神奇记忆术揭秘全集.

神奇记忆术揭秘全集

2008-06-30 13:47:44 来自:Hornsby
作者：阿呆2005 提交日期：2006-12-18 15:11:00
神奇记忆术揭秘全集
神奇记忆术揭秘（1）
一 认识你自己
老子说:"知人者明,自知者智"。
古希腊著名的德尔菲神庙上刻着这样一句令千百年来的后世众生获益良多的谆谆教导:"认识你自己!"
请问:"您认识自己吗?"我当然不是说您照过镜子没有之类的废话,而是指您是否了解--真正地了解--自己的记忆潜力。
您是否一直认为自己记忆力较差?如果是,您是否相信经过训练可以大大改观?如果不是,您是否认为您的记忆潜力已经发挥到了极致, 再无深挖的可能性了?
先来看看现代心理学研究得出的结论吧。
人脑由140亿个左右的神经细胞构成,每个细胞有1000～10000万个突触,?其记忆的容量可以收容一生之中接收到的所有信息。即便如此,在人生命将尽之时,大脑还有记忆其他信息的"空地"。正常人头脑的储藏量是美国国会图书馆全部藏书的50倍,?而此馆藏书量是1000万册。
人的记忆力,即使是发挥最好的人也只用到了其潜力的3～10％。仅仅这样小的比例已足以创造出令世人叹为观止的"奇迹"来了。古罗马的哲学家塞涅卡可以重复2000个只听过一次的不连续的单词。贝多芬可以边散步边作曲,在作品尚未在头脑中完成之前,从不用纸和笔记录一个音符。俄罗斯世界象棋冠军阿廖欣1938年在美国芝加哥市同时下32盘盲棋,在2000个方格上调遣成千个棋子。拿破仑对于自己手下的士兵,只要见过一次,就可以在下次见到他时准确地认出他来。
有人认为,"天才"的智力来源于特殊的大脑,比如超重的或者结构异于常人的大脑。然而,研究表明,成人男性的大脑平均为1350克～1400克,女性平均1200克～1250克。许多成就显赫的名人的大脑都在这一范围之内,有的还在平均值之下。诺贝尔文学奖得主法国作家阿纳托尔·法朗士的脑仅1017克,美国大诗人惠特曼的大脑仅1282克。世界上最重的大脑有2855克,?这一庞然大脑的主人该是一位旷世奇?才吧?可他竟然是个白痴!!爱因斯坦去世之后,?他的大脑成为许多科学家争相研究的对象,?经过许多年的折腾,?却并未发现他的大脑在结构、功能、重量等方面存在任何异于常人之处。俄国有位记忆力不同寻常的人,?他可以准确地回答出15年前某一天某一时刻发生过的事,?因而被称为"完美的记忆家"。心理学家鲁利亚曾用数年时间研究他,?发现他的大脑结构、功能并无不同常人之处。不同的只是他从小学会了熟记发生在身边的事情的方法而已。
马克·吐温讲过一个寓言:?一位游客来到天堂,?问圣徒彼得是否可以见见曾经在世的最伟大的一位将军。圣彼得指指身边的一位天使。游客说自己认识他,?但他不是什么将军,?而只是一个小小的鞋匠而已。圣彼得说:"不错。但如果他在世时当将军,?他就会是最伟大的将军了。"他本有将军之才,由于未能充分发挥自己的潜力,终其一生,只是一个默默无闻的鞋匠。
人人都有如此巨大的记忆潜力,而我们却整天为误以为自己"先天不足"而长吁短叹、怨天尤人,或自以为早已脑尽其才、无力可以再使了,?这样岂不是象这位抱着金碗挨饿的鞋匠一样可惜?
也许你对这些仍旧将信将疑,如果真是这样,?请你千万不要错过下面的这个实验。
请准备好钟表、纸、笔,然后使用你曾经用过的最好的方法(本书介绍的联想记忆法除外)记忆下面的一段数字(30位)和一串词语(要求按照原文顺序),直到能够完全记住为止。写下记忆过程中重复的次数,所花的时间等数据。4小时之后,再回忆默写一次(注意:在此之前不能进行任何形式的复习),然后填写统计数据。
数字:109912857246392465702591436807
词语:恐惧 马车 轮船 瀑布
熊掌 武术 监狱 日蚀
石油 泰山
学习所用的时间:________
重复的次数:____________
默写出错率:____________
此时的时间:____________
4小时后默写出错率:_____
现在再按同样的形式记忆下面的两组内容,统计出有关数据,但必须使用提示中的方法来学习、记忆。
数字:187105341279326587663890278643
(提示:使用谐音的方法给每个数字确定一个代码字,串连成一个有意义、有形象、完整、连贯的故事。故事大意:你原来有胆小之病,服了一把治胆的神奇的药后,?大病痊愈,从此胆大如斗,连杀鸡这样的"大事"也不怵头了,一刀砍下去,一只矮脚鸡应声而倒。为了庆祝病愈你和爸爸,还有你的一位朋友,来到酒吧。你的父亲饮了63瓶啤酒,?大醉而归。走时带了两只西瓜回去,?由于大醉,全都丢光了。现在,你正给你的这位朋友讲这件事,你说:?"一把奇药(1871),令吾杀死一矮鸡(0534127),酒吧(98),尔来(26),?吾爸吃了63啤酒(58766389),?拎两西瓜(0278),流失散(643)。")
词语:火车 黄河 岩石 鱼翅 体操 惊讶 煤炭 茅屋 流星 汽车
(提示:把10个词语用一个故事串连起来,?请在读故事时一定要象看电视剧一样在脑中映出这个故事描述的画面来。故事如下:?一列飞速行驶的"火车"在经过"黄河"大桥时撞在"岩石"上,脱轨落入河中,河里的"鱼"受惊之后展"翅"飞出水面,纷纷落在岸上,活蹦乱跳,象在做"体操"似的。人们目睹此景大为"惊讶",驻足围观。有几个聪明人拿来"煤炭",支起炉灶来煮鱼吃。?煤不够了就从"茅屋"上扒下干草来烧。鱼刚煮好,不料,一颗"流星"从天而降砸在炉上。陨石有座小山那么大,上面有个洞,洞中开出一辆"汽车"来,也许是外星人的桑塔纳吧。)
学习所用的时间:________
重复的次数:____________
默写出错率:____________
此时的时间:____________
4小时后默写出错率:_____
通过比较两次学习的效果,可以看出:使用后面提示中的联想记忆法来记忆时,时间短,记忆准确,效果持久。
如果后者的效果优势不是很明显,很可能是由于刚刚接触新的方法, 不太适应,感到生疏,甚至有点别扭。不过,经过一段时间的练习之后,你会很快适应它,掌握它,离不开它。
实验可以告诉我们:
①好的方法可以显著地提高学习、记忆的效率。
②改善记忆,你也做得到。
③学习、记忆完全可以是一件趣味盎然的赏心乐事。"学海无涯",不错,但何必非得"苦"作舟呢?
神奇记忆术揭秘（2）
二 你的起跑线
为了以更加直观的方法检验这种方法的效果,你可以用下面这份记忆题测一下自己现在的记忆水平,了解一下你学习的起点。在学完后,再做一份相同数量与难度的同类记忆题。通过前后对比,看一下通过学习有无明显进步。你也可以任选其中一种题型,自己多出几份,在学习过程之中,每过一段时间就自我测验一下,看看有无进步。这样可以经常看到自己的收益,从而增强学习的兴趣和信心。
不过请你千万记住一点:方法必须知而行之,勤学多练,才能得心应手,才能见效明显。指望天上掉饼,地下冒钱,读一遍书马上过目不忘,这是不可能的。至少本书无法提供这样的祖传秘方。
书中虽也提供了不少训练题目,但仅靠这些还不够,你还应该在学习、生活中多加应用,勤加训练才可以。"常用的钥匙最亮",方法的根有点苦,有些涩,但它的果实却是香香的,甜甜的。
另外还需说明的是,本书训练所选题目尽量避免出现中小学所学课本中出现的知识点,原因在于这样的内容会使已经掌握它的读者由于轻车熟路而不能通过测验反映自己使用"新"法的效果。
下面是第一份测试题,?请用你以前掌握的最佳方法来记忆,?然后记下有关数据。
一、记忆几位名人的脑重量,并做后面的第一题。
拜伦 2238克 巴甫洛夫 1653克 门捷列夫 1570克 屠格涅夫 2012克 高斯 1492克 法朗士 1017克
二、配对题:每组两词一一对应,请记住其对应关系。然后做后面的第二题。
狮子-暖瓶 榆树-枕头 ?总统-钱包西瓜-书籍 算盘-联网 犯罪-蜘蛛哲学-宝塔 天鹅-理智 扎啤-起义家庭-狗熊
三、请按顺序记住影响世界历史的?100件大事中的前20件中每一序号对应的事件。
1.汉谟拉比法典
2.埃赫那吞改革
3.罗马建立
4.犹太教的创立
5.佛教的创立
6.儒学的创立
7.希波克拉底创立医学
8.希腊三哲的哲学研究
9.道教创立
10.马拉松战役
11.亚历山大远征
12.基督教创立
13.米兰敕令
14.查士丁尼法典
15.斯巴达克起义
16.伊斯兰教创立
17.查理大帝统一西罗马
18.十字军东征
19.自由宪章运动
20.成吉思汗的霸业
一、写出下列名人的脑重量,然后填写统计表。
高斯________ 拜伦__________ 巴甫洛夫______门捷列夫_____ 屠格涅夫____ 法朗士________
二、写出下列词语的对应词,然后填写统计表。
暖瓶____ 榆树____ 狗熊____ 宝塔____ 起义____ 西瓜____ 联网____ 犯罪____ 天鹅____ 钱包____
三、填写下列序号对应的世界大事,然后填写统计表。
8_____________ 2_____________1_____________ 9_____________7_____________ 6_____________16____________ 3_____________11____________ 14_____________4_____________ 10_____________13____________ 17_____________15____________ 12_____________19____________ 5_____________18____________ 20_____________
测验结果统计表
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┃ 题号│ │ │ ┃
┃项目 │ 一 │ 二 │ 三 ┃
┠————┼——┼——┼——┨
┃学习重复│ │ │ ┃
┃的 次 数│ │ │ ┃
┠————┼——┼——┼——┨
┃所 用 的│ │ │ ┃
┃时 间│ │ │ ┃
┠————┼——┼——┼——┨
┃出 错 率│ │ │ ┃
┠————┼——┼——┼——┨
┃4 小时后│ │ │ ┃
┃回 忆│ │ │ ┃
┃出 错 率│ │ │ ┃
┗━━━━┷━━┷━━┷━━┛
测验时间:__年_月_日_时_分
_______________
注:4小时后回忆时可以使用前面的填空题,盖住测验时填上的答案,根据记忆再填一次;也可以测验之后,再抄一份题;也可以第一次测验时用铅笔写,然后擦掉;也可以测验时将答案写在纸上,而不是填在书上。总之,4小时后的回忆效果一定要真实地反映出来,不要受到答案的任何痕迹的暗示或提示。
三 解剖一只麻雀--基本原理
有个故事也许你并不陌生。
古时候,风景如画的江南某地,子虚山上有座胤久寺,?寺中主持法号土律,好作诗文,爱饮美酒。山下有座书院(也就是学校),?唯一的先生名叫汲解,管着十五六个学生。?汲先生和土律法师臭味相投,?时常上山对饮,以文会友。一日,先生临上山前,给学生留下一道作业题:记忆圆周率到小数点后第22位,?也就是3.1415926535897932384626。学生左记右记记不住,愁苦万状,抓耳挠腮。其中有个机灵点的,?名叫连象,眼珠一转,计上心头,?他把数字用谐音编成"打油词",?一记就记住了,又快,又准,又有趣。?他把此法传给其他同学,同样见效神速。?夕阳西下,?先生深一脚歪一脚地回来了。满以为可以借机好好教训教训这帮叫他烦心费神的小家伙。不料,一提问,个个对答如流,?先生不禁狂喜。不过,?一追问之所以如此多快好省的原因,?却差点把他气得休克过去。原来,他们背的打油词是"山巅一寺一壶酒(3.14159),尔乐苦杀吾(26535),把酒吃(897),酒杀尔(932),杀不死(384)乐尔乐(626)。"是骂先生呢,汲先生岂能不急!
