这样按摩小腿，想不瘦都不行 - Qzone日志

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 05:08:15
这样按摩小腿，想不瘦都不行
沈默是金    发表于2010年06月04日 07:10 阅读(1) 评论(0) 分类：健康生活
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1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
　　2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
　　3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。
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