神马文学网一个超级烟民的戒烟日志
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/19 11:19:06
『』戒烟直播——我,一个超级烟民的戒烟日志
作者：荷蒙多 提交日期：2006-5-6 3:35:00
五一的前几天,我和女朋友在长沙汇合了.
半夜时,女朋友把我推醒几次,我恩恩的应着没有理会...早上醒来床上空空,见她在客厅的地板上裹着被子睡了一夜--她说,你要戒烟和减肥了!半夜里你鼾声如雷又时断时续,有几次都好象要堵住憋死了...我都被吓死了...
回到深圳后,我开始认真的思考戒烟这个问题:
一.抽烟对我的危害:
1.损害了我的呼吸和睡眠质量,并留下安全隐患(以前的几个女朋友也说过,为此我们经常分开睡,现在显然更严重了).
2.即使白天也偶尔出现胸闷现象,开始有"岁月催人老"的感觉.
3.有口气,和漂亮MM说话有顾忌.
4.影响性功能(美国的戒烟广告说的,本人根据多年实战经验基本相信)
5.影响形象.毕竟许多老烟友都戒了,办公室抽烟的人也不多了.
6.每个月的烟款开支不小,千元左右,较大浪费.
二.为何以前没有认真戒烟:
1.尚未亲身感受身体上危害.
2.因为感受不大,所以决心不大.
3.缺乏有效的督促和监督
三.我目前的烟瘾状况:
1.每天早晨起来,连抽2,3支后,才能精神起来洗脸刷牙...
2.只要写东西,手里必点着烟,几乎不用打火机,象奥运火炬传递不中断.
3.饭后一般1,2支.
4.和客人谈话必让烟--即使客人不抽自己也抽(也是一种习惯?)
5.睡觉前2,3支.
6.综合每天抽3包烟左右(这方面在朋友圈很有名)
7.这些坏习惯已有接近10年的历史
想完了这些,我决定自2006年5月6日起--正式开始戒烟!
计划:
一.适应阶段--头1个月,每天不超过5支(忽然彻底停下来,据说也有危害的)
二.巩固阶段--第2个月,每天不超过1支
三.全面戒烟--此后,一支不抽
能作出这个决定,一是想清楚了危害,二是由此下定了决心--三,就是通过天涯,希望能找到志同道合的朋友,组成"天涯戒烟联盟"类的组织,互相督促和激励;同时,我力争将戒烟过程中遇到的难题和身心反应,每天以日志的形式实事求是发出来,既自我监督,也供饱受戒烟之苦的烟党同志们参考.
现在,随着我的键盘敲下,我的万里长征开始了!
而你--将是一个平凡又伟大事件的见证者!
作者：荷蒙多 提交日期：2006-5-6 3:35:00
五一的前几天,我和女朋友在长沙汇合了.
半夜时,女朋友把我推醒几次,我恩恩的应着没有理会...早上醒来床上空空,见她在客厅的地板上裹着被子睡了一夜--她说,你要戒烟和减肥了!半夜里你鼾声如雷又时断时续,有几次都好象要堵住憋死了...我都被吓死了...
回到深圳后,我开始认真的思考戒烟这个问题:
一.抽烟对我的危害:
1.损害了我的呼吸和睡眠质量,并留下安全隐患(以前的几个女朋友也说过,为此我们经常分开睡,现在显然更严重了).
2.即使白天也偶尔出现胸闷现象,开始有"岁月催人老"的感觉.
3.有口气,和漂亮MM说话有顾忌.
4.影响性功能(美国的戒烟广告说的,本人根据多年实战经验基本相信)
5.影响形象.毕竟许多老烟友都戒了,办公室抽烟的人也不多了.
6.每个月的烟款开支不小,千元左右,较大浪费.
二.为何以前没有认真戒烟:
1.尚未亲身感受身体上危害.
2.因为感受不大,所以决心不大.
3.缺乏有效的督促和监督
三.我目前的烟瘾状况:
1.每天早晨起来,连抽2,3支后,才能精神起来洗脸刷牙...
2.只要写东西,手里必点着烟,几乎不用打火机,象奥运火炬传递不中断.
3.饭后一般1,2支.
4.和客人谈话必让烟--即使客人不抽自己也抽(也是一种习惯?)
5.睡觉前2,3支.
6.综合每天抽3包烟左右(这方面在朋友圈很有名)
7.这些坏习惯已有接近10年的历史
想完了这些,我决定自2006年5月6日起--正式开始戒烟!
计划:
一.适应阶段--头1个月,每天不超过5支(忽然彻底停下来,据说也有危害的)
二.巩固阶段--第2个月,每天不超过1支
三.全面戒烟--此后,一支不抽
能作出这个决定,一是想清楚了危害,二是由此下定了决心--三,就是通过天涯,希望能找到志同道合的朋友,组成"天涯戒烟联盟"类的组织,互相督促和激励;同时,我力争将戒烟过程中遇到的难题和身心反应,每天以日志的形式实事求是发出来,既自我监督,也供饱受戒烟之苦的烟党同志们参考.
现在,随着我的键盘敲下,我的万里长征开始了!
而你--将是一个平凡又伟大事件的见证者!
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