在线育儿专家蔡美琴精品奉献

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 02:35:27

蔡美琴
上海交通大学医学院营养系，教授。现担任上海营养学会理事副秘书长、妇幼专业委员会主任委员、中国健康教育协会理事、中国学生营养促进会专家委员会委员、上海医学会卫生学会专家委员会委员、中国骨质疏松委员会委员。兼任国内多家医学、保健类杂志的副主编或高级编委。
1、如何帮助宝宝补锌?
缺锌的孩子如何识别？
锌是人体的必需微量元素，人体内至少有100多种含锌酶参与重要的生命活动。食物中的锌在小肠吸收。食物中的氨基酸、柠檬酸等促进锌吸收。
动物性食物含锌较丰富，平均5~30 mg/kg。贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏是锌的极好来源，干果、谷类胚芽、麦麸、芝麻含锌也较多，奶酪、虾、燕麦、花生也是含锌丰富的食品。
锌的膳食推荐量为每日： 1~3岁9 mg，4~6岁12 mg，7~10岁13.5 mg，可耐受最高摄入量1~10岁23~28 mg。
锌缺乏常见的临床症状为：1.味蕾功能减退，含锌消化酶活力降低导致厌食，食欲不振，摄食减少。2.生长发育落后，严重者表现为侏儒症。缺锌影响智能发育，表现为认知能力差，精神发育迟缓。3.青春期发育迟缓：性器官发育差，第二性征出现晚甚至不出现，性功能低下。4.异食癖：喜食煤渣，泥土，墙皮，纸张及其他异物。5.免疫功能低下，易患各种感染。6.严重缺锌时皮肤干燥，复发性口腔溃疡，秃发等。
2、
发热患儿的口腔有溃疡、疤疹或扁桃体化脓等引起咀嚼和吞咽疼痛时，最好先将食物晾温凉后再吃，这样可以减轻疼痛。面条汤、菜场不要太咸。奶和饮料不要太甜。饭后用凉开水漱口，这些均有利于口腔病灶的愈合。
发烧的孩子容易有吞咽困难，准备的食物应该是便于吞咽的。
3、如何帮助宝宝补钙?
A. 宝宝缺钙时的骨骼变化和其他表现；严重缺钙时，可出现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立造成"O"形腿或"X"腿，缺钙的宝宝长大以后会患佝偻病，严重者完全丧失劳动能力。
B. 要获得准确信息，应该前往医院监测钙的含量
C. 食用营养全面均衡的1+幼儿奶粉
D. 补充有机钙比较适宜，对于满1周岁的孩子，应该按时补充鱼肝油，参加户外活动适当晒太阳
4、如何帮助宝宝补铁?
5、如何培养宝宝良好的饮食习惯?
6、如何预防宝宝肥胖?
7、如何调整宝宝在秋季的饮食?
8、如何调整宝宝在冬季的饮食?
新手妈妈们注意啦: 不同年龄的宝宝要用不同的方法培养他们的语言表达能力!
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