神马文学网观舌知健康
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 00:24:16
“望、闻、问、切”是传统中医的诊断方法，望，即观气色，观察舌象也是望诊的重要部分。舌苔变化能反映健康状况，尤其是一些脾胃病的规律。下面给读者介绍几种舌象的观察方法，以便大家在日常生活中能及时把握自己的健康状况。
如何观察舌象----伸舌时要自然，舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，口尽量张大，但不要过分用力，如伸舌过分用力，或舌体紧张、蜷曲、都会影响舌的气血运行从而引起舌色改变或舌干湿度的变化。望舌一般先看舌尖，再看舌中、舌侧，最后看舌根部，同时看舌体的色质和舌苔的厚薄、颜色等。
舌体和舌苔的变化，是观察舌象的关键。其中包括舌体的颜色、形状、质地及活动是否灵活等；舌苔的厚薄、润燥及苔色。正常的舌象应该为：舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀、薄白而润。一般来说，舌苔由薄变厚为病进，由厚变薄为病退。舌象不同，对应的健康预警信号也各不相同。
舌苔由白变黄，舌边尖红--有热象；舌苔由薄变厚，颜色有点黄，舌边舌尖由淡红变红，且舌边有齿印--提示消化不良、胃肠积滞有宿食等；舌苔由黄变棕，或者由棕变黑，而且干燥少津，舌边尖变深红--热盛，多伴大便干结；舌苔白厚腻，舌表面有一层白黏液--痰湿；舌苔黄厚腻，舌边尖红--痰热；舌边尖红绛色，甚至变紫色--痰浊血淤；舌苔光剥，舌质淡--气阴两虚。舌红无苔，舌面光滑如镜--胃阴虚。
不同的舌象透露出不同的健康预警信号，在日常生活中，可有针对性地进行调养。
★舌象：舌苔薄白，舌质淡紫，舌尖瘀点---同时伴有上腹部隐痛反复发作，喜热怕冷，泛吐清水的症状，则可能为脾胃虚寒。
★舌象：舌苔厚、有口气---如果常年舌苔很厚，而且有口气，可能是胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物，最好不吸烟、不喝酒。调养一段时间再观察。
★舌象：舌苔发黑、黏腻、舌边尖呈正常的淡红色---如果无其他明显不适，很可能是因为食用了某些着色食物，或服用了某些药物。如服用抗生素，有时亦可出现黑苔。如果胃病患者出现这种舌象就要警惕了，如果同时，舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，则可能是病情加重了，应及时到医院就诊。
★舌象：舌苔花剥，呈“地图样”如长期有胃病或其他慢性病的患者，出现“地图舌”则可能为阴虚，在治疗原发病的同时，可用西洋参泡茶饮用。
★舌象：舌头有裂纹。如果在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，也可能是因为阴虚引起，需配合药物治疗。
★舌象：舌边有齿印---舌边有齿印，舌苔薄白，无明显不适，则可能是太胖的缘故。胖人脾胃运化功能相对不足，应少吃油腻不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，适当运动。如果舌苔白厚腻，舌边有齿印，不欲饮食，腹胀满，便溏薄，则属痰湿过盛，在饮食清淡的同时应配合药物治疗。
★舌象：舌红、苔厚---舌苔厚、舌边尖红、尿黄，属胃火盛。胃中火热内盛，浊气上逆、熏蒸口舌，则出现口臭、舌苔发黄，热伤津液、肠道失润，故出现大便干结。此时可服用清热泻火的中药，饮食上需忌食辛辣热性食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。
如何观察舌象----伸舌时要自然，舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，口尽量张大，但不要过分用力，如伸舌过分用力，或舌体紧张、蜷曲、都会影响舌的气血运行从而引起舌色改变或舌干湿度的变化。望舌一般先看舌尖，再看舌中、舌侧，最后看舌根部，同时看舌体的色质和舌苔的厚薄、颜色等。
舌体和舌苔的变化，是观察舌象的关键。其中包括舌体的颜色、形状、质地及活动是否灵活等；舌苔的厚薄、润燥及苔色。正常的舌象应该为：舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀、薄白而润。一般来说，舌苔由薄变厚为病进，由厚变薄为病退。舌象不同，对应的健康预警信号也各不相同。
舌苔由白变黄，舌边尖红--有热象；舌苔由薄变厚，颜色有点黄，舌边舌尖由淡红变红，且舌边有齿印--提示消化不良、胃肠积滞有宿食等；舌苔由黄变棕，或者由棕变黑，而且干燥少津，舌边尖变深红--热盛，多伴大便干结；舌苔白厚腻，舌表面有一层白黏液--痰湿；舌苔黄厚腻，舌边尖红--痰热；舌边尖红绛色，甚至变紫色--痰浊血淤；舌苔光剥，舌质淡--气阴两虚。舌红无苔，舌面光滑如镜--胃阴虚。
不同的舌象透露出不同的健康预警信号，在日常生活中，可有针对性地进行调养。
★舌象：舌苔薄白，舌质淡紫，舌尖瘀点---同时伴有上腹部隐痛反复发作，喜热怕冷，泛吐清水的症状，则可能为脾胃虚寒。
★舌象：舌苔厚、有口气---如果常年舌苔很厚，而且有口气，可能是胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物，最好不吸烟、不喝酒。调养一段时间再观察。
★舌象：舌苔发黑、黏腻、舌边尖呈正常的淡红色---如果无其他明显不适，很可能是因为食用了某些着色食物，或服用了某些药物。如服用抗生素，有时亦可出现黑苔。如果胃病患者出现这种舌象就要警惕了，如果同时，舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，则可能是病情加重了，应及时到医院就诊。
★舌象：舌苔花剥，呈“地图样”如长期有胃病或其他慢性病的患者，出现“地图舌”则可能为阴虚，在治疗原发病的同时，可用西洋参泡茶饮用。
★舌象：舌头有裂纹。如果在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，也可能是因为阴虚引起，需配合药物治疗。
★舌象：舌边有齿印---舌边有齿印，舌苔薄白，无明显不适，则可能是太胖的缘故。胖人脾胃运化功能相对不足，应少吃油腻不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，适当运动。如果舌苔白厚腻，舌边有齿印，不欲饮食，腹胀满，便溏薄，则属痰湿过盛，在饮食清淡的同时应配合药物治疗。
★舌象：舌红、苔厚---舌苔厚、舌边尖红、尿黄，属胃火盛。胃中火热内盛，浊气上逆、熏蒸口舌，则出现口臭、舌苔发黄，热伤津液、肠道失润，故出现大便干结。此时可服用清热泻火的中药，饮食上需忌食辛辣热性食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。