你看,这样记法,比简单的重复重复再重复,是不是好多了?你自己也可以试一试,?看是否也可以易如反掌地将它拿下。
如果你也觉得意犹未尽,?还可以看下面的故事续集,?把圆周率记到第50位小数,?在原来22位的基础上再加上4338327950288419716979715058。打油词的故事背景是这样的:?学生们见酒中投毒的办法未能成功,就在先生下山之时,施起法术,动员山上的鲜花一齐飞向先生。?先生一惊,酒壶落地,踩在上面,?一个趔趄,跌下悬崖,几乎上了西天。睁眼一看,原来掉进了冰窖中,里面有个老道正在炼丹。先生摔伤了,?向道士讨药医治。浑身发冷,?所以又要讨酒暖暖身子。词曰:"此山山花杀尔去(4338327),酒壶令尔白白死(9502884),要求吃药(1971),?老朽吃酒吃一壶(6979715),冷(0),我怕(58)"
我国著名科学家茅以升在83岁高龄这时仍能背出圆周率小数点以后100位的准确数值。?日本索尼公司的职员寄英哲能记到15151位,为此他花了10个月的时间。人们曾对此惊叹不已。现在,?你是否仍旧认为他们这样的成绩令我们普通人觉得可望而不可及呢?孟子说:?"人皆可以为尧舜"。佛教有云:?"一阐提亦可成佛",所言甚是。
当然记到22位也好,50位,?100位,15151位也好,?就其实用价值而言显然没有多大意义。但此事本身却可给予我们不少有益的启示。我们除了可以看到人的记忆力的开发具有比我们通常认为的那样广阔得多的前景之外,?还可以从方法上学到许多可以在记忆其他知识时为我所用的原则和技巧。
麻雀虽小,五脏俱全。?故事中的记忆过程之中包含了许多记忆的规律和方法。解剖这只麻雀可以帮助我们了解提高记忆效率的基本原理。
在故事中,那个连象实际上采用了一种千百年来一直为一些人使用并行之有效的记忆方法,我们可以称之为联想记忆法。尽管其中融合了许多其他的方法,但联想是其中的关键性因素。
这种方法为什么特别有效?一句话,?因为它合乎心理活动的客观规律。
1.让蜘蛛趴在网上
蜘蛛如果只用一根丝吊起来,这根丝一断,它就会摔下来。?聪明的蜘蛛把丝织成一张大网,?自己趴在上面,用爪抓住许多丝,这根断了,还有另外许多根连着,支撑着。所以它可以在空中如履平地,?行动自如。
知识如蜘蛛。如果学到的知识孤立地存在,很快会下沉到意识的深处,需要时提取困难。?如果用几条线把它和其他知识连起来,?知识就被挂住了,不容易下沉,即使印象模糊,?还可以通过线索方便地把它提出来,迅速准确,有条不紊。联系越多,线索越多,记忆越牢固,?回忆越方便。
在故事中,数字、老师、和尚、酒、花、道士之间本无任何关系,简直是风马牛不相及。但是,经过处理,它们在故事中形成了一个整体,织成了一张线索的蛛网。记住故事,就记住了数字。想到任何一个因素,就会联系到故事、打油词、数字。回忆数字时如果记不起来了,想想故事就可以方便地恢复记忆。
联想有利于记忆,这是心理学家普遍的共识。美国的詹姆士说:"一件在脑子里的事实,与其他多种事物发生联想,就容易作好记忆。所联想的其他事物,有如一个个的钓钩一样,能把记忆着的事实钩出来。当记忆从表面向下沉落的时候,这种钓钩便能把它钓上来。"讲的就是这个道理。
早在古罗马时期这一规律就已被一些演说家纯熟地应用于实践中。为了记住头绪纷繁的演讲思路,?他们把要点和家中的器物相联系。比如今天要讲四个方面的问题:?奴隶、税收、犯罪、战争。家中经常用于记忆的东西依次有:?门前石狮子、门上的锁、门内大树、树上的鸟窝等等。也许他会这样想:?石狮子张开血盆大口要吃掉他,幸亏"奴隶"及时赶到,一剑刺在它的肚子上,狮子大吼一声,?落荒而逃;门上铁将军把门,?是因为院中堆满了黄金白银,这都是收"税"收上来的,怕人?见了会起歹意;大树上有一根旁逸斜出的粗枝,上面吊了一个人,遍体鳞伤,他因"重罪"而受鞭笞,而所谓"重罪"也许只是在见到贵族的时候?没有行礼而已;鸟巢遭到老鹰的袭击,摇摇欲坠,老雀为了保家卫穴,?奋起抵抗,双方燃起了麻鹰百年"战争"的烽火狼烟。?这样在上台演讲时,他的脑子里就会始终有一条线,依次串着要点,思路清晰,繁而不乱。有时候,要点也许不只4个,而是10个、20个。那也没问题,既然他是贵族,器物自然不会仅此而已,还可以扩展到餐桌、酒杯、夜壶什么的。即使穷,也没有关系,反正一想即可,?不必真的付钱买来放在家中才可以想。?这种方法有人称之为"罗马居室法"。?后面我们还会把它应用到我们这个时代的记忆中去。
2.无中生有
这里有两组字母,请分别记忆一下,然后默写,看一下哪一组记得快,哪 一组记得准。
第一组:Bi zi zhang zai zui de shang mian hu zi zhang zai bi zi de xia mian.
第二组:Ed ke kswlj iek jei kd skeiw jdsi ls jw diedj lss ke ik dd efs iefst.
两组字母数目相同,但前者显然记得又快又准,而后者又慢又费劲,还不容易记准,忘得也快。因为前者字母组成汉语拼音,整体上是两句有意义的话;而后者,各个字母孤立地存在,前后之间毫无联系,整体上没有任何意义。
大脑的脾气就是这样,有意义的东西一见倾心,记得快、准、久,无意义的则拒之千里,记起来慢、难,转眼就忘。
即使是有意义的知识有的人在记忆时也不注意通过领会意义来加深记忆,而象背百家姓似的机械重复。这样不靠理解、不抓知识的联系的机械重复强行记忆,就叫机械识记。
相反,有的人,即使是记忆本身并无任何意义的材料,也会人为赋予意义,无中生有地创造含义,建立联系,而对有意义的材料,则会更加深入地挖掘、利用它的意义,或也通过赋予意义加强记忆,这种方法,就叫意义识记。
德国心理学家艾宾浩斯通过实验证明:记忆12个无意义的音节,平均要复习16.5次,记忆36个无意义音节,则要54次,而记忆480个音节的六节诗,只需复习大约8次即可成诵了。有人统计,记80个无意义、不连贯的单词比背80个字组成的诗 要多费10倍的精力。
有的人,甚至有的心理学专家,尽管知道应该尽量避免机械识记,但在涉及到那些不易理解的或无意义的知识(如人名、地名、数字等)时,却又认为"只能采取这种方法",似乎无意义的学习内容和抽象、"深奥"的内容成了机械记忆的"最后避难所"。联想记忆法则把这种费力不讨好的方法从最后避难所里驱逐出来。有意义的要,无意义的更要意义识记;理解的要,不理解的也要意义识记。这也是联想记忆法的成功因素之一。
有人问过茅以升,这么大年纪还能熟记圆周率到100位小数的秘诀何在,茅先生说了七个字:"重复,重复,再重复。"寄英哲记到15151位,也是靠的重复,所以用了10个月之久。可是前面的介绍足以说明,任何人使用联想记忆法,都可以很轻松地记到50位。一般人,即使加上自己编码多花一点时间的因素,1小时记住50位,也是相当保守的估计。假设记到15151位,也不过用到303个小时而已。即使再花上同样多时间来复习,也不过区区606小时。况且经过训练,编码速度会大提高,而且使用科学的复习方法,复习的时间远远少于学习所用的时间,所以606小时的估计仍是相当保守的。即便如此,以每天记忆4小时计也仅仅用5个月就可以完工了。而达到茅以升的记忆标准,总共需要的时间,顶多不过4小时而已。
数字的记忆往往令许多以记忆力超群的人也望而却步,因而通常被作为记忆力的试金石。数字记忆尚且如此简单,何况其他。
比如人名,尤其是洋人名,似乎难记,所以有人说遇到此类知识只好机械一下。其实人名不仅本身往往大有讲究,寓意深广,参透含义之后记忆十分方便,而且即使人为地曲解,赋予含义,也是一件相当容易而有趣的事,记忆起来并不费力。于得水,就是鱼儿入水,吉祥如意。牛得草,自是丰衣足食,温饱不愁。有个人叫朱大年,叫了半辈子,忽然要改。猪到了大年,不是该杀么?干脆改个朱初一,离死期还早着呢,再说天天初一,也许就永远不杀了。高尔基,令人由"高耳鸡"联想到"矮脚鸡",两个一耳一脚,一上一下,一长一短,相映成趣。拉札诺夫(保加利亚心理学家,超级学习法的倡导者)令人想到他是个恐电症患者,一拉闸就哆嗦,才叫"拉闸懦夫"。车尔尼雪夫斯基令人想到一辆车陷入泥中,天又下起大雪,"斯基"多着急啊。史密斯到了门第观念音容宛在的中国,不必趾高气昂,你祖上不就是一个打铁的吗?Smith就是铁匠,而且还是Blacksmith黑铁匠。
其他难解的名词、概念,也都可以用这种方法拆得面目全非,编得趣味盎然,在欢声笑语之中将硬骨头啃下,绊脚石踢开。这种记忆的方法虽然可以称之为意义识记,但稍稍不同于一般意义上的意义识记,?因为它采用的意义多数情况下不是学习对象内在的,?而是人为附加的,?吃柳条子出簸箕--肚里编的。
3.神游字外
同样一件事,听说过,读到过,与目睹过、亲历过相比,后两种更能留下深刻得多的记忆痕迹。"百闻不如一见,百见不如一干。"
学习过程中,大部分时间,我们都在接受间接的经验。前人积累,我们继承;前人实践,我们来听,来读。根本不可能每个事实都去目睹,都去亲历,都去实践一番。
但是幸好人的大脑天生就有"神游"的本领,眼不能看的,?可以用脑去看;耳不能听的,可以用脑去听;身不能历的,可以在脑中去经历。上下五千年,瞬息可以穿越;纵横千万里,历历如在眼前。?文字不过是把活生生的世界用一种平面化的符号的形式蕴含在里面了,?善读者看到的不仅仅是文字的铁画银钩,?而且有它们背后的立体、动态、鲜活的多彩世界。一段文字就是一幅画,一部电影。?即使是本来极其抽象的知识,也可以设法用形象来表示,加以处理,使枯燥的生动起来,平面的立体起来,静止的活跃起来,平凡的惊心动魄起来。
联想记忆法就是这样,形象的就去"看",去"听",?去"经历";抽象的就给它一些形象。记忆时看到的是字,想到的是形象;回忆时想到的是形象,?表述时用的是形象代表的抽象原型--文字。
在前面的故事中,数字本来是抽象的,编成故事,就有了形象。记忆时,透过数字,看到了连绵的青山,听到了古寺的钟鸣,闻到了馥郁的酒香,体会到了先生时而狂喜、时而哀伤、时而恐怖、时而悠然的心路历程……你仿佛感到精神离开躯壳,到了山上,进了寺中……不知不觉中,整个故事已经深深地印在了你的脑海中,而原本十分令人头疼的一长串数字也象扎了根一样,要从脑中拔除它,恐怕也不容易了。当你回忆时,自然而然地会想到故事,记起口诀,还原成数字。仿佛不是你从茫茫脑海中钓出来的,而是从大脑的泉眼当中汩汩地冒出来的,堵也堵不住。
在记忆时,运用想象,注重形象,创造形象,借助形象这一中介挂住知识,是联想记忆法的第三个"秘诀"
4.哪里没有兴趣
哪里就没有记忆
快乐的记忆永远不忘 ,讨厌的记忆眨眼消失。相信这是人们从经验中得出来的不争的共识。歌德说:"哪里没有兴趣,?哪里就没有记忆。" 孔子讲:"知之者不如好之者,?好之者不如乐之者。?"都是这个道理。兴趣的有无,?绝对是学习、记忆过程中举足轻重的因素。
学习如果充满了趣味,有谁还会厌学呢?记忆如果洋溢着乐趣,大脑皮层就会产生更强的兴奋中心,主动积极地去参与学习、记忆。注意力更集中,思维更活跃,效率更高,保持更久。
联想记忆法显然使枯燥的知识变成了有趣的,使记忆过程充满了意想不到的情趣。创造出的形象,或奇特,或风趣,成为取之不尽的快乐源泉。
联想记忆法鼓励使用者在记忆中尽量把知识与自己感兴趣的事物建立联系,这就更加增强了记忆的趣味性。日本有个叫青柳修道的人,在辅导六个儿女成才的过程中,摸索出一套基于联想的记忆法。比如对于车迷,?他会建议他把需要记忆的东西概略地用小字写在汽车广告画上挂起来,时常欣赏品味,就在赏车的同时记住了挂于其上的知识。"爱屋及乌",?爱车也就把爱顺便扩展到了车上的ABC或点线面上了。?这样就使记忆成了逍遥自在的活动。
其实,即使不加要求,人们在联想时,也往往首先想到自己感兴趣的事物。这样,联想记忆就是不断地与你的兴趣中心打交道,自然容易乐此不疲。
古人常说"书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。"现代人也往往引以自励。但是,掌握了记忆的技巧之后,?你会体会到学习的另外一种境界:"书山有捷径,学海乐无穷。"
需要多说一句:体味其中真趣,要有一颗童心。有的学生反馈说,?已届成人的他,?用这类有如幼儿过家家的方法来学习,?打心眼儿里觉得幼稚,总有排斥心理。如果你也"大人所见略同",奉劝阁下想想两位前人:一是苏东坡,人家"老夫"还会?偶尔"聊发少年狂"呢;另一个是我们的总工程师,?他几乎把那句民间俗语变成了他的口头禅,"不管白猫黑猫,逮住耗子就是好猫"。再想想两个"何必":?一是何必人未老而心先衰呢?二是何必自讨苦吃,放着自在不自在呢?若是乐在其中,幼稚一把何妨?
5.大脑不再"滑轮"
机械识记时,往往是小和尚念经--有口无心,口里念念有词,意识早已不知所踪了。表面上勤勤恳恳,兢兢业业,梁也悬了,股也刺了,可是心也早已"不在焉"了,结果知识如流水,大脑似漏斗,装来装去半滴留不住。
而联想记忆法总叫你的大脑闲不住,遇到无意义的,你要给它找个有意义的"代理人";遇到抽象的,你得给它涂脂抹粉弄出个"看"得见、"摸"得着的形象来。忙活完了这些,还要拿出媒婆的本事来,把风马牛八竿子打不着的东西都撮合到一块儿,然后编出个连自己都不相信的"瞎话",好叫大脑愿意把它们留住。复习的时候,又得想故事,"放电影",?又得把故事中暗含的知识原型给剔出来,还之以本来面目。?哪还有闲工夫开小差?
