假期来临,儿童也瑜伽)

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假期来临,儿童也瑜伽

来源:亚洲瑜伽网  日期:2006-6-2 9:20:32

一年一度的假期又要来临了,很多家长由于工作繁忙而无暇照顾孩子,也有一些家长因为要照顾孩子而无法继续参加瑜伽练习。其实这个假期你可以送孩子来参加儿童瑜伽班的训练,或者邀请孩子和你一同参加亲子瑜伽班的练习。
一些印度及欧美的中小学已推广了用瑜伽锻炼的方法,教师们发现,用瑜伽修身的学生体格健壮,头脑清晰,比较容易适应紧张的学习生活。
从儿童时代开始练习瑜伽,能够使身体较早地保持在一个弹性良好的状态,比起成年后练习,有事半功倍的效果。据Discover电视节目介绍,达摩东渡,在少林寺传播佛教时,发现中原人体质太弱,就教了一套初级瑜伽功法,供僧人锻炼强身,这套功法流传下来,就是著名的少林童子功。童子功也是海灯法师的三大绝技之一,他能够八十高龄,保持骨软如绵,就得益于从小练习的结果。
孩子有很强的好奇心和模仿力,练习瑜伽可以增强孩子的自信心,提高孩子集中注意力的能力和控制能力,培养良好的生活习惯,利于孩子的生长发育,纠正不良的体态(如脊柱弯曲、驼背等),培养孩子良好的气质,同时,和孩子一起练习,还可以促进父母和子女的感情,增加生活的乐趣。
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