儿童练瑜伽-----

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2023/02/02 16:11:30
一些印度及欧美的中小学已推广了用瑜伽锻炼的方法,教师们发现,用瑜伽修身的学生体格健壮,头脑清晰,比较容易适应紧张的学习生活。
从儿童时代开始练习瑜伽,能够使身体较早地保持在一个弹性良好的状态,比起成年后练习,有事半功倍的效果。
孩子有很强的好奇心和模仿力,练习瑜伽可以增强孩子的自信心,提高孩子集中注意力的能力和控制能力,培养良好的生活习惯,利于孩子的生长发育,纠正不良的体态(如脊柱弯曲、驼背等),培养孩子良好的气质。
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