思维越积极,记忆越深刻,效果越持久,这是心理学实验证明了的普遍规律。
联想记忆法不仅能让大脑忙活起来,更重要的是它还能使左右两个半脑全部动起来,并充分联盟、合作、交流。"1+1>2",这样的效果是任何一个半脑单独活动所难以比拟的,?也是单纯的两脑交替使用所难以企及的。
心理学家发现人脑的左右两个半球分别负责智力的不同方面,左脑主管抽象思维,右脑主管形象思维。无论何种智力活动,"左右开弓"、"双管齐下"的效果都明显地优于"各自为政"、"单打独斗"。现在被炒得全国沸沸扬扬的《学习的革命》一书,其基本点之一也正是倡导双脑并用,在学习中更好地把抽象思维和形象思维有机地结合起来。
在联想记忆中,两个半球的功能都被调动起来。当你想象形象、回忆故事时,用的是形象思维。当你挖掘事物的内部联系时,使用词汇复述知识时用的是抽象思维。当你将抽象的编成形象的将形象的换成抽象的,两半大脑同时上场,并相互交流。整个记忆过程中,两种思维往往紧密地交织在一起,你中有我,我中有你。两半大脑无时不在飞速地运转着,交流着。所以,记忆的效果明显地高于常规方法,正是理所当然的。
四 千里之行,始于足下
--基本功训练
树高千丈,叶落归根。联想记忆法具体应用起来,千变万化,但万变不离其宗。无论怎么应用,都离不开联想、想象、编码三种基本能力的发挥。这就是联想记忆法这棵大树的根基。
这些能力,虽然人人都有,人人会用,但为了适应本法的特殊要求和提高使用的熟练程度,对训练的方法做一些简单的介绍,通过一定量的练习熟悉这些方法仍是十分必要的。?这就是学习本书方法这一"千里之行"的足下第一步。
1.由此及彼--联想的训练
联想即由此及彼,由一件事物想到另一件。
为什么思路会从这里跳到那里呢?一般来说,是由于它们之间存在这样的关系:
①近似。由中国到日本,由旗杆到国旗,是相近。由公鸡到中国地图,由盆景到山水实景,是相似。
②相同。男人、女人,同属于人;茅屋、大厦,同属建筑。
③相反。黑与白,上与下,歹人与好汉,警察与小偷,相反。
④相关。云和雨、笔和墨水,是相关。
练一练。请你分别采用上述四种关系给下面三个词找到一些联想词,越多越好。这三个词是:照片 插座 电脑 。
例如,若从"蓝天"开始联想,可以联想到的词及其与起点词(即"蓝天")的关系的分别是:黄土地(相反) 兰草(相似) 白云(相近) ?玉帝(相关)。当然联想涉及到的关系绝不仅此四种,?使用时可以灵活变通,不拘一格。?当你感到思路无法继续下去的时候,?可以对这个词语代表的事物作一下属性分析,?由每一属性出发又可生发出无数个联想之"彼物",仍以蓝天为例:以颜色论,是蓝色,由此可联想到兰花、景泰蓝、鬼火;以状态论,是气,?可以联?想到氧气瓶、氢气球、肺;以体积论,其大无比,可想到巨人、大象、?长篇小说、宽银幕、震雷(声音之大)……另外,你还可以从形状、高度、气味、内容物、历史等等许多角度去展开联想。这样一来,?一物可以联想到无限多的事物。对于初学者来说,轻轻松松达到100个应该不为难事。请你试试上面的练习,记下联想到的"彼物"的数量,以后可以经常做做,看看有没有进步。?以后题目可以自拟,?尽量避免重复。
具体训练的时候,可以灵活采用多种方式。例如:
①联系法。任取两物,找出他们之间的内在联系,即相同、相关之处。联系必须是内在的。例如钢笔和树,联系有:树做成纸可以用钢笔写字,可以做成盒子盛钢笔;用钢笔可以画树;你小时候常在树下写作业;钢笔坏了时可以用削尖了的树枝代替;你写字用的桌子也是树做的;"树"字和"钢"字都是九画;在五行中"金"、"木"相克......几乎任何两个事物之间都存在千丝万缕的联系,只要充分发挥你的联想潜力,总能找到不少。这种训练可以有效地开拓思路,?不仅在联想记忆中受益,?而且通过培养发散思维能力,提高创造性思维品质,可以对解决数理化问题、写作构思问题起到明显的促进作用。
请你试试这三组事物,找出它们之间的联系:
水--土 桌子--被子 硫酸--监狱
联系找得越多越好,尽量达到10个以上。
②辐射法。就是象前面对"蓝天"的联想一样,找出尽量多的与起点事物有联系的事物。由一个"此"发散出多个"彼"。请你试用"枕头"来练一下。
③接力法。就是由一个"此"联想到一个"彼",再从这个"彼"到另外一个"彼",如此循环下去,连绵不断。如从"水"开始,可联想到河;从河开始,可联想到鱼;从鱼开始,可想到锅......请你从"雪"开始,接力联想。
④定向法。就是指定两个事物,由一个开始,经过一系列的联想,最后到达另一个事物。例如指定始于"水",终于"钢笔",可以这样联想:?水-河-污染-工厂-厂长-秘书-钢笔,。注意不要急于收兵,想得多一点才有利于锻炼联想力。请你试试以下三对:火车-手枪 ?女神-幼儿园 蛛网-算盘。
⑤循环法。与定向法相似,不过最终是回到起点上,取物只取一个。例如:从"水"开始,最后还是回到"水"。请试试。
⑥成语接龙:许多人玩过这样的游戏。为了训练联想能力,?可以采用上述②③④⑤四种方法来,?而且允许以同音字相接,?并且不必局限于成语,?用两字或三字词汇、谚语、俗语、名言、诗词相接,?都无不可。请试试这三个成语:
贴子相关图片:
倾国倾城 投笔从戎 难兄难弟
为了检查训练的效果,你可以经常测一下自己的联想水平。方法也可从简:任取一事物,作辐射联想,以5分钟为限,想到一个,就在纸上画一个点,结束后查一下点数,作好记录,以便在不断的比较中看到自己的进度。
你也可以采用这样的方法测验?一下联想的广度(即一次可以联想到的事物的数量):指定起点后,?作辐射联想,不限时间,直到感觉吃力为止,看有多少结果,然后作好记录。在测广度的同时,?也可以记下所用时间,计算一下速度。
测试的结果,可以填在如下所示的表格中以利比较。
┏━━━━┳━━┯━━┯━━┓
┃时 间 ┃速度│广度│所用┃
┃(月、日)┃ │ │方法┃
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┃ ┃ │ │ ┃
┠————╂——┼——┼——┨
┃ ┃ │ │ ┃
┠————╂——┼——┼——┨
┃ ┃ │ │ ┃
┠————╂——┼——┼——┨
┃ ┃ │ │ ┃
┗━━━━┻━━┷━━┷━━┛
其中的速度是用广度除以所用的时间。记下使用的方法是因为方法相同的数据之间更有可比性,?所以比较时除了看速度、广度之外还应看一下方法。
2.白日做梦--想象的训练
当事物不在眼前时在脑中浮现出它形象,?或以经验过的事物为基础加以加工、组合、夸张、变形从而在脑中创造出新形象的心理活动叫做想象。前者是再造想象,?后者是创造想象。在联想记忆中,?创造想象尤为重要。
想象的训练,题材可以任取,最好每次都有新意,避免僵化,这样才能达到训练的初衷。
在进行想象时应该注意:
①尽量注意每一个细节,?看到的形象越清晰、准确越好。当然完全清晰并非人人、次次都能做到的。几乎总是会有一些模糊的因素,?对于自己不太熟悉的材料尤其如此。如果模糊得太严重,?平时应对这些事物留心观察一下。通过观察,?形象会日渐清晰。
②从不同的角度和层次去观察。比如一只手表,在想象时,你可以想象它的前、后、左、右,也可以进到内部看看它的齿轮,?还可以想象它在不同的人的手腕上的样子,?在不同的季节、不同的天气、不同的环境背景中的形象和感觉。
③动员尽量多的感觉"器官"参与进来,物体的色、香、味、嗅、触、冷暖、软硬、粗细等等,都尽力地去体会,不仅瞻仰,而且聆听、抚摸,还要舐舐、闻闻、用用,在上面踹上一脚也无不可,?千万别象对待历史博物馆里的兵马俑那样敬而远之。动用的感觉越全面,?印象越深刻,记忆越清晰,效果自然也越好。
④通过夸张来强化事物的特征以便想象更具独特性、奇异性,对大脑的刺激更强烈,印象更深刻。例如,?矮人可以在瓜子里面大排筵宴;一个人腿长,可以看到他的双腿竟从脖子开始分叉;一辆车快,可以想象它长了翅,尾灯成了火箭的助推器;一个人狂喜,可以想象他的嘴巴裂到了后脑勺,下巴张得太大,竟然落下来砸穿了此人的脚丫子,?把地也砸了一个洞,当然,皮鞋也得换双新的了。
⑤想象的物体应该尽量多样化,尤其应该多想想自己不熟悉的事物。脑中积累的形象(心理学上叫做表象)越多,思路越开阔,记忆时联想起来越能得心应手。如果太少,?往往容易因为把太多的东西挂在同一事物之上而容易造成混淆。如果表象太少,?最好平时多观察一下周围的事物。
⑥让静止的画面动起来。大脑爱动不爱静。动态的东西容易引起它的注意,留下深刻的印象。例如,想到钢笔,最好别让它躺在柜台上,插在笔筒里,摆在铅笔盒里,可以让它拿在手中奋笔疾书,?把它象飞镖一样投掷,象子弹一样射击,象火箭一样发射。又如想茶杯和老虎,?不要让老虎蹲在茶杯旁,?可以让它在茶杯中咆哮,?让它吞下茶杯咬碎了疼得乱跳,用尾巴卷着茶杯饮水,把茶杯扳倒踩上去滚来滚去。
⑦不落俗套,不怕怪诞。有人说:"狗咬人不是新闻,?人咬狗才是新闻。" 又有人讲:"男人不坏,?女人不爱;文章不怪,编辑不爱。" 大脑是编辑,爱记怪"文章";大脑爱新闻,平凡容易忘。?越离奇、怪诞、荒谬可笑,越能取悦大脑。例如,想象手枪和大米,?完全可以把大米装入枪膛,当作威力无穷的子弹,不论这是否符合物理规律,?是否有先例可循。想象老鼠时完全可以让它象人一样走,象鸟一样飞,可以和猫做朋友,成亲家。想象西瓜时,完全可以在瓜皮上开个门,打开看一看,说不定里面会有个桃源世界什么的。
⑧把想象和联想结合起来训练,尤其是想象两个事物时,这时可以用一种奇特的方式把二者联系起来。比如电风扇和帽子,可以想象一个人的头被风扇削下来了,帽子还在肩上,或者把帽子接在电机上,就成了一个土制风扇 ,或者把风扇 安在帽子上就制成了一个飞碟,你可以驾驶它去周游冥王星。即使是在想象单个事物的时候,也可以把它放在与其他事物的联系中去想象。
请熟悉一下以上要点,然后做后面的练习。
1.细节训练。想想以下事物的各个细节,并想象用笔画出每个细节的情形:牛 电视 桌子 槐树。
2.角度训练。对上题事物从各个角度进行观察,?想象从上下左右看、到里面看分别看到的景象,?注意视角渐变时看到的物体的相对运动。
3.感官训练。想象坐在火炉上穿着老棉袄时的感觉;想象身着单衣坐在冰山上雨从天降;想象左手拿海绵右手拿铅球;想象一首乐曲或一首歌曲;想象坐在餐桌前可口的菜肴一盘一盘端上来的情形,注意每一盘的色香味和进入胃肠的过程。
4.夸张地想象以下事物:?刽子手 骑士 罪犯 穷光蛋 机器人 工头 飞碟
5.对以下事物进行奇特联想把每组中的两件事物联系起来:泥潭-企鹅 金鱼-八国联军 天安门-钟乳石 斜拉桥-沙雕 喷泉-吕布 足球-唐老鸭
6.运用你能想到的任何方式想象以下各事物,?每想完一个对照八个注意事项,?找出不足之处再作进一步的想象:
垃圾箱 股票 啤酒 汽球 泰山 教师 医生 狮子 篮球 皮鞋 剧院
3.花非花--编码训练
对于抽象知识要赋予一个形象用来代表它,?就是给原型找一个形象的代码,这一过程叫做编码。
通常编码的方法有:
1.谐音。例如把"3.14"编为"山巅一寺","本质"编为"本子","追求"编为"追球","具体"编为"锯蹄",?就是谐音法。用与原型发音相同、相近、相似的字来代替原型,?从而获得一个形象。请用此法给以下几个原型编码:
1354 64 知识分子 概念 钙 创造 过程 思维 联系 调整 动作 发展
2.具体化。有些原型是对许多具体事物的概括,这时可以用它包括的具体事物来代表它。例如以下编码即是:水果-苹果 怪物-猪八戒 文具-橡皮 教育家-孔子。其中每对词语的前者是抽象的原型,?后者是其具体化之后的代码。请用此法给以下原型编码:
物质 天文 哲学 职业 爱国 革命 佳肴 工厂 野兽 香花 文人 演员
3.相关法。就是用与原型相关的事物代替原型。例如以下编码即是:哲学-孔子 学习-书籍 阅读-图书馆。请用此法给以下原型编码:
方向 天气 宇宙 研究 探索 军事 语文 流行 顽症 爱心 灾害 恻隐
4.比喻法。就是给原型打个比方,它象什么就用什么来代替。例如:残暴-狼 学习-行舟 记忆-装载货物 文盲-瞎子。?请用此法给以下原型编码:
想象 教育 写作 改革 爱国 朋友 线索 法律 独特 美丽 丑陋 大话
5.简化:以一当十,化繁为简,以简驭繁。一文之中有重点的段,一段之中有重点的句,一句之中有重点的词,一词之中有重点的字。?从中找出关键的字词,?来代表整个知识整体。
例如以下一篇短文:
"记忆术是人类记忆的技能和方法,旨在促进人们记忆知识材料的一种程序。目前最流行而又取得公认的记忆术是PQ4R法。
PQ4R法的取名是下面所述学习材料应该遵循的6个步骤的英文缩写。
预习(Prepare):渺猎全部学习材料,以确定要探讨的一些课题,确定作为重点来阅读的各分段。
提问(Question):提出有关分段的问题把各分段的主题改为适当的问句。
阅读(Read):?仔细阅读各分段的内容,?尝试回答各分段所拟定的问题。
思考(Reflection):?在阅读时思考内容,力图给予理解,想出一些例子,?把材料和自己已有的知识联系起来。
复述(Repeat):?学完一个分段后,尝试回忆其中所包含的知识,力图回答自己对各分段所提出的问题。如果不能充分回忆,?就重新阅读记忆困难的部分。
复习(Review):学完材料后,默默回忆其中的要点,再次尝试回答自己所提出过的各个问题。"
这篇短文的要点是记忆术的6个步骤。介绍步骤的6段文字分别可以用一个词来概括:预习、提问、阅读、思考、复述、复习。而每个词又都可以概括为一个字:预、问、读、思、述、复。对每个字进行谐音转换编码,可以把6个字编为"语文毒死叔父",可作如下想:语文书上有毒,叔父读了,就中毒而死了?;或者语文老师毒死了自己的叔父,正在上课,几个警察闯进来,?铐起来装上警车,运往高墙大院,关进带铁栅的小房间。这样就把整篇文章简化成了6个字,一个小故事。
文中还提到另外一种概括法:?取每个要点英文的首字母,简化为PQ4R,我们同样可以对它进行编码转换,比如数字可以谐音,字母可以做为声母字,照这思路可以编为"皮球撕人"、"怕瞧死人"等等。?至于如何把这些话和题目挂起钩来,?相信已经做过前面的联想练习的读者是不会被难倒的。
只要在理解文章的基础上用这种方法去记忆,经过适当的重复,在回忆时,完全可以很轻松地透过代码想出原型。古人说:"一是一切, 一切是一。" 用在这里,?不是太贴切了么?
