神马文学网风呼吸——最有效的防癌大法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/19 12:12:35
……其清气上注于肺，肺气从太阴而行之其行也，以息往来。故人一呼脉再动，一吸脉亦再动，呼吸不已故动而不止。
——《黄帝内经·灵枢·骨动腧论》
上世纪70年代中期，在北京流行一套抗癌防癌的养生功法，叫郭林功。这套功法有着很好的抗癌作用，风靡一时。很多癌症患者，习练这套功法后，有效控制了病情发展。我曾经跟郭林老师的一位弟子学习过这套方法，发现这套功法与道家养生颇有渊源。
这套功法用以抗癌的主要方法是风呼吸锻炼法。风呼吸在道家养生调息的方法中，叫进阳火。采取多吸少呼的方法，如两吸一呼等。这种呼吸实际上也是一种有氧健身操，通过多吸少呼可以为人体增加更多氧气，而吸氧可以补阳，所以采用这种呼吸法可以快速地生发人体阳气，从而达到抗癌的作用。
大家都知道，医院在抢救重症危症病人时，都会在第一时间内给病人迅速吸氧，吸氧能有效维持病人的呼吸功能，赢得抢救时间，并且会减少发生永久性后遗症的可能。
根据现代医学的研究表明，约有80%的人存在缺氧症状。环境污染、长期处于室内工作，缺乏运动等都会使身体处于缺氧状态。有位日本学者曾提出：“一切疾病的根源是缺氧症。”他认为细胞缺氧症能导致癌症或者心脏病的发生。无独有偶，一位德国的诺贝尔医学奖获得者，也曾发表过“缺氧症导致癌症”的观点。可见癌症的发生与缺氧有着密切关联。
从丹道医家的临床角度来看，癌症病人大多是阳虚。治疗的方法就是扶阳温化为主，补足人体正气。风呼吸这种多吸少呼的方法，恰恰能够补充体内之氧，补氧就是“补阳”。阴阳平和了，疾病自然就祛除了。风呼吸能够缓解疲劳，使人精力旺盛，增强人体抗病能力。
以前的风呼吸的练习方法受到很多条件的限制，加之练习过程繁杂，很多人对此望而却步。通过多年来对道家养生的研究，我对风呼吸的练习方法进行了一些改进，使之变得更加容易习练。
改进后的方法非常简单，随时随地都能进行。大家都知道广播体操有一个扩胸运动，经过我改进的风呼吸，就是建立在这个动作基础上。两肘向后扩胸的时候，同时配合吸气，呼气时两臂在身体两侧伸直，吸两次呼一次为一组。一天不要超过两百组。以达到人体舒适得力为宜。这样，可以在散步时，也可以在室内通风处随时练习了。最好是选择空气清新，氧气充足的地方，空气污浊的地方不能练习，否则反而有损健康。
——吸—— ——吸——
——呼——
这种方法尤其适用于体质虚弱、阳气不足的人。患有高血压及心脏病的阴虚火旺者，最好不要练习风呼吸法，以免虚阳之邪上浮加重病情。
【养生有道——小医小知识】
风呼吸简单来说就是吸-吸-呼，吸的时候屈臂扩胸，呼的时候伸臂扩胸，呼呼吸是一组，可以边走路边做。
——《黄帝内经·灵枢·骨动腧论》
上世纪70年代中期，在北京流行一套抗癌防癌的养生功法，叫郭林功。这套功法有着很好的抗癌作用，风靡一时。很多癌症患者，习练这套功法后，有效控制了病情发展。我曾经跟郭林老师的一位弟子学习过这套方法，发现这套功法与道家养生颇有渊源。
这套功法用以抗癌的主要方法是风呼吸锻炼法。风呼吸在道家养生调息的方法中，叫进阳火。采取多吸少呼的方法，如两吸一呼等。这种呼吸实际上也是一种有氧健身操，通过多吸少呼可以为人体增加更多氧气，而吸氧可以补阳，所以采用这种呼吸法可以快速地生发人体阳气，从而达到抗癌的作用。
大家都知道，医院在抢救重症危症病人时，都会在第一时间内给病人迅速吸氧，吸氧能有效维持病人的呼吸功能，赢得抢救时间，并且会减少发生永久性后遗症的可能。
根据现代医学的研究表明，约有80%的人存在缺氧症状。环境污染、长期处于室内工作，缺乏运动等都会使身体处于缺氧状态。有位日本学者曾提出：“一切疾病的根源是缺氧症。”他认为细胞缺氧症能导致癌症或者心脏病的发生。无独有偶，一位德国的诺贝尔医学奖获得者，也曾发表过“缺氧症导致癌症”的观点。可见癌症的发生与缺氧有着密切关联。
从丹道医家的临床角度来看，癌症病人大多是阳虚。治疗的方法就是扶阳温化为主，补足人体正气。风呼吸这种多吸少呼的方法，恰恰能够补充体内之氧，补氧就是“补阳”。阴阳平和了，疾病自然就祛除了。风呼吸能够缓解疲劳，使人精力旺盛，增强人体抗病能力。
以前的风呼吸的练习方法受到很多条件的限制，加之练习过程繁杂，很多人对此望而却步。通过多年来对道家养生的研究，我对风呼吸的练习方法进行了一些改进，使之变得更加容易习练。
改进后的方法非常简单，随时随地都能进行。大家都知道广播体操有一个扩胸运动，经过我改进的风呼吸，就是建立在这个动作基础上。两肘向后扩胸的时候，同时配合吸气，呼气时两臂在身体两侧伸直，吸两次呼一次为一组。一天不要超过两百组。以达到人体舒适得力为宜。这样，可以在散步时，也可以在室内通风处随时练习了。最好是选择空气清新，氧气充足的地方，空气污浊的地方不能练习，否则反而有损健康。
——吸—— ——吸——
——呼——
这种方法尤其适用于体质虚弱、阳气不足的人。患有高血压及心脏病的阴虚火旺者，最好不要练习风呼吸法，以免虚阳之邪上浮加重病情。
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风呼吸简单来说就是吸-吸-呼，吸的时候屈臂扩胸，呼的时候伸臂扩胸，呼呼吸是一组，可以边走路边做。
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