传说中的刮痧减肥图

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 17:40:41
工具：能起润滑的油（橄榄油 精油 刮痧油都可以）、刮痧板
刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 谭木匠(中山路。厦大。火车站。禾详西。明发有谭木匠）
1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合
2、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！
3、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
4、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！
（当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果）
5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角
6、时间：每天一共刮二十多分钟
7、要注意的小细节：
（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位
穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)
（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
（5）每天一次就可以了
（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去
（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以
（9）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常
（10）有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以
很多MM让我PM肌肉型的刮法。在这边说一下。 没有什么肌肉型刮法，脂肪型刮法。都是一个刮法。！！！
还有见效的时间。大概时间 一到两个月； 也有见效非常快的体质 几天、十几天很神奇~但对于大多数MM来说 都要坚持一个月以上~肌肉型需要更长时间~
刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞、中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法：用刮痧板的一角点压住穴位打圈按摩）列缺、梁丘、足三里、三阴交
一定要一个一个按顺序刮
刮的顺序：先刮后背的穴位 从上到下 之后刮天枢 最后刮 足三里
很多mm觉得很难。其实不会
刮完后的身体没出痧的样子：
红红的 如果有的MM身体有点小问题的话 会出现痧 就是紫色的小点点
出痧了就要停下来，等散了再继续
我还没买到橄榄油呢，感觉 不用买 太贵的吧，只要润 滑就行啦，明个去化妆品折扣店去淘淘啦。
这个刮痧瘦腿我也在试~确实有效~ 瘦身贵在坚持~~一起努力~

下面在介绍其他位置的穴位图瘦全身：用泻法

瘦腰的穴位图：用泻法

下面标志的是方向。 角度向下倾斜,不是这图显示的90度

不是非要刮出红 或 刮出痧才算有效果 只要刮了 坚持就会有效果
传说中的刮痧减肥图 总算让我找到了传说中的刮痧减肥图啦 总算让我找到了传说中的刮痧减肥图啦 总算让我找到了传说中的刮痧减肥图啦(转载) / 袜子穿个洞 / 第1页-[天涯]_1948... 刮痧减肥图啦 刮痧[穴位刮痧减肥--附穴位图] [转] 刮痧减肥穴位图 刮痧减肥穴位图11 刮痧减肥穴位图-1 刮痧减肥穴位图全 刮痧减肥 刮痧减肥 刮痧-减肥 刮痧,减肥 穴位刮痧减肥--附穴位图00 穴位刮痧减肥。。。。-附穴位图 穴位刮痧减肥--附穴位图 穴位刮痧减肥--附穴位图！ [转] 刮痧减肥穴位图1111 刮痧减肥的方法 刮痧减肥的方法 刮痧减肥的方法 传说中的最高境界百图 寻找传说中的诺亚方舟(图)