这种方法在记忆问答题时非常实用。你不妨从课本中自己找出一些问答题或者类似上文的文章来练习一下,概括出要点,提炼出关键字,加以转换创造出一个形象词作代码。在课本中,这种例子俯拾皆是,因此此处不再出题。
除了以上方法,你还可以根据自己的思维习惯、知识背景摸索一些自己的方法。只要有效,越是不拘一格,效果越好,越是"亲生"的,越加用得顺手。当然了,?多数情况下,?"领养"还是以其方便快捷而备爱青睐。如果"领养"的方法并无不适,倒也不错,不必太苛求血统了。
现在请你使用任何你能记得起来、想象得到、创造得出的方法给下面一些原型找到可以作为代码的形象:
第三世界 奋斗 科举制 协商 停火 紧张 趋势 预测 科学 昌盛 记忆 环境 探索 暴动 策略 游戏 人生 荣辱 歌德 帕斯卡 门罗 马里沃 穆尼尔 ?古尔蒙 科索沃 马里兰 孝感 番禺 景颇族
天下兴亡匹夫有责
兴趣是最好的老师
人的素质包括身体、心理、文化、专业、技能、习惯6个方面。?人的身体素质又包括体质、体力、体能、体型、精力5个方面。
柏拉图认为:人由灵魂和身体组成。灵魂由理智、激情和欲望组成,三者分别处于人的头、胸、腹部。根据三者比例的差异可以把人分为金子做的、银子做的、铜铁做的。他们的职责分别是治人、卫国、受治于人。"职业"分别为统治者、武士、百姓。
4.曲不离口--见缝插针训练法
在掌握了前面介绍的几种训练技巧之后,你不一定非得拿起这本书时或正襟危坐时才想到训练。其实,无论何时、何地、在何种情形之下,只要想练,都可以练。
这些练习,可说是"招之即来,挥之即去"。?吃饭时、下课时、候车时、乘车时、散步时、失眠时、排队时、洗澡时、闲聊时、看电视时、五谷轮回时……
无事无物不可以用作训练的材料,看到的,听到的,想到的;一粒沙,一只鸟,一本书,一条凳子,一场争论,一篇文章,一条新闻,?无一不可以作为想象的对象,联想的起点,编码的原型。
在随时而作的训练中,可以不必面面俱到,按部就班,可以采用一种更为简便、更易操作的方法:找到一个起点,想象它,上、下、左、右、内、外、色、香、味、嗅、触,使用各种技巧全方位多角度地想象;然后联想到另一物,再对这个"另一物"进行想象;把两物联系起来想;然后再按同样的方式依次类推,循环推进,直到想停为止。在训练中综合运用前面讲到的各种技巧,一定会越来越纯熟,越来越巧妙。训练到一定的阶段,虽在使用技巧,却又不会属意于技巧,并未刻意使用技巧,实际却在使用,正如"大象无形,大音希声"。
五 万变不离其宗---基本方法
联想记忆法根据记忆内容的特征大致可以分为三种:
1.一点式记忆。例如对一个人名、地名,?或其他形式的抽象的或不可理解的、无意义的材料的记忆。
2.两点式记忆。就是需要在两个事物之间建立一一对应关系,?使用时见此知彼、见彼知此。例如英语单词和汉语词汇之间,?作品与作者之间,国家与首都之间,年代与历史事件之间,?某些事物与有关数据之间,都是如此。
3.多点式记忆。需要记忆的知识要素超过两个,要在3个或更多的事物之间建立联系,比如记忆56个民族,列举鲁迅的作品,记忆一个简答题的要点等等。
在记忆时,除了进行联想之外,还应辅之以这样一些技巧:循环记忆、尝试回忆、过度学习、卸磨杀驴、限定时间、结合理解。另外,还应该注意确定切合现实的目标,不能指望什么都要一字不漏地原文背诵。
1.一点式记忆法
对于这种要记住的陌生的知识点,我们要做的就是运用编码的技巧给他一个形象,或者利用联想的方法与它的真实含义之间人为地创建一个联系。
举例如下:
①人名。
张念宏:此人也许勤奋刻苦,"张"口"念"书念多了,磨破嘴皮子,流出了鲜"红"的血液。
马宝亮:此人家中养了一匹"马"。牛有牛黄,马有马"宝"。他太幸运了,一天发现马肚子闪起光"亮"来了,原来是里边长了马宝。马宝形如元宝,金光四射,象心脏一样一鼓一鼓地跳动着。
克尔恺廓尔:他的儿子是只馋猫。一次他带儿子来做"客",饭还没做好呢,他的"儿"子就掀"开锅"盖想先吞为快。(谐音:客儿开锅儿)
哈兹里特:此人胆怯面薄,怕见生人,因此总把自己装在"盒子里头"。不知盒子庞然,还是此君玲珑。
请自己试试下面的几个人名:
卡贝儿 萨克雷 比尔斯 豪威尔 达金 宋永军 杰罗文德 施瓦布 夏莉娜 陈永平 鲁小傅 蒙复旦 梁乙智 王建辉 文三妙 欧阳超
②地名。
平阳:此地有一只羊钻进瓶子喝水,头出不来了,只好天天带着瓶子,所以人们称此地为平阳,即"瓶羊"之意。故事续集也许是:羊的主人为了把羊救出来想了许多办法,都不见效。后来听从舅父的高见,先将羊头锯下,再把瓶子打碎,羊头终于从瓶子里出来了。主人大喜,排筵欢庆。酒过三巡,老舅泪如雨下,号啕如雷。一问,他说:"唉!现在我活着,有了难题还可以帮你出出高招。如果哪天我俩腿一蹬去了,再有解不开的疙瘩,你们可咋办啊!我为你们担心啊!呜呜......"
普鲁士:此地人人都是悲观厌世者,一生之中每人平均有864次试
图自杀。他们见面时的问候语不是"Hello",也不是"吃了吗",而是"不如死",所以人们才称此地为"不如死(普鲁士)"。当你神游至此的时候,?看见路上躺着的人比竖着的人多一倍,?铁路上卧轨的人比坐车的人多八倍,?黑压压一片象赶会似的。真是惨不忍睹。
请试试如下几个地名:
琼崖 昌平 许昌 敦煌 省庄 崤山 亚述 奥尔良 西奈半岛 史利夫兰 择捉岛 马其顿 吉尔吉斯 杜尚别 黄前 圣弗兰西斯科 马尔代夫 维多利亚 北海道 塞拉里昂
③抽象概念。
艾宾浩斯曲线(是心理学家艾宾浩斯发现的反映记忆过程中知识遗忘的时间规律的曲线图)。想象:一只"耗子"钻进了冰窖,脑子一受冻("挨"了"冰")不灵了,忘了来时的路。想了很长时间才想了起来。赶紧往回跑,再迟一点就该冻死了。记:挨冰耗子。故事中反映出来的其他关键因素还有:?遗忘、时间。
巴特莱特实验(这个心理学实验旨在证明记住了的知识在保持的过程中会发生变形)。想象:我把一个东西(知识点,想象成砖形,?红色。)交给大脑保管,取回来时发现不是原来的样子了,原是砖形,现在成了球形。我认为是大脑偷梁换柱掉了包,一生气,扒了他(大脑),?还把责任推卸给他(赖他)。?这就是"扒他赖他"事件的来龙去脉,其中反映实验本意的因素是:?大脑保存信息、变形。
请试试以下几个:
WTO(世界贸易组织,即原来的关贸总协定。)
贴子相关图片:
绿色食品(无污染、符合一定环保指标的食品。)
卡密克尔实验(该实验证明人们对图形进行记忆时会受到图形名称的影响而对图形中的信息进行加工处理引起变形。)
2.两点式记忆
为了在两个知识单元之间挂钩联网,既可以挖掘其本身固有的内在联系,也可以人为制造联系,驰骋你的想象力、联想力,乱点鸳鸯谱。举例如下,请用心体会,然后如法炮制。
①英语单词。
England--英国。可找内在联系:英格兰本是英国的主体,所以习惯上以英格兰(England)代表英国。
China--中国。内部联系:china意为瓷器。?古代英国人从中国进口瓷器,并把瓷器的产地称为"瓷器",意为"瓷器之国"。人为联系:China发音类似于"茶爱那",?可作如下解释:中国是茶国,茶刚被移植到英国时,水土不服,加上“思乡心切”,往往憔悴致死难以成活。?英国人知道这是因为茶太爱中国了,?于是将中国称为"茶爱那",意即"茶树所爱的那个地方"。
bag--书包。人为联系:bag音似"白鸽"。想象:?在你上学的路上,你的书包中飞出一只白鸽。?以后看到bag,就会想到里面飞出白鸽的那只书包。想到书包,?就会联想到飞出的白鸽,想到bag。
waterfall-瀑布。water是水all是落下,?瀑布可不就是飞流直下, water 从天上fall下来吗?
veil-面纱,借口。面纱是挡在真面目前面的一层假面,?而借口则是挡在真实原因之外的虚伪的理由,都是遮掩真相的假相。?所以面纱可以引申出借口之意。?veil音似"围耳",面纱在使用之时就是围在头上,挂在耳上,所以叫做"围耳"。
mandarin-清朝官员。音似"满大人"。清朝是满人建立的王朝,所以其官吏就被称为"满大人"。
marksman-神枪手。mark是记号, marks是多个记号。有个笨蛋想学枪法,于是朝墙上乱放一气,然后在弹孔上画上记号,画成靶心。不明真相的人一看:"哈,百发百中!真是神枪手啊!"原来所谓的神枪手不过是善于做许多记号的人而已,也就是善画marks的man。 marksman就是百步穿杨者。
②作品与作者。
《水落石出》--峻青。大侦探为了探案花很多工夫,?终于水落石出,可以"峻"工了,?顿时感到浑身"轻"松。福尔摩斯收拾好文件,锁进烟斗中。纵身一跃,从六楼飞下。?骑上骏马,离开办公楼,飞驰而去。(记:水落石出、峻、轻)
《秋柳》--郁达夫。秋天的柳枝又秃又硬,悍妇"欲打夫"君,秋柳是其最理想的选择。想象一位惧内的丈夫头在床下、身在柳下、奄奄待毙的惨状。"Help!Help!"
请试试下面几条:
《巧凤家妈》--彭慧
《康熙大帝》--二月河
《春回大地》--王西彦
《柳伞》------刘绍棠
《沙面晨眺》--秦牧
《筏子》------袁鹰
《伴侣》------丽尼
《在茅草地》--艾芜
②国家与首都。
阿尔巴尼亚--地拉那。你的儿子(阿儿)脾气大,一次吵架拔你牙(巴尼亚),幸好弟弟拉开他(地拉)。简称:阿儿拔你牙,弟拉。如果你儿子还有个雌味十足的芳名叫那那,"地拉那"的"那"字就更加忘不掉了。
刚果--布拉柴维尔。刚果是一种其硬无比的坚果,?咬是咬不动的。但是只要用柴草棒打,?一打就打碎。所以你到处布拉(山东方言"布拉"就用手到处探寻的意思),?想找根"柴"草棒,这全是"为"了"儿"子,因为他哭着闹着非要吃不可。?(谨记:儿子不可超过20岁,否则不是太任性了,就是你太教子无方了。)记:吃刚果,布拉柴为儿。
请试试以下几组:
玻利维亚--拉巴斯
加纳------阿克拉
海地------太子港
冰岛------雷克雅未克
摩洛哥----拉巴特
尼日利亚--拉各斯
赞比亚----卢萨卡
南斯拉夫--贝尔格莱德
④年代和历史事件。
赖特兄弟发明飞机--1903年。他们第一次试飞时,显然没有十足的把握。为了安全起见,要求拎上一把伞,以便万一出事可以跳伞逃生。记:初次飞行,要求拎伞(1903)
泰坦尼克号沉没--1912。船沉之后,许多人葬身海底。后来人们来钓鱼,根本不用带鱼饵,钩子投下去,钓起人肉即可当作鱼饵使用 。(鱼饵,即12的谐音词。)
试试以下几对:
第一颗氢弹试爆成功:1952
发明鞋带: 1790
爱迪生出生:1847
富兰克林发表制造避雷针的方法: 1753
第一次跳伞由一只狗完成:1785
贝多芬逝世: 1827
人类历史上第101位伟人问世,他是本书作者:1974(ONLY A JOKE)
⑤数据。
到目前为止(1999年4月19日),在南联盟,由于北约侵略者的疯狂轰炸,已有50万人失业,200万人生活缺乏保障。可作如下想:失业的?人"无事"(50)可做;生活无着的人每天只能吃到两个花生(两就是2,?花生形似00,两个花生就是200)。
一战中,有1370万人于战场。可作如下想:这些人的家庭仅仅"一霎"(13)的工夫,就妻零(70)子散了。记:一霎妻零。
两只老鼠在不到一年的时间之内可以繁殖15000只后代。可作如下想:为了测得这一数据,专家在一个房间里放进两只老鼠,353天之后来查数,结果成千上万只到处乱蹿,?这可怎么查?于是买来一粒鼠药投进去,立即就毒死了全部的老鼠,这才查出数来。专家纷纷竖起拇指说:"药物(15)灵灵灵(000)!"
请试试以下数据:
长颈鹿的鼻孔长18英寸(成年鹿)。
寄英哲记忆圆周率记到小数点后第15151位。
你的存款密码:514733。
一张普通VCD光盘存储的视频信息长度是74分钟。
法属几内亚地区的塔基语只有340个单词。
美国每小时出生的小狗数是12500只。
世界大脑重量之最是2855克,?纪录创造者是一位白痴(或者应该说是他的父母)。
⑥其他。请你举一反三,试试是否可以设法用联想记忆法记忆以下两点式的信息?
