神马文学网太极十三势总结
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 03:12:31
掤、按、挤、靠、肘：从中心出手。
捋、采、挒：向中心收手。
进、退：是步法，上身是钟，进退靠钟锤。
顾盼：照顾十字线之横线两端。
中定：照顾好自己的‘中’，‘中’存则成功，失‘中’则失败。
养生中讲：开合。
技击中讲：收放。
练拳的初级阶段，‘神意气’应内含而不外散，内含是自然合度的使内气在体内运行，内气依靠外形的运动得以舒展。
‘神意气’贯注到动作上，体现为术的运用，并且反作用于‘神意气’的培养。
内气从脊背通过‘肩肘腕’到达手上，然后再把内气接回运行于体内。
以适当的内气去支援相应的姿势，要保证内气圆活不散，姿势自由适度。
捋、采、挒：向中心收手。
进、退：是步法，上身是钟，进退靠钟锤。
顾盼：照顾十字线之横线两端。
中定：照顾好自己的‘中’，‘中’存则成功，失‘中’则失败。
养生中讲：开合。
技击中讲：收放。
练拳的初级阶段，‘神意气’应内含而不外散，内含是自然合度的使内气在体内运行，内气依靠外形的运动得以舒展。
‘神意气’贯注到动作上，体现为术的运用，并且反作用于‘神意气’的培养。
内气从脊背通过‘肩肘腕’到达手上，然后再把内气接回运行于体内。
以适当的内气去支援相应的姿势，要保证内气圆活不散，姿势自由适度。