神马文学网羽毛球手法练习口诀
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/24 21:25:37
加入时间: 2006/06/03
文章: 41
来自: CS-P Application
时间: 2006-6-15 周四, 上午11:20 标题: [转帖]羽毛球手法练习口诀
--------------------------------------------------------------------------------
活握死抠（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确）
长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动）
高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打）
远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧）
对拐平举（中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷）
正侧反背（打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点）
强追缓挡（在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓）
柔舞脆击（羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作）
另推荐羽毛球网站：
http://www.badmintonline.com/
论坛：http://www.badmintonline.com/aaa/
文章: 41
来自: CS-P Application
时间: 2006-6-15 周四, 上午11:20 标题: [转帖]羽毛球手法练习口诀
--------------------------------------------------------------------------------
活握死抠（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确）
长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动）
高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打）
远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧）
对拐平举（中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷）
正侧反背（打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点）
强追缓挡（在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓）
柔舞脆击（羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作）
另推荐羽毛球网站：
http://www.badmintonline.com/
论坛：http://www.badmintonline.com/aaa/
羽毛球手法练习口诀
羽毛球手法练习口诀
羽毛球手法练习----口诀
羽毛球手法练习口诀 好东西共享1
【楠蓉书香】羽毛球手法练习口诀 好东西共享
羽毛球的步法和手法傻子口诀高清经典精彩羽毛球比赛教学|VC...
羽毛球的步法和手法傻子口诀（骨灰级球友总结)
羽毛球步法练习
羽毛球单打手法、战术点滴
羽毛球步法练习_羽毛球吧_贴吧
打好羽毛球“傻子口诀”！ 巴哥哥和巴姐姐的窝 羽毛球 口诀
羽毛球
基本手法（FSC）练习指南--RU连贯性练习
羽毛球最新规则-羽毛球
推荐羽毛球
羽毛球新规则
羽毛球比赛
羽毛球教程
羽毛球日记
羽毛球场地知识
打羽毛球克！
羽毛球反手技术
羽毛球健身好处多
图解羽毛球握拍法