在日语中,"手纸"就是汉语的"信件"之意,"娘"就是"女儿"之意。
731部队把用作实验材料的活人称作"马路他",意思是"原木",因为他们终将被象木头一样火化,?以掩盖日军罪行。
澳门特别行政区的区旗图案是莲花。
"从来没有过的东西,他永远不会失去。"说这话的人叫沃尔顿。
朗加纳斯是一位古罗马人。
3. 多点式记忆
我手上有一本书叫《奇闻趣事》,书中分为七个主题:1.生理 2.科学家 3.民族 4.国王和总统 5.文艺 6.动植物 7.宇宙。
一开始,我只是想要记住它有哪些主题而已,至于谁前谁后,不想多管。为此,我可以采用这样几种方法来记:
①口诀法。就是从要点中取出关键字(有时可以不只一个),通过谐音变形、顺序调整,组成一段有形象、有意思的话。?(这句话如果能用5个或7个字来表达则最为理想,因为这样符合中国人审美的节奏,象古诗一样琅琅上口,好读易记。)然后将这句话中的形象与题干挂钩。
比如每个要点取出一个字,分别为:理、学、族、王、文、物、宇。加以谐音变形分别转换为:鲤、雪、族、王、文、物、鱼。顺序调整组合成:王族文物雪鲤鱼。可作如下想:这本书所谓的"奇闻"不过是发现了一件旷世国宝--一件古代王公贵族(也许是秦始皇的三弟或者私生子什么的)的玉雕鲤鱼,因其晶莹剔透、洁白如雪而美其名曰"雪鲤鱼"。
请用此法记忆以下几条信息:
昨天的电视新闻中提到的国内外要闻有:1.?朱总理继续在加拿大访问,2.?李鹏委员长在泰国受到国王普密蓬的热烈欢迎,3.?金门大桥建成,4.?利用多媒体技术进行邓小平理论教育的研究取得了可喜的成果,5.?北约军队总司令克拉克访问马其顿、阿尔巴尼亚,?放风威胁南斯拉夫联盟。
本周所读小说有:?《雾都孤儿》、《教父》、《红字》、《蝴蝶梦》、《永别了,武器》。
我国著名的机电产品品牌有:海尔、海信、长虹、康佳、步步高、厦新、金正等等。
②故事法。就是以要点关键字词作为基本情节要素,串成一个故事,各个要点的出场顺序可以随意调整以便于联想。
比如可以这样编造:某国"总统"的"生理"出了问题,成了"植物"人,几乎找遍了全"宇宙"的"科学家",从火星上的ABC到牛郎星上的法海博士,总也治不好。走投无路,来到中国,求助于我们的"民族"医学--中医,华佗教授请他看中国的"文艺"节目,看了京剧,又听相声,不到一天,就缓过气来,也能动了,也能吃了,也能说了,也能笑了。他醒后的第一句话大概是:"中华民族的医学,大大的好!我们美利坚的,八格牙......"
按照故事记忆的时候,引号中的词是知识要点,想象时要多盯上几眼。
请再用这一方法记忆上面三条信息。千万注意:"讲"故事时,一定要想,想,想,宁可不用语言来表达,也不要看不到形象。
③居室法。类似于前面提到的罗马居室法,不同之处在于这里不必给居室中的事物确定次序。我的"居室"用的是我的老家的卧室,其中常用的"钩子"有:床、枕头、被子、书架、写字台、台灯、插座、方桌、方凳、衣橱、窗户、两个瓮(因为卧室也兼作粮仓)。这些如果还不够用时,还可以临时调用房梁、老鼠洞进来凑数。
┏━━━┯━━━━┯━━━━┓
┃ 枕头 │台插 │ 衣橱 ┃
┃ │灯座 ├————┨
┃被 ├————┘ ┃
┃ 床│ ? ┃
┃子 │ 写字台 ┃
┃ │ 窗户 —————→
┠———┘
┠————┒ ┃
┃ 书架 ┃ ┃
┠————┚ ┃
┠—┐ ┃
┃方│ □ 老 ┃
┃桌│ ? 鼠
┠—┘ 方凳 洞 门 —→
┃○●双瓮 ? ┃
┗━━━━━━━◎━━━━━┛
记忆时,就是进行一种类似于化学反应的联想:"题干"+"钩子"→"要点"。
在这个例子中,题干就是这本书《奇闻趣事》,钩子就是居室中的事物。比如,把"生理"这一要点挂在"床"这一钩子上,?就是进行这样的反应:《奇闻趣事》+床→生理。如何把这三者撮合起来完成反应 ?可作如下想:?我之所以躺在"床"上看书是因为"生理"方面出了故障,卧病在床。
其他六个反应可以分别这样完成:
我在"灯"下苦读到天明,是为了实现做个"科学家"的野心。读的就是这本书。
这本书的封面花花绿绿的,把它挂在"衣橱"中,远远看去,像是少数"民族"的盛装一样,绚丽多彩。
这是我喜欢的一本书把它放在"书架"上,自然就成了书中的"国王和总统"。
把书放在"方桌"上面,?时间一久,"文"字就沾在桌面上了。
把书放在"瓮"里,很快就让"动物"吃得面目全非了。
睡前将书压在"枕头"下面,梦见书变成了飞毯带我飞向"宇宙"深处,途中见到许多UFO。
当回忆这本书的内容时,?把它"放"在"床"上,想到卧床读书的原因,想到"生理";"放"到"枕"下,想到"宇宙";"放"到"桌"上,想到"文"艺……熟悉了房间里的东西,也就熟悉了与之挂钩的内容。也正因这样我们才说居室中的事物就象钩子一样,通过联想把知识要点挂在钩上,用到时就能手到擒来,?真如探囊取物一样。
请你把这种方法在前面几个题目上试试看
④拟物法。此法和居室法相似,不过这里是把题目和一个临时指定的事物挂钩,把要点与事物的零件挂钩。这里是一事物上只挂一个题目,而居室法的居室则可以反复使用,可以挂上许多个题目。这里只要在零件和要点之间建立联系即可,而在居室法中还要加上题目,每记一个要点,都要在三个点之间建立联系。
比如记这本书的要点,就可以把书和"书架"这一事物挂钩。我的书架零件有:四只脚、一个抽屉、锁、玻璃、架上铺的报纸,架顶之上有个纸盒,旁边还砸了一根铁钉......有这七个,足矣。
现在开始往零件上挂要点:有"脚"是"动物"的特征,我的架子有脚,也可以行走,想取书时,叫一声:?"架子,来--"它就屁颠屁颠地跑过来?了;"抽屉"里实际上是个秘密实验室,里面有250位"科学家"在研究夸子弹;上面加"锁"是因为有一批"民?族"主义恐怖分子要来暗杀我的科学家,为了安全,?故而加锁;"报纸"上登的是克林顿"总统"绯闻,?上面还有性情总统的大幅照片,?屈尊为我驮书,真难为他老人家!Sorry!上面的盒子,虽然不加锁,却装着机密"文"件;那根"铁钉"你可别小瞧它,那可是我的"宇宙"飞船,往上一骑,拿手枪一发射,?刹那间就可以遨游太空;"玻璃"用的不是普通原料,而是根据人的"生理"原理制成的智能材料,有感觉,有思维,?可以自动开合。
请用此法记忆一下前面几个题目。
有些时候,要点的顺序不可变更,?我们可以称这种材料的记忆为有序记忆。
如果现在一时心血来潮,我又打算按照书中顺序记忆这本书的目录,则可以采用以下方法:
①罗马居室法。这种方法和居室法的不同之处在于罗马居室中的事物有的顺序,每一事物必须和相同序号的要点挂钩,不可乱配。
我的"罗马居室"是我从前所在的一间六个人的办公室,前10号的钩子分别是:1-东墙上的石英钟,2-东面带铁栅的窗户,?窗外对着某厂的五谷轮回科,3-写字台上的台历,4-白色的磁化杯,?常在写字台的左前角,5-一支廉价的钢笔,6-写字台右上方的抽屉,有锁,可是即使上锁也能不费力就拉开,?有时不锁反而拽不动,7-一把椅子,8-椅子上的座垫,其实我的椅子上并无此物, ?不过想想何妨,?反正后世的考古学家不会调查得如此仔细,9-房门,在西墙上,绿色,玻璃上贴了一张白纸,?以便同事们偶尔可以做点私活,10-荧光灯,两头发黑,光可不黑,?只是有些时候眨眼眨得勤些。
┏━━━━━━━━┓
┃Ｘ工┏━━┓ ┃
┃Ｘ厂┃ＷＣ┃ ┃
┏━━━┻━━┻━━┻━━┻┓
┃石英钟①○ ②窗户 ┃
┃ ┌———┰—┐ ┃
┃ ┃ ③│●④□┃抽│ ┃
┃荧┃ │杯 台┃ │ ┃
┃ ┃ │子 历┃ │ ┃
┃光┃⑩ │⑤钢笔┃屉│ ┃
┃ ┃ │━━ ┃⑥│ ┃
┃灯┃ └———┸—┘ ┃
┃ ⑧ 垫子 ┃ ┃
┃ ┌——┐ ┏┯┯┯┯┫ ┃
┃ │⑨门│ ━╋┷┷┷┷┫ ┃
┗━┷━━┷━━━━━━━━┛
现在让书中的要点对号入座,加以联想,这时还是要和事物之钩发生反应。分别联想如下:
⑴把书扔到"钟"上,砸坏了,钟的"生理"机能出了意外。
⑵把书扔到"窗"上,穿窗而过,砸在一位如厕的科学家的天才大脑之上,他是厂家请来的顾问,现在顾问成了顾客,医院的顾客。
⑶书和"台历"同属一个"民族",所以拿书砸在台历上时,书竟然抗命倒戈,飞回来打在我的鼻子上,顿时鼻血滔滔,怀山襄陵。
⑷把书投入"杯"中,冲成"布克茶(booktea)",献给乾隆,龙颜大悦,把"国王"宝座租给了我,租期99年。
......
你来试试,能不能用同样的方法继续编下去。
请你再用同样的方法试试前面的题目。
②数字谐音代码法。就是用谐音的方法给序号分别分配一个形象作为序号的代码,使用时把知识要点挂在序号代码上。
我的前10位的谐音代码分别是:1-衣,2- 耳,3-山,4-丝,5-雾,6-柳,7-旗,8-坝,9-酒,10-石。
此书要点就可以这样联想:
⑴穿"衣"时把书包在里面,是因为有人说这样可以治愈许多"生理"上的疾病,我想治好我的关节炎。
⑵把书贴在"耳"上是想让书中的"科学家"告诉我一些天才速成的秘诀。
⑶把书铺满"山"坡,是想把知识印在山上,让山区的父老乡亲用知识武装自己,早日小康,这座山在少数"民族"聚居区。
......
