父亲节我们该做些什么？

祝天下所有父亲
节日幸福快乐！

父亲节是在每年6月的第三个星期天，今年的6月17日是父亲节。





父亲节的由来

“父亲节之母”——多德夫人
每年6月的第三个星期日是传统父亲节，人们在庆祝母亲节的同时，并没有忘记父亲的功绩。
1909年就开始有入建议确定父亲节。据说第一个提出这种建议的是华盛顿的约翰·布鲁斯·多德夫人（Mrs. Sonora Louise Smart Dodd）。
多德夫人的母亲早亡，其父独自一人承担起抚养教育孩子的重任，把他们全部培养成人。1909年，多德夫人感念父亲养育之恩，准备为他举行庆祝活动。同时，想到所有的父亲对家庭和社会的贡献，于是给当地一家教士协会写信，建议把6月的第三个星期日定为父亲节。该协会将建议提交会员讨论，获得了通过。
1910年6月，人们便在此庆祝了第一个父亲节。当时，凡是父亲已故的人都佩戴一朵白玫瑰，父亲在世的人则佩戴红玫瑰。这种习俗一直流传至今。但是开始时父亲节的日期各不相同，而且有的地方用蒲公英作为父亲节的象征，有的地方则用衬有一片绿叶的白丁香作为父亲节的象征。直到1934年6月，美国国会才统一规定6月的第三个星期日为父亲节。
现在世界上有四十多个国家设立了母亲节，但是，只有二十多个国家庆祝父亲节。


父亲节的礼物

父亲节到了！这也是感谢老爸的好机会。据说，选定6月过父亲节是因为6月的阳光是一年之中最炽热的，象征着父亲给予子女那火热的爱。那么子女到底送什么给父亲最合适呢？
第一招：寄张卡片或打通电话。
打通电话告诉老爸你是多么地爱他，多么地崇拜他。寄张卡片，把你的心意写在电子卡片上，让使人发笑的动画及贴心的文字替你传达心意。这对很多在外地工作的子女最合适。
第二招：多陪陪老爸！
今天可是老爸的节日，暂时先推掉朋友的聚会，早点回家，不为别的就为老爸说说话。吃饭时陪老爸喝盅酒，饭后陪老爸散散步，晚上也不跟老爸抢电视了，这天凡事以爸爸为中心。
第三招：为老爸下厨。
平时因为工作忙，多有应酬，那今天就让老妈歇一下，把厨房争取过来自己动手，为老爸亲自下趟厨房。手艺欠佳不要紧，关健是你今天所做的饭菜已经多了一剂“调料”——对父亲的祝福。这肯定让老爸们吃起来感觉不同哦！
如果还想找些不一样的父亲节礼物？也许你可以考虑下面这些点子：
1、创意类
一封书信：告诉老爸你的关心和感谢。
一个拥抱：肌肤之亲不但传达爱意，还有安抚情绪的功效。
2、生活类
健身俱乐部会员卡：老爸的身体是儿女最牵挂的事，所以父亲节送老爸一经健身俱乐部会员卡是最好不过的。
一双好的慢跑鞋或走路鞋：很多爸爸们也许对步行健身情有独钟，鞋子也许是不错的选择。
安眠眼罩：如果老爸是飞行游牧族，可能很需要。能让爸爸们睡好都是子女的心愿，所以送个眼罩帮助睡眠。
领带、衣物类：借父亲节送上为老爸们精心挑选的领带或者是衣服，让老爸过一个帅气十足的节日。
营养保健品：虽然有些传统，却是永远流行的礼物。
3、休闲类
书：一本老爸心仪作家的新作，或和他嗜好相关的书。
唱片：如老爸爱听的老歌、相声等。如果他没有CD随身听，顺便一起送。
杂志、报刊：订一份他喜欢的杂志和报纸。
4、园艺类
养花侍草是不少老人家喜欢的闲暇活动，所以子女可选择送种子、盆栽植物或园艺工具。
另外，作为妻子，在父亲节应该送丈夫什么礼物呢？一般来讲，细心的妻子总会帮丈夫选择衣饰类。因为在一起生活这么多年，对丈夫的品味和喜好都已经了如指掌，所以基本上都能投其所好。领带、衣服或者皮包、手表、古龙香水等都是为人妻们实用的选择。

