引用 体质调养（五）：血瘀体质综合调养

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学习肾虚理论 2009-12-11 09:27:28 阅读9 评论0 字号：大中小
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辛 辰 的体质调养（五）：血瘀体质综合调养
五、血瘀体质综合调养
（一）体质特点
血瘀的人面色晦滞；眼眶暗黑；肌肤干燥，指甲容易裂开出血；口唇色暗；舌紫暗舌下有瘀点；脉细涩。
如果患病，可有头、胸、胁、小腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血、吐血、便黑；妇女痛经、经闭、崩漏等。
（二）综合调养
1运动锻炼：加强有益于心脏血液循环的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩等，藉以助生气血运行。
2饮食调理：经常进食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等有活血祛瘀的食物；可以少量饮酒、醋、山药粥、花生粥都能活血化瘀。
3精神调养：精神愉快能使气血、营卫流通，有利血瘀体质的改善，要培养乐观的情绪。经常苦闷、忧郁可加重血瘀。
4药物养生：可选用地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等活血养血中药。
桂枝茯苓丸为张仲景的《金匮要略》传统名方。原方由5味药组成：桂枝温经解瘀；茯苓渗湿健脾；丹皮既散血行瘀，又清瘀化热；桃仁是化瘀要药；芍药和血养血，与诸祛瘀药合用，有活血养血之功；白蜜缓和诸药破泄之力，可用于妇女经行不畅、闭经、痛经，以及难产、因瘀血阻滞胞宫或者死胎不下等。
2009-07-19
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