请你用同样的方法继续编下去,然后用到前面的几个题目中试试。
③口诀法。这次编口诀就不如上次自由了,因为顺序不能调整,难度就大了些。
这本书的要点可以这样编:李(生"理")家(科学"家")竹(民"族")筒(总"统")一(文"艺")只("植"物 物)鱼("宇"宙)。可作如下注释:李连杰家里长出一棵竹子,长大了,砍断,?制成竹筒竟从里面跳出一只活鱼来。李在香港呆久了,?大陆话也说 不好了,还说一"只"鱼呢。
请将此法用到前面几个题目中去试试。
以上所述各种方法,熟练之后,记忆之时,可以因时因地因人因材料而制宜地运用你认为合适的一种,也可以从中选取你最顺手的一种,作为以后记忆的首选方法。
请选用最合适的方法记忆下列内容:
⑴思维的主要方法有:分析、综合、比较、抽象、概括、具体化。
⑵中国古代学者倡导的"五到"读书法是:?心到、口到、眼到、手到、脑到。
⑶做读书笔记的方法有:索引法、卡片法、抄录法、引语法、质疑法、札记法、批驳法、补充法、分析法、综合法、评注法、提炼法等等。
⑷制订学习计划有这样一些好处:①使头脑中有明确的"蓝图",便于一步步努力;②实施计划时,可以磨练意志,不断克服实际生活与学习计划的矛盾;③有利于学习习惯的形成,使学习生活节奏分明;④减少时间的浪费,提高学习的效率。
⑸常见的文章结尾法有:①总结归纳法;②自然结尾法;③首尾呼应法;④戛然而止法;⑤出人意料法;⑥篇末点题法;⑦文尽意远法;⑧篇末表因法。
4. 循环记忆法
这种技巧可以形象地比作依依惜别,一步一回头。
当要记的内容较多时,可以分为若干组。在学完第一组后,复习一遍。学完第二组后,复习一遍本组,再复习一遍第一组。学完第三组之后,要复习本组和第二组。依次类推,循序渐进,步步为营,稳扎稳打。
这样做,可以提高记忆的效果,减少遗忘的比例。
科学研究表明,在记忆一段内容时,记得最清晰的是开头和结尾的部分。越是靠近中间,遗忘率越高。中间项目的遗忘概率有时竟相当于两端项目的三倍。
通过分组,可以使原来处在中间的项目也有机会处于两端,?从而减少遗忘。
另外,原先记忆的内容,会由于现在学到了新知识而受到干扰,产生遗忘。通过回头,可以使受到干扰的内容及时得到巩固。
这种方法不是孤立的,如果不和前面提到的方法配合使用,循环也就收效甚微了。
5.尝试回忆法
也许你有这样的体验:一个知识点,平时一次又一次地读,印象却总是淡淡的。考试时,考到了,记不起来,搜尽枯肠,仍然不见踪迹。走出考场,一查答案,从此就象深深地刻在脑子里了似的,经久不忘 。有人喜欢在讲一件事的时候先卖个关子,引起听者的强烈求知欲望,然后说出来,也能收到类似的效果。
尝试回忆,就是在记忆时给自己卖个关子,考一下自己。?在记忆时,经过几次重复,可以合上书,?试着复述一下。记不起时,?先不急于找答案,?努力在脑中通过各种方法回忆、联想,实在想不出来了,再看书。在复习时,也用这种方法。
你可以灵活采用各种方法来做。比如:
①掩盖法。盖住书上的关键部分,试着回忆。比如记英语单词时,可以找出生词表,盖住英文,看着汉语译成英语。或者反过来,看着英文,译成汉语。
②自测法。可以把要记的内容概括成一个题目,把题干写在远离答案的位置,可以是书上的空白区域,也可以是在笔记本上、卡片上(这时最好注明答案所在的页码,以便于及时查对)。复习时,看着题目,试图回忆答案,然后与答案核对。
这样做的好处在于可以引起对答案的注意,把精力集中在上面,努力去回忆,使大脑充分活跃起来。如果回忆正确,可以巩固正确的知识。若是错了,或是忘了,可以及时纠正、补充,并获得正确而深刻的印象。
6.过度学习法
如果是烧水,烧到100度,也就够了,即使再烧,也仍是100度,徒劳无益。
记忆则不同,记忆到可以100％正确回忆的程度时还不够,还不可以就此止眇。如果一个材料记上10遍可以达到完全正确回忆的目的,那么,我们称重复十遍为100％的学习,如果仅学5遍,就是50％的学习,15遍则是150％的学习。
实验表明,记忆后隔相同的一段时间之后进行回忆,33％的学习,遗忘率为57.3％;100％的学习,遗忘率是35.2％;150％的学习遗忘率是18.1％;超过150％,记忆的效果并不继续上升。这表明,进行150％的学习,是最理想的学习方法。
也就是说,如果4次即可正确地回忆,最好再来2次;如果6次刚刚好,最好总共重复9次。具体每次学习应该重复几次,应该因人·时、因材料而制宜,不可一概而论,也不可一成不变。
7.卸磨杀驴法
卸磨杀驴、过河拆桥、兔死狗烹、鸟尽弓藏之类的用语容易使人联想到恩将仇报、薄情寡义等等不光彩的字眼。但是在联想记忆法中,这是应该刻意追求的记忆效果。
联想记忆是通过一些中介在事物之间建立联系的,?这些中介有故事、画面等等多种存在形式。它们的作用不过是使知识挂钩联网更方便更快捷。联系建立之后,?经过适当的重复,?知识之间的联系已经较为牢固地存在于大脑中了,?这样使用时就可以抛开中介,?直接回忆了。比如圆周率,开始要记"山巅一寺",这样才快。后来记熟了,?即使不用口诀也可以熟练地背出"3.14......"来了,这时就可以抛开口诀,直接记忆原型本体 。又如记bag,?开始时还通过谐音"白鸽"作为中介,?后来熟了,见bag就知道是书包了,"白鸽"也就应该适时而退了。
中介的作用有点像媒人,?其作用仅仅表现在恋爱关系建立之初,?此后就该从两人世界中淡出。你见过这样的夫妻吗?丈夫跑到媒人家,"张大妈,请你告诉俺那口子,?明天早上6点叫醒我,别让我迟到。?"妻子跑到媒人家,"张大妈,?你给俺那孩子他爸爸捎个口信儿,?别看电视了,该吃饭了。"还好,媒人家不远,离他们家才40里路,更妙的是,还都没有电话,中间有20里的山路,不通车。
当然,?如果后来偶尔双方失掉联系了,中介还是会派上用场的。?只不过不能让它把这种插手当成一日三餐式的例行公事。不然为了效率反而失去效率。
说起来也许不容易弄明白怎么去做,其实只要头脑中扯起这根弦,在做的过程中你会发现这往往是不必太在意就会水到渠成地做到的。慢慢来,别发愁。
8.限定时间法
项羽为了鼓舞士气,在渡河之后,打破做饭的铁釜,沉掉了坐来的船只,全军上下面临退无可退、进须速决的境地。别无选择,只有个个奋勇争先,拼死一战。果然以少胜多,以一当十。?在后世文人的笔下,此事叫"破釜沉舟"。在兵法中,这叫"置之死地而后生"。
有的学生平时不努力,临时抱佛脚,习惯于在考前一两天才开始磨枪。尽管他们磨得远远不如一贯刻苦的学生那么亮,但不可否认的是,对他们自己而言,平时即使努力做了,用3天也学不到的东西,现在也许一夜之间即可攻下。这是因为有限的时间造成的紧张情绪使注意力充分集中,大脑格外活跃。
记忆时,尤其是感到斗志松懈的时候,不妨给大脑下个"最后通牒":"我要X分钟之内搞定它,必须如此!"你也可以经常在记忆的时候统计一下速度,并在新的记忆开始之前暗示自己:"我的记忆速度要创下新纪录!"这时的自我超越心理造成的紧张感同样会使大脑出奇的好用。
不过要注意的是:此法不可作为常备武器。心弦绷得太紧了,不利于大脑的健康。多数情况下,放松才是良好记忆效果的前提。有的记忆术专家为此还建议人们使用类似于气功冥想入静的方法来进行记忆前的热身运动,放松身心。
记忆之道,亦张亦弛。是张是弛,运用之妙,存乎一心。
9.联想和理解相结合
联想记忆往往忽略了知识的真实内涵、内在联系。若不建立在理解的基础上,即使可以倒背如流,学到的也不过是一堆无用的死知识。该想到的时候想不到,?该用的时候用不上,这岂不是瞎耽误工夫!
联想记忆往往要对原型提炼、加工、转换,变得面目全非。如果对于原来的含义知之不深,?或根本不懂,?回忆时就会经常不可避免地遇到这样的情形:?形象顺利地想出来了,?可是形象代表的原型是什么呢?却怎么也想不起来。想到了代码,却不会解码。?经过深刻理解的就不同了,形象出来一提示,原型就能立即心有灵犀地显现出来,?清晰、完整、准确无误。
另外,有许多知识是仅靠理解和想象就能记住的,这种时候如果还费心劳力地去编码、联想,无疑就会舍近求远了。例如记忆历史事件,这事是怎么发生的、产生了什么影响,完全可以凭理解和想象来记忆,只要集中精力把其中难以靠理解、想象来记的因素(比如人名、时间、地名等等)编一编,联一联,整个事件就可以轻轻松松地掌握了。这样一来,既节省了时间,又减轻了记忆时的负担。
10.现实的目标
有的学生似乎特别爱和自己过不去,不论记忆什么东西,都非得逼着自己按原文一字不差全文背诵下来,连标点也不能两样。?这实在没有必要。
知识是活的,使用知识的人更是活的。在使用时需要用的是知识的内涵实质,而不是它的外在形式,用什么词,加什么标点。
有的学生也许是认为在应试的时候精确的记忆可以拿满分,而"模糊"的记忆要带来分数上的损失。这是不必要的担心。其实考试的时候,问答题、简答题有很大的自由度。即使有限制,也是要求要点齐全,只要全了,解释能够合理,就可过关。有些题目虽然需要精确的记忆,比如填空题,但也绝对不是要求通篇背诵,需要精确的只是其中的关键性字词而已。要求整段背诵的恐怕只有语文考试中的课文片断的默写题,而这比重实在太小了,而且该背诵的部分在课本中有明确的要求,完全不必自讨苦吃,盲目扩张。
何况,?随着应试教育向素质教育的转变,?考试也将越来越重视综合能力的考察,?这种刻板而陈旧的学习方式也将越来越难以适应,?难逃被淘汰的命运。
更要命的是,这种方法不仅使你在不重要的东西上面耗费了太多的宝贵时间,还极易挫伤你的学习兴趣,使学习变成一种又艰辛又痛苦的折磨。
现实的目标是指:善待你的时间、宽容你的大脑,不要老做既无必要又不可能而且有害无益的事,该背的背,该记要点的记要点,可以不记的只要理解就可以了。
虽然大脑潜力无穷,但是人的精力有限,人的时间有涯。还是那句老话:"好钢用到刀刃上"。
现在请你综合运用前面介绍的方法、技巧,记忆下面一段知识,然后回头对照前面的介绍,看在记忆时还有哪些不足之处,应该如何改进。再然后,请你将学到的方法立即用到你的学习实践中去。挣了钱要花,学了法得用。
"心理学家为了揭示睡眠的奥秘,采用仪器测量睡眠深度和梦出现的时间。根据记录到的脑电、眼动及其他身体功能的变化,可以将睡眠分为五个阶段:
①昏沉期。此时脑电出现α波,而眼动则为缓慢的转动。人处于似睡非睡状态,易被吵醒。
②浅睡期。出现梭形电波,开始真正睡眠。
③深睡期。梭形电波减少,部分地被σ波取代。难吵醒。
④沉睡期。σ波占优势而梭形波更少。更难叫醒。
⑤快速眼动睡眠期。出现快速眼动,脑电出现越来越多的α波。
六 举一反三--具体应用举例
前面讲的一般性原则和基本方法以及记忆中的技巧,多是泛泛而论。在实际使用时,需要灵活运用,举一反三,才能逐步适应,达到得心应手的程度。
下面略举数例,以期抛砖可以引玉。
学习过程中,需要记忆的知识多种多样,如何因知识而制宜地灵活选用合适的方法进行记忆,还需要自己在实践中不断地摸索、创造。
1. 事实的记忆
有些知识点是事实性的,比如历史事件、历史现象、叙事性的文章等等。这类知识本身具有极强的形象性。只要将文字还原成它本身的形象,在脑子里多过几次"电影",就可以达到深刻记忆的目的。
由于这些事实学习者未曾亲历目睹,这就需要根据自己的知识背景,动用大脑中的表象储备,发挥自己的创造性,?创造出反映、"再现"这些事实的画面来。
在"创造"中,除了尊重原文提供的基本事实之外,?注意以下几点可以帮助加深记忆:
①形象尽量具体、鲜明。比如,记忆平型关大捷,在想象中,不仅要看到行军、设伏、交战的全景,?还要有几个近景,甚至特写镜头。?比如某一个战士,某一杆枪,遮掩伏兵的草,?子弹射穿敌人胸膛溅出的鲜血,炮弹落地后冒起的浓烟,敌酋慌乱中气急败坏地砍杀往回奔逃的鬼子,?敌人的摩托车被炸得飞上天空,车轮落在荒草上,膏药旗千疮百孔……
②感官大动员,各种感觉充分调动起来,以便加深印象。?比如记赤壁之战,你似乎听见呼呼的东风,曹兵落水声,染火军士嚎叫声,孙刘联军呐喊声,?可以感受到落水士兵身上的逼人寒气,?曹操落荒而逃时的心惊肉跳……
③注意事件的完整性。事件因何而起,如何开始,如何发展,如何达到高潮,如何收场,有何后果,无不历历在目,了然于胸。脑中映出的不是孤立的静止的画面(幻灯片),不是掐头去尾留中间的片断,而是从片头到"再见"的全本"电影"。
④要有全局观念。一个事件,不仅要看到细节,还应看到全局。比如战争,除了看到战火、硝烟、厮杀之外,还要有一幅行军地图在脑中浮现。随着战争的进展、军队的推进,红色箭头也在图中游走,就如《大决战》中表现的那样。战争的背景、性质、时间,虽然也不能、不必全都显出形象,?但是在头脑中有个清楚的认识,?却是必不可少的。
请你试试下面两段,先想象,然后用复述的方式检验一下效果如何,对照上面的要求看看还有哪些需要进一步注意的问题。
"林则徐:1839年,钦差大臣林则徐带着‘鸦片一日未绝,本大臣一日不回’的决心,进入广州。他明查暗访查禁鸦片。十三行洋商任绍荣以巨额行贿,他坚决拒绝,并当面怒斥其罪。6月3日,虎门海口人山人海,?把两个长宽各15米的水池围个水泄不通。在隆隆的礼炮声中,毒害人民的鸦片化为渣滓,随着潮水流入海洋。群情激动,?林则徐兴奋不已。这次行动,?充分显示了中国人民反帝爱国的英勇气概。"
"道尔顿的最后记录:英国科学家道尔顿创立科学的原子学说,?为近代物理、化学的发展奠定了基础。他在担任实践物理教员时,?开始对自然界进行观察、记录、研究,?每天详细记录气候变化,?坚持56年之久,直到逝世前几个小时,还记下了最后一次观测结果。?此时正好9点1刻,每晚都是这个时候记下气象数据,刚写下‘微雨......?傍晚’便躺下了,睡着了,从此再也没有起来。"
2.过程的记忆
过程和事实不同之处在于没有主角。比如科学实验、动作要领。这些知识只是做事的程序。
记忆这类知识,只要把自己设计成主角,然后象记忆事实那样进行想象就可以了。
好了,请闭上双眼,想象以前做过的,或者虽未做过但别人做过(比如老师做过),或者仅仅从书上看到过的一种实验,想象是你在操作,观察每一个细节。
现在,再请想象你在完成一项体育运动的情景,?记住每一个环节的动作要领,反复体会三次。?事实上,?许多成功的运动员经常采用这种方法,尤其是在参赛前,一则为了复习要领,?一则为了克服紧张情绪。
如果你一目十行,没有做上面的训练就读到这里,请你耐下心来,回过头去,稳扎稳打地学习。?一口吃成胖子,别的天才很难办到,不知你这位天才如何。
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3.数字的记忆
记忆数字是学习中经常遇到的任务,?比如年代、山高、水长、常数、原子量、分子量以及其他许多林林总总的数据。
用联想法记忆数字的关键在于把数字经过加工变形转换成形象词。至于如何转换,则有多种方法,比如:
①象形法。比如:8-花生、9-气球、00-眼镜。
②谐音法。比如:8-坝、9-酒、58-王八。(1～100的谐音编码可以参考附录)
③联系法。比如:81-军人、38-妇女、61-儿童、1997-香港、1840-鸦片、250-半吊子、731-细菌部队、999-胃药。
④字母代数法。这一种稍稍复杂一点,但自由度却最广,编码最方便。每个阿拉伯数字与一个或几个声母相对应,比如1用d代表,则编码时可以编成刀、洞、钉、躲、党、毒、敌、地、弟、肚、灯、斗......这样的自由想象空间的广度,?是其他方法难以望其项背的。(1～100的编码可以参考附录)
在我的记忆系统中,其对应关系是这样的:1-d、t,2-n,3-m,4-z、c、s、zh、ch、sh,5-f、w,6-l,7-g、k、h,8-b、p,9-j、q、x ,0-r、y。(其中0
分配上零声母,凡是没有声母的字都可以代表它。例如安,阿,鹅,藕等等。)
使用时,你只要充分驰骋自己的想象力,任何一个、一串数字都会变化出千姿百态、源源不断的形象来。例如"11"可以编出地道、地蛋、土豆、点灯、头头、头陀、铜头、大头、大刀、大地、大道、同党、灯头、疼痛、冬冬、大洞 、打洞......"35"可以编出猫王、毛发、茅房、迷雾、米粉、买房、母蜂、蜜蜂、猫尾、木房、木屋、麻烦、魔王、磨坊、吗啡......"949"可以编出计算机、酒糟气、舅杀鸡、敲司机、瞧这鸡、系住钱、钱财箱、抢手枪、救司机、瞧臭棋、脚趾翘......"542815"可以编为我是牛皮大王、我只能派大夫、疯子妞扮大王、围住你爸搭网、喂水牛别太晚、粪池拿不到粪、卫士难不倒哇、妃子拿不到娃、我使牛皮大网、我造泥巴大碗......
