教你读懂人体五官的生命密码

一、眼睛告诉你 的六个密码
1、 黑眼圈
一早起来，发现眼圈黯沉发黑?小 心!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳?支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也 会让眼周黯沉。建议少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法!
2、 眼皮浮肿
睡前没喝多少水，早上起来眼皮还 是肿得厉害?你可能体液失调了!造成水分代谢失调的原因很多，如果伴随感到下肢无力、口干舌燥，可能是你的肾出问题。健康的肾能将体内多余水分顺利排出， 水分不足时，他会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，喝上几大杯水，很快能还你一双电眼!
3、 脂肪颗粒
除了建议你用不含油份的眼霜，对 付眼睛下面的脂肪颗粒，还要告诉你，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。少吃油炸食品及动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见!
4、 红血丝
血丝满布的“火眼金睛”，就是血 液循环不畅的警讯。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛充分休息，就能减少充血。如果工作很忙，没时间休息，不妨 在后颈、肩部涂一些维生素C乳液，帮助血液循环，很快就能缓解红眼现象。
5、 针眼
别小看长针眼，日本医学专家发 现，长针眼代表你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反覆长针眼，最好去医院做一次全面健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免 疫力，才能和针眼彻底“分手”。
6、 眼白泛黄
可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄 绿色液体，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流进血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪，短时间内你也不用再为体重发愁!
二、嘴巴告诉你 的六个密码
1、 唇色发白
嘴唇和下眼睑一样，都是薄薄的， 才能完全反映血色，如果唇色变浅，可能是血红细胞不足。建议改变食谱，从而减轻贫血症状。
2、 唇色过红
如果双唇过于鲜红，别自鸣得意， 可能你正被“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是体内水分减少所引起。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。 多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。
3、 嘴角破裂
感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很 可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态，会引发内热，导致嘴角红肿。不过，80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，充分吸收和消化食 物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。
4、 嘴唇干涩
嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不 同是没有汗腺。嘴唇无法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力随之减弱，细菌、病毒正好趁虚而入。除了多喝水，也建议 多用淡盐水漱口，盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。
5、 口气不佳
对着镜子大呼一口气，如果闻到 “口气不佳”，可要注意了--六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出难闻的口气。此外，口腔清洁不彻 底，食物残渣形成的齿垢，也会让你呼出难闻气味，彻底洗一次牙才能解决问题。
6、 流口水
早晨醒来后，总发现枕边淌着一圈 口水?流口水是唾液分泌过多引起，可能是胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去肠胃科 先挂个号。
三、舌头告诉你 的六个密码
1、 舌头振颤
对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤 动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。医学调查发现，七成以上的人都意识不到舌头振颤。建议尽快调整作息，不要熬夜，否则当心神经衰弱!
2、 舌头发紫
当血液中含有大量废物、体内水分 不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果还伴随肩膀僵硬和腰痛，这说明体内毒素已经积累太多，不妨维持一周清淡饮食，做个蒸汽浴，帮 助毒素排出。
3、 舌苔太厚
舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容 易刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果情况持续，最好去肠胃科，让医生帮你降降胃火。
4、 舌苔太薄
舌苔不明不白脱落，舌头表面斑驳 不均，医学上将这称为“地图舌”。过敏体质的人容易发生，春、秋两季比较常见，他预示你的抵抗力正在下降，建议这段时间内远离花粉、海鲜等过敏原，以免中 招。
5、 舌苔泛黄
舌苔泛黄很可能是感冒信号!注意 保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，他能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。
6、 舌苔泛黑
这很可能是体温升高了，但不见得 就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。
四、鼻子告诉你 的六个密码
1、 鼻子大小
鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻 翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方，你也会吸入过多废弃。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地 方会让你气短、胸闷。在办公室待一到两小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气，以防缺氧。
2、 鼻翼掀动
正常呼吸时鼻翼掀动，可能是肺活 量太低造成的!可别掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习五分钟腹式呼吸--吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不 少!
3、 鼻尖粉刺
鼻头出现粉刺，多半是消化系统出 了问题。多吃香蕉、地瓜之类的食品，保持消化通畅，就能缓解症状。
4、 鼻头发红
这可能代表肝脏超载了。饮酒过量 时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，导致微血管扩张，才会出现“酒糟鼻”，因此控制饮酒量非常重要。
5、 有时流鼻血
肠胃衰弱的人无法吸收充足营养， 肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，饮食不调，体内热量不足，就会导致偶尔流鼻血。不妨好好吃一顿犒劳自己，补充足够能量。
6、 鼻塞
若是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了 可能造成呼吸困难，还会让大脑供氧不足，让脑筋变得迟钝。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学研究证明，这多半与肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子， 保养肠胃道也一样重要。
五、脸颊告诉你 的六个密码
1、 脸颊发红
脸颊爬上两团莫名其妙的“高原 红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，因体力过度消耗、身体水分失调引起。如果除了两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发。洗个舒服的热水 澡，吃一个含维生素C高一点的水果，再美美地睡一觉，就能适当缓解。
2、 脸色苍白
嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫 血症状。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动，确保氧分供应充足。
3、 颧骨上出现皱纹
可能是肝脏功能异常所致。当肝功 能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变混浊，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，导致皱纹出现。德国医学专家说，除了看医生提高肝功能代谢 率，颧骨处的皮肤较薄，紫外线尤其会带来伤害，防晒尤需注意。
4、 双颊冒粉刺
荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长 粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，除了清洁不彻底，还可能是心情焦躁、工作压力大所致。不妨来趟旅行，给身体、心情放个假!
5、 毛孔粗大
随着年龄增长，皮脂分泌会逐渐减 少，肌肤保湿力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会变粗大。最好的解决办法莫过于摄取足量维生素C，其中所含的胶原蛋白能提高保湿力， 肌肤有弹性，毛孔也会随之隐形!
6、 脸色发黑
你可能得看医生检查一下是否是肾 脏有毛病。肾脏能调节体内水分的代谢，如果肾脏的过滤功能降低，废物就会长期堆积体内，使得肤色暗沉，刚开始是在肌肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向 四周扩散，建议尝试一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，体内沉积的废物自然会排出体外。