父亲的阳刚之气，对孩子的一生有着恒久不变的影响，
在父亲节之际，送上一束柔中寓刚的石斛兰，表达对老爸的感激。
为老爸设计一套健身计划让老爸永葆青春：每星期一、五进行两次。
内容包括：25-30分钟的心血管锻炼，中等强度，如慢跑、游泳、骑自行车等。
50岁以上的人脉搏每分钟不超过130-140次。
10-15分钟的器械练习，器械重量要比30岁时的轻一些，重量太大会损害健康，但次数不妨多些。
为防止意外，最好不使用哑铃，用健身器械。
5-10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。
周三加一次45分钟增强体力的锻炼，不借助器械，可用俯卧撑、半下蹲等，重复多组，每组约20次，数量依自己的承受力而定。
该项目不仅应有利于保持良好的体型，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。


献给老爸的饮食宝典

1.食用含多种维生素的食物：
维生素A（含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等）、
维生素B6（含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等）、
维生素C（维生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿）、
维生素E（食物中很难获取足够量的维生素E，因此建议每人每天服用10微克维生素E药剂）。
2.食用含铬镁锌的食物：
铬是很难从食物中获取的，因此建议服用含有铬的药物制剂(如复合维生素和矿物质)或饮用啤酒。
含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
120克瘦肉中含锌735微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高。
3.食用富含纤维的食物：
每次用餐时食用18-20克植物纤维。
富有植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、
胡萝卜、苹果、莴苣、菜花、芹菜等。
4.必须适量饮用水


送给父亲的祝福

六月，有灿烂的阳光照耀在我们的身上，
六月，有绵绵的细雨滋润在我们的心底，
好象人间的花朵都是为女人而绚丽
六月，有璀灿的笑容盛开在我们的脸庞，
六月，父亲节翩然而至。

都说父爱比山高，母爱比海深
可是，世上的衡器多的不可数
却无法丈量他们的深度和宽广
让我们把我们想对父亲说的话都喊出来吧
让我们把对父爱的理解一起来分享吧

世上的感情千千万万
父亲给我的父爱象阳光那样温暖
象高山那样宽厚、雄浑
是我们永远都上不去的山巅

无论是儿时的欢闹，年少时的成长
还是踏入社会，以至为人父、为人母
每一步都离不开父亲的关爱和祝福
无论我做什么，父亲都先为我把路铺垫……

人生中很多东西，
不可能永远地存在
但是您给我的爱却是永恒……
父亲用厚实的臂膀支撑着整个家庭；
父亲用亲情温暖着孩子的心灵。

在这个属于父亲们的日子里，
让我们大声说出对父亲的爱，
祝愿世上所有的父亲们节日快乐！！！

送给爸爸的歌
《父亲和我》
歌手：腾格尔
是你创造了这个家
然后又创造了我
是你拉着我的手
从昨天走到现在
啊......我亲爱的爸爸
你是我最崇敬的人
啊......我慈祥的爸爸
你是我未来的偶像
当你拖着疲惫的身躯
结束了一天的劳动
当你走进这属于你的家
关心的还是我回来没回来
一袋烟你抽到天刚亮
一壶酒使你忘却忧和烦
有时妈妈说你又恨你
可你却从来不埋怨什么
在你的眼里常出现
我被人打倒在地
在那长长的黑夜里
我被人欺骗上当
没有的事亲爱的爸爸
这只是你心痛的梦幻
因为我不是不幸的人
因为我有一个好爸爸
我要分担你的忧和愁
不再让你为我总担心
你将永远牵着我的手
走向没有尽头的未来
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