请使用以上方法给以下数字编码:
14 52 88 93 487 176 245 257 872 1482 4049 8045 54288 5044570 8482862 967256 4310896874
请结合两点式记忆法记忆以下信息:
王武胜的电话:1451618
慈禧的电话: 5417650-5449
奄培静的电话:5117883
毛泽东的出生年份: 1893
达比出生年份: 1678
安培死于: 1836年
吴大明的身份证号码:370911740302581
古冬的存款帐号: 019309983
吉晓的存款密码: 445133
泰达山的高度: 41317
金星每年的天数: 584
发现海王星的时间:1846年
在记忆完成之后,请盖住右边的数字,看着文字想数字,看能记准多少。(这就是尝试回忆法。)
4.英语单词的记忆
简单的单词,可以用谐音记忆。如前面介绍的bag--白鸽--书包。我曾用这方法教一个小学三年级的学生记住几个单词,本是当作儿戏,想不到,几个月后,还能记得清楚。其中包括:play-玩,音似"不累",玩得兴奋,自然不累;,drink-喝,音似"准渴",一个人喝水,说明他准是渴了......请你想想:如果让你教一个从未学过英语的人记下面几个单词,你会怎么做?
单词:hen-母鸡 pen-钢笔 dog-狗 man-男人 woman-女人
复杂的单词,如果有规律,可以总结规律。如带有前缀、后缀的,由已知单词转化而来的,等等。比如important是"重要的",看到unimportant,因为前缀词un表示否定,所以可知意思是"不重要的"。这样不必刻意去记,也能记住。work是"工作",见到worker,?因为动词加er表示动作的实施者、发出者,?故而可知worker的意思就是"工作者"即"工人"之意,学起来也容易。
如果没有或看不出规律,可以使用各种方法进行联想。
举例如下:
welcome-欢迎
方法一:wel和well(好)音同形近。come是"来"。来人了,你说:好,来了!"(well,come!)这就是表示欢迎了。
方法二:单词音似"玩儿炕"。可作如下想:老东北人家里来了人,习惯让他上炕,这是表示欢迎的礼节。人一来,主人就说"玩儿(wel)炕(come)",意思是说"到炕上来玩吧!"语法不通,可意思明白了就行。心到神知。
withstand-反抗
可以这样记:with是"和......在一起",stand是"站"。要反抗一个人,将他打倒在地,当然先要接近他,和他站在一起,然后才有机会下手。所以和他站在一起就是反抗他。
如果一个单词,原先知道它的一种意思,现在又学另外一种含义,可以在新旧两种意思之间建立联系,例如前面提到过的veil。又如box,第一次学,是"盒子",后来又学,是"拳击"。可作如下想:拳击台上,四面围住,形状不是有点像盒子吗?所以拳击就是盒子运动,拳击就是盒子。如果不怕麻烦,你还可以把一张拳击图片贴在你的pencil-box里边。不过要记准了拳击是box,而不是文具盒pencil-box 。再如office,原为"办公室",后来又学到"任务"这层含义,可以想:老师把你叫到办公室去,是为了给你布置一项新的任务,到底是什么呢?刺杀克林顿,还是发掘拿破仑?嘘--
好了,现在请你灵活运用所学方法记忆以下一组单词。其中包括一些词组,这种方法同样适用。
aback 向后
delta 三角洲
Easter 复活节
abash 使羞愧
abbey 寺院
ABC 基础知识
define 限定
earth 泥土
gamming 赌博
gander 雄鹅
highminded 高压的
highhearted 勇敢的
highroad 公路
implant 移植
incite 鼓动
interview 访问
last but one 倒数第二
on one's last legs 垂死
now or never 机不可失
burn the midnight 开夜车
5.问题要点的记忆
如前所述,要点的记忆(多点式)可分为有序、无序两种。记忆的方法,在"多点式记忆"一节中已有介绍,现在另举两例,加深一下印象。
例题:卡片学习法的使用过程中应该注意什么问题?
答案:
①写作的体例一致,?例如题目的位置在何处,应该各卡一致。
②一事一卡,不能把不同的资料混记在一张卡片上。
③资料要有一个明确的范围,知道什么可记,什么不该记。
④不必太注重形式,纸张稍厚即可,可以自己裁制。
⑤加以分类,存在卡片箱中。
⑥用完后放回原类。
方法一:拟物法。
我把卡片与图书馆的目录厅的目录卡片挂钩,?把要点放在目录厅的卡片盒上。这是基本思路。在目录厅中,有一排排的木厨,每个橱子里有许多长条形的抽屉,?抽屉中排着成串的卡片,?每张卡片上记录着一本图书的书名、作者、简介等等信息。现在开始联想:
有许多抽屉,?每个抽屉存放一种"类型"的资料,?这样就挂住了有关类型的要点5、6。
抽屉的四个边框限定了卡片的数量,这就是卡片的"范围",?要点3。
卡片是用纸做的,要点4。
卡片的上方写着书名(题目),位置居中,各卡一致,要点1。
卡片上书名下面用一段文字概括出故事的梗概,一卡一事,要点2。
方法二:口诀法。
口诀:提纸累,食饭。
解码:提-"体"例;纸-形式;累-分"类";饭-"范"围;食-"事"。
表面含义:卡片积多了,使用时,提出来要费很大劲,很累人,?提完了马上要吃饭补充能量。
想象:?你以快镜头的速度从卡片盒中往外抽卡片,?累得满头大汗。富态的肚子飞快地瘪下去,?直到前胸贴着后背。这时肚子咚咚地乱叫,声传百里之外。?你疲惫地匍匐前进,来到厨房。来不及做饭,拿起面来,往口中就塞,再用脸盆端起一盆水灌下去,到里面一掺和,就成了馒头。太饿了,来不及讲究。?于是肚子渐渐恢复原状。你长长地舒一口气,拍拍肚子,抹抹嘴,?一扭一扭地走出厨房。肚子太大了,?以至于看不到地面,?只好用脚试探着慢慢地往外挪。这神态,?像盲人还是像企鹅?哈哈!
如果感兴趣,还可以用其他的方法再来试一试。
例题二:人最具有代表性的感情有哪几种?
答案:①民族感情 ②宗教感情 ③地域感情 ④团体感情 ⑤职业感情 ⑥阶级感情 ⑦亲情 ⑧友情 ⑨爱情
参考方法如下:
方法一:数字谐音代码法。
总钩子:圣母,即耶稣基督的母亲玛利亚。在西洋画中通常面带微笑,身着深色长袍,怀抱婴儿期的耶稣,脑后一道光环。?我们可以用母子之间的亲情代表题中的感情。
基本思路:?让数字代码参与母子之间的活动,反应出要点。
联想方法:
①耶稣调皮地钻进圣母的"衣"服,酣然入睡,甜甜地"抿"着嘴笑。(衣--抿:1--民族)
②耶稣趴在圣母"耳"边,讲述基督教的"教"义。(耳--教:2--宗教)
③圣母把耶稣放在"山"上往下滚,滚到山下,落在"地"上。?(山--地:3--地域)
④圣母用"丝"把耶稣捆成一"团"如同蚕茧。(丝--团:4--团体)
⑤耶稣口中喷出一道烟"雾",圣母的光环就立即变成了光柱,曲的成了"直"的(雾--直:5--职业)
⑥恶人用"柳"条抽打圣母,那人是统治阶级。耶稣从小恨透了这种"阶级"压迫。(柳--阶级:6--阶级)
⑦耶稣手执红"旗",一边挥动,一边高呼:"母亲万岁!"歌颂"亲情"。(旗--亲情:7--亲情)
⑧圣母站在大坝上,坝下的水面上,沙滩上,到处是耶稣的信徒,为他欢呼,向他致意。耶稣的善行,使他成为人民的朋"友"。(坝--友:8--友情)
⑨耶稣脸上泛起一片绯红,他并未喝酒,为何如此?原来圣人婴年老成,心中的"爱情"已在蠢蠢欲动,他自己正为这种超越阶段的偏差感到难为情。(酒--爱情:9--爱情)
方法二:罗马居室法。
总钩子:梁山伯,中国情圣,完全有资格代表感情。在戏曲中他的形象是白白净净,一身素袍,手执折扇,头戴幞头,一步三四颤,英俊而潇洒。最好脸上点点儿胭脂,白里透着红。
基本思路:让"梁兄"到我的罗马居室中为我收拾东西,?与每件东西相互作用,反应出要点。
联想:
①他见"石英钟"是洋人发明的,不满意,给我换上一只沙漏--"民族"的传统的计时工具。其实咱明白,表面上他是为了"民族"气节,反对崇洋媚外。其实,是因为他自己从古代来,不会看表。他这是在掩饰自己的无知。(表--民族:1--民族)
②他给我抹"窗户",窗外工厂里的工人见了,认出他来,立即跑来成千上万的追星族,他们三跪九叩,五体投地,?拿他象"宗教"领袖一样崇拜。(窗户--宗教:2--宗教)
③他看见"台历"编得面目全非,阿拉伯数字一个不识,简体字看上去象是天书,什么公元、星期,他一窍不通。和他那时代的皇历比起来,简直天壤之别。见后人如此忘本,此物如此异端,一气之下,大手一挥,扔在"地"上。(台历--地:3--地域)
④他见"杯"中有水,钻进去想洗个池浴,衣服丢出来,堆成一团。(杯--团:4--团体)
⑤他本来是以写字为"职业"的,见了"钢笔",竟也认不得,用不得。(钢笔--职业:5--职业)
⑥他想到"抽屉"中去睡一觉,可这位腐儒如果抬腿进去,又嫌不够雅,于是搬来砖头磊成台"阶",拾级而上。(抽屉--阶:6--阶级)
⑦他坐在我的"椅子"上,屁股再也抬不起来,原来椅子对他太"亲"密了,舍不得他走。唉!这年头,朽木也成了追星族?(椅子--亲:7--亲情)
⑧幸好"垫子"从中周旋,说了一火车好话,椅子才高抬贵手放了他,他从此和"垫子"结下了深厚的友谊,临走还问我能否带它走。我怕它到了古代不能适应时差变化,?没答应。(垫子--友:8-友情)
⑨"门"外又进来一位古人,?美如花,轻如燕,飘然而至,原来是Mrs祝。梁兄刚刚离开一分钟,?她在家就"如三秋兮"了,怕他出事,急忙来看看。他们的"爱情",?果然货真价实啊!!(门--爱情:9--爱情)
举例到此为止,?请试记下面一题:
题目:人们为什么会行善?
答案:行善的动机有多种,大致说来,可以归纳为14种情况:
⑴出于同情心。
⑵表示对他人的尊重、理解和好感。
⑶为了报答他人给予过自己的恩情。
⑷碍于面子。
⑸有求于对方。
⑹为了得到别人的感谢。
⑺为使别人谅解自己的错误。
⑻希望别人不要伤害自己。
⑼随大流。
⑽为了不和别人产生争执。
⑾表达对他人的爱心、敬心。
⑿为了得到荣誉。
⒀淡化他人的对立情绪。
⒁为了来世得到好报。
6.背诵的方法
背诵和一般的记忆不同之处在于背诵必须严格尊重原文的字句,做到一字不差,?连标点都不能有偏差。而一般的记忆则仅要求关键词正确无误、大意不差即可,?至于语言、标点,完全可以有自己的一套,可以用自己的语言来表达。故而背诵比起其他形式的记忆更为困难,?需要花费更多的时间,?使用稍有不同的方法。
如果背诵的内容篇幅较短,?如一句、一段,或一篇小文章,可以执行下面的记忆程序:
①通读一遍,掌握大意。
②反复阅读,直到理解。
③合上书,用自己的话复述一遍,然后对照原文找出差异,再来复述,再次对照,如此循环,?直到一字不差。
④进行150％的过度学习。?比如前面已重复了10遍,?这一环节就要重复5次。
在执行程序时,?应该结合前面讲到的记忆方法。若原文本身是有形象的,就尽力地想象,复述只不过是描述脑中浮现的形象而已。如果原文抽象,?要设法通过编码使之形象化。
如果背诵的内容篇幅长,?头绪复杂,?可以采用下面"总分总"式的记忆程序:
①通读全文,了解大意。
②反复阅读,直到完全理解。
③以段为单位,逐段背诵。?背熟一段,再背下一段,各个击破。可结合使用循环记忆法,每背完一段 ,还要重背一下前一段,加以巩固。
④把全文串连起来,?从头到尾加以背诵。
⑤全文背熟以后,进行150％的过度学习。
由于这样的记忆对象比比皆是,加上篇幅的限制,此处不再举例。请自己找几篇文章,训练一下。
在学习过程中,?需要记忆的知识类型,远非以上各节所能包容。?所举数例,?只是为了让读者从中受到一些启发,?以便举一反三触类旁通,在各种类型中,加以移植应用。
有时也许为了使用更方便,?更加适应"新"类型的知识的特点,?还需要对所学方法加以改造。其实任何方法,?都不可能完全原封不动地为我所用。照抄照搬、囫囵吞枣往往会碰钉子。
在记忆实践中,你会发现,由于经常使用联想记忆法,?思路越来越广,视野越来越开阔,灵感越来越汩汩然一发而不可收。这使你的思维能力、表达能力在不知不觉中更上了一层楼,两层楼,几层楼。这反过来又会提高你的记忆水平,?在进行联想记忆时,编码越来越顺利,?"卡壳"现象越来越少了,形象日益清晰,记忆日益深刻。?在学习中需要记忆时,会不自主地用上联想法。?虽然不必费劲对各种方法进行逐一的比较选择,?但所选的方法用起来总像是最好使的。即使遇到的知识类型书上没有介绍过,?也会顺利地将联想法移植进来。这种境界不必刻意追求,也没有半点神秘之处。?用卖油翁的话说,"无他,惟脑熟耳。"
七 学而时习之--复习的技巧
人脑不同于电脑的表现之一在于它不象一个容器,放进一粒珍珠,就永远在那儿,只要你不动他,谁也不动他,容器也不坏,无论三年、五年、八年、十年,经久不变,不丢。人脑更象一片烂泥潭,珍珠搁上去,今天也许浮在表面,触手可及,明天可能已经半截沉在泥中,?后天可能已经全部埋没了,之后渐沉渐深,直到踪迹全无。不光下沉,它还变,今天放上王老五,?后天可能就成了刘老七;今天是个男的,明天可能就成了女的。这就使得记忆过的东西,?在回忆时,有时难以回忆,有时回忆不出,有时回忆出来却是错的。?这就是遗忘。记忆,从某种意义上讲,就是和遗忘作斗争的过程。
复习的目的,?就是为了与遗忘作斗争。在珍珠刚刚下沉时,?就搭把手往上拽一下,再沉,再拽。在他还未完全变形之前,?及时地纠正一下,恢复本相。复习到一定程度时,泥潭好象也累了,厌了,不再把珍珠往下沉,?也不再给珍珠实施易容术了。这时知识形成长时记忆,?甚至终生记忆,就已大功告成了。
复习并非简单的重复,重复,再重复,这里面也是大有文章可作的。下面介绍三种复习的技巧。
1.选择时间就是节约时间
--倒推法
德国的心理学家艾宾浩斯("挨冰耗子",还有印象乎?)通过实验,?发现遗忘并不是匀速的,?这家伙也像某些恒心稍差的人一样,?刚开始时,头脑一热,热火朝天地干,?进展神速;时间一长,劲儿就松了,?磨磨蹭蹭,一年做不了半天的事。这叫"三分钟的热度"。
遗忘也是如此,刚记住一点知识之后,忘得快,越往后,越缓慢。3～7天以内最快,7天以后,明显减缓。
克服遗忘时,在时间的安排上,对症下药,也应该遵循相同的规律,开始时,趁热打铁,复习得勤些,?一周之后,时间间隔逐渐拉长。
一般来说,学习了新知识之后,当天晚上复习第一次,第二天早上复习第二次,第七天复习第三次,一月后复习第四次,半年后复习第五次。经过这样五次之后,基本上即可形成长时记忆甚至终生记忆。
表面看来,五次复习,工作量不小。 但是实际上每次复习,都比第一次学习或复习所用的时间少得多,也比上一次复习的时间略少。如果第一次学习花了一个小时,往往第一次复习只用十几分钟就够了。第五次复习时,?也许三四分钟已经足够了。如果再结合使用后面的筛选法,工作量还会更小。
规律容易理解,但是要学的东西多了,每天学的东西又很杂,学的时候也许知道什么时候该复习,?但到了复习时谁能记得起来该复习什么内容呢?这个问题,一用倒推法,?就可以迎刃而解了。
具体地说,就是准备一个专用的复习计划本,每次学到新知识之后,记下时间和内容概要。时间具体到日,概要不怕简略,自己明白所指的是哪些内容即可。
到该复习时(最好每天都有一段专门的时间用于复习),按图索骥,从计划本上查出本日和一周、一月、六个月前的学习内容,分别加以复习。只要记录没有漏洞,每天都做复习,就可以保证每项内容都可以在适当的时间依次完成五次复习,没有一个漏网。
计划的形式如下所示:
1999.2.2 物理P23 化学P20 历史P18
1999.2.3 物理P25 化学P22 历史P20
1999.2.4 语文P28 数学P96 地理P1001
1999.2.5 政治P80 英语P900 体育:前滚翻
......
