的目标也越来越少。帮助别人就是帮助自己!


    现在,设立/检查自己的目标清单,让目标更具有完成性吧,当然,你也可以加入21天训练营,让你的导师来系统的帮助你完成目标!