弄掉你的小肚子(图解)
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/26 07:53:32
洮河人收藏 这些小运动, 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效。 这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做,每个动作保持3到5秒为宜。 如果是第一次做的人 建议先做二十下 再看个人状况逐日增加 不要太勉强 但一定要持之以恒 加油吧!1.美化腰部、消除赘肉 2.强化腹肌及腰背的肌腱 3. 左右两边伸展运动 4.美化背部线条,预防颈椎病5.手脚并用可以让身体左右均衡 6. 同时增加手部柔软度 7.收紧腹部肌肉 8.减去小肚腩9.增加脚部柔软度结实臂部 10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2
弄掉你的小肚子图解)
弄掉你的小肚子图解)
弄掉你的小肚子(图解)
弄掉你的小肚子(图解)
弄掉你的小肚子(图解)
弄掉你的小肚子(图解)
弄掉你的小肚子---图解
图解:弄掉你的小肚子
弄掉你的小肚子吧(图解)
弄掉你的小肚子吧(图解)
弄掉你的小肚子吧(图解)11
1弄掉你的小肚子吧(图解)
弄掉你的小肚子吧(图解) - Qzone日志
弄掉你的小肚子吧(图解)
弄掉你的小肚子吧(图解) - Qzone日志+