假设今天是1999年9月9日,请你计算一下应该复习哪几天的内容?
2.挑盐还是挑馒头--筛选法
有这么兄弟俩,合伙贩盐,要挑100斤盐到外地去卖,为了省些饭钱,还挑120斤馒头。弟弟懒,?见盐轻快,就争着挑盐。哥哥只好依他。?在路上,盐始终是100斤,?而馒头却一天少似一天,?到后来只剩三四两了。哥哥轻松自如,?弟弟却浑身散架。
在复习中我们每次都会面临"挑盐还是挑馒头"的选择。
在学习一批材料时,经过记忆、复习,对各个知识点的掌握程度并不是均匀的,有的已经掌握得很好,有的还不熟,有的根本还没记住。
在下次复习时,你该如何分配精力呢?是平均分配,还是区别对待?常有学生不厌其烦地不分青红皂白,各打二十大板,一视同仁,不偏不倚。懂的不懂的,熟的不熟的,统统分配一样的时间,花费同样的精力。已经很熟的,这是浪费;不太熟的,也许正好;非常陌生的,显然不够。看似一碗水端平,?实则旱涝不均。这就是挑了一副盐担子,?费力不少,收效甚微。
那么怎样挑起馒头担子来呢?方法之一是筛选法。
在每次复习时,可以先进行尝试回忆,?把要记的内容根据能够回忆起来的程度分为两类:?一是可以轻而易举回忆起来的,既已记熟,可以放一放,?在这类知识上面做个记号,说明属于第一类;另一类是不熟的和完全无法回忆起来的,?这些才是复习的重点,需要多花时间,多费精力,反复复习。?经过重复必然又有一批成为第一类,?再打上第一类的标记,放一放。这样每次复习,内容都比上一次少,?负担都比上一次轻。这样,?必然使薄弱之处分配到更多的精力。重点突出,火力集中,不仅速度快,而且效率高,这就是筛选法的可爱之处。
3.考考你自己--自测法
自测法其实就是前面说的尝试回忆法。不同之处在于尝试回忆用在识记阶段,目的主要在于刺激大脑、加深印象,而自测法用在复习阶段,除了为加深印象之外,还为了通过检验记忆效果给知识点分出类来,找出弱点,作为复习的重点,?为使用筛选法准备好前提条件。
八 记忆的程序
前面是分开来讲如何处理记忆的时候遇到的问题,这里合起来看,总结一下当你拿到一段需要记忆的材料时,一般来说,需要经过哪些步骤来完成从识记到复习的整个记忆过程。
这一程序包括6个环节:
①通过阅读来理解材料。
②确定记忆的目标:是背诵还是一般记忆;是全部记忆还是重点记忆;如果是重点记忆,记忆哪些重点;如果是记忆要点,概括出要点;记忆允许使用多少时间。时间不可太长,长了容易涣散;又不可太短,短了力有不逮。
③确定一下记忆的类型,据此选取适用的记忆方法,运用该法进行识记。反复尝试回忆,直至能够准确回忆为止。
④根据第三步所重复的次数进行150％的学习。
⑤确认已经完全记住之后,把学习内容、时间记在复习计划本上。记好内容在课本或笔记中的位置,以便于查找。
⑥每天一次复习,分别复习当日、昨日和一周、一月、六个月前的学习内容。复习时,先自测,再筛选,直到全部掌握,可以准确回忆为止。
程序是死的,人是活的,原则符合了,即使细节稍有变化,只要实践证明其效果更佳,就可以取而代之。
即使是按照上面的程序来做,也未必非得按部就班地来。纯熟之后,这些步骤中的某一些环节完全可以在一闪念间完成。某些环节如果取消,也无大碍。那时该去的可以去,该简的可以简,不必有所顾忌,但以效果为准。
九 请你验收
如果你已经认认真真地做完了每一章节的练?现在的记忆能力应该会比刚刚拿到这本书的时候有了一定程度的进步,学习的效果到底如何呢?现在通过下面的测试来检验一下吧。
一、 ?记忆下列名人在《紫虚世界名人大辞典》中的传记的页码并做后面的第一题。
拿破仑 5771 列宁 4661 毛泽东 53149 培根 499 贝多芬 4489 岳飞 9771
二、词组配对,记住每组之中两词对应关系,做下页第二题。
老鼠-茶杯 松树-床单 将军-包袱 桔子--衣柜 电脑-鱼网 抢劫-鲤鱼 物理-大度 仙鹤-激情 可乐-越狱
三、记忆影响世界的100件大事的后20件,然后请做下页第三题。
1.爱因斯坦创立相对论
2.印度独立
3.发明电视
4.红军长征
5.芦沟桥事变
6.二战
7.斯大林格勒战役
8.珍珠港事变
9.石油时代来临
10.诺贝尔奖设立
11.中华人民共和国建立
12.基因的发现
13.人类登上月球
14.电子计算机的发明
15.十一届三中全会
16.殖民体系崩溃
17.原子能的发现
18.联合国的建立
19.全球环境恶化
20.苏联解体
一、写出下列名人的传记在辞典中的页码,对照答案填写统计表格。
培根____ 列宁____ 岳飞____ 拿破仑____ 贝多芬____ 毛泽东_____
二、写出与下列词汇相对应的词,然后对照答案填写表格。
老鼠____ 鱼网____ 可乐____ 鲤鱼____ 床单____ 大度____ 仙鹤____ 毛驴____ 桔子____ 将军____
三、写出与下列序号对应的世界大事,然后对照答案填写表格。
8_____________ 2_____________1_____________ 9_____________7_____________ 6_____________16____________ 3_____________11____________ 14_____________4_____________ 10_____________13____________ 17_____________15____________ 12_____________19____________ 5_____________18____________ 20_____________
测验结果统计表
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┃ 题号│ │ │ ┃
┃项目 │ 一 │ 二 │ 三 ┃
┠————┼——┼——┼——┨
┃学习重复│ │ │ ┃
┃的 次 数│ │ │ ┃
┠————┼——┼——┼——┨
┃所 用 的│ │ │ ┃
┃时 间│ │ │ ┃
┠————┼——┼——┼——┨
┃出 错 率│ │ │ ┃
┠————┼——┼——┼——┨
┃4 小时后│ │ │ ┃
┃回 忆│ │ │ ┃
┃出 错 率│ │ │ ┃
┗━━━━┷━━┷━━┷━━┛
现在,请回过头来,拿上表的数据和"你的起跑线"一节中的成绩作一下比较,看有没有进步,进步的幅度如何。
如果效果不够理想,你认为可能是由以下哪种原因引起的?
1.这种方法不适合我,因为我的想象力、联想力较差。
2.这种方法技巧性太强,对我来说不好掌握。
3.我认为这种方法太幼稚,太滑稽,打心眼里看不起它,学习、使用这种方法简直是把自己贬低到托儿所甚至妇产科的水准上了。
4.方法虽好,但我没有耐心,不愿为了磨刀而停止砍柴,或者既不想砍柴,也不愿磨刀。
5.以上原因都没有说到点上,我另有其他原因。
找到症结之后,对症下药,一定会有起色。
如果你的成绩比起上次已有突飞猛进的提高,也千万不要自满。因为这点成绩,比起你的潜力来讲,仍是微不足道的。如果一个人注定能上九天揽月,他是不应该甘心情愿匍匐前进的。况且,把在这里学到的方法灵活运用到其他需要发挥你的记忆力的地方也还需要假以时日。
而且,此法虽然有效,但绝对不会是最好的方法,对方法的追求、学习、探索,也和对于知识的一样,是永无止境的。如果能够再接再厉,找到比这更好的方法,即使将这种方法、这本小书弃之如敝屣,?也未尝不是一件好事。愿以屈子名句与君共勉:"路漫漫其修远兮,?吾将上下而求索!"
十 写在最后的话
1.随时随地存信息。任何方法,要想熟练掌握,都要经过勤学苦练。虽然练未必"苦",但"多"练总是必不可缺的。大脑的锻炼与身体的锻炼相比最大的好处就在于不受时空的限制,随时随地可以神游。在进行了充分的基本功训练之后,就可以(而且最好)抓住点点滴滴的时间进行记忆的方法训练了。凡是可记的东西,只要有时间,就可想想它,努力用联想法来记忆它。这些内容,有价值更好,无价值也无所谓,反正只为训练而已。比如,走在路上,一辆车飞过,不妨记一下它的车牌号码;见到一个广告牌,不妨记一下某公司的电话;见到一串店铺,不妨把店名串起来记一记;看电视时,不妨记一下当天的新闻标题;出现烦人的广告时,不妨把出现的广告串一串;看晚会时,不妨记忆一下节目单。读书时,不妨记一下目录,不妨把有趣的妙语佳句、华词丽藻串起来。一天之中记的东西多了,不妨用一根总线、一个总钩串起来,钩起来。晚上睡觉前躺在床上,回忆一下,无用的丢掉,有用的巩固一下,次日记下来,纳入记忆的正规军。这样不仅可以练记忆,而且可以学到不少有用的东西。
2.它为生活添光彩。不仅学习中需要记忆,在生活中,有个不错的记忆力也会给你增光不少。在交际中,记住亲友的电话、生日,可以博得个好人缘。初次相识的人,?如果?在下次遇见时准确无误地叫出他(她)的名字,受宠若惊的他(她)往往一不小心就成了你的密友。在日益数字化的信息时代,?熟记自己的一串数字信息无疑可以省去不少麻烦:身份证号,学生证号,存款帐号,存款密码,电脑密码,电话号码,?车牌号码,诸如此类。?记清一天的日程安排,就不会总是丢三落四了。?如果有自己的嗜好,?好的记忆力可以使你迅速成为一个专家。如果你是一个需要灵感而又苦于灵感太易溜走的人,?联想记忆法可以在灵感飞过时抓住它的翅膀,?牢牢地把它拴住。如果你想在亲友、同学、晚辈面前偶尔露一小手,?好的记忆力可以让你轻而易举地成为魔术大师、故事大王、笑话篓子或者其他什么的。如果你是一个怀旧的人,?联想本身就可以源源不断地勾起一串串的往事,?不论这些事发生的时候有没有经过有意的编码存储。如果你为美梦苦短难再得而苦闷,?联想可以让你即使是在大白天也能重温美梦,从头到尾,历历在目。如果你被认为是个缺乏幽默感的冷面人,?联想记忆法的基本功还可以为你提供丰富的"风趣细胞",?因为幽默往往起因于思维在两条风马牛的轨道间的跳跃,?而这种跳跃恰恰是联想记忆法的家常便饭。
3.好的记忆力没什么了不起。知识的记忆在人的素质发展过程中虽然起着不小的作用,但必须清醒地知道,千万不要以为只要有了好的记忆力,就能在学习中、生活中、工作中如鱼得水,无往不胜。仅就学习而论,随着应试教育的终结、素质教育的展开,?在对学生学习效果的评价中,?简单依靠记忆就能轻轻松松过关的情形也将日益罕见。成功越来越多地取决于综合能力的全面发展,?而记忆力仅仅是多种能力中的一种而已。联想记忆法的训练可以有效地促进其他能力的发展,但绝对只是"促进" ?而不是"取代"。就如我们需要拇指,但是如果仅要拇指,却绝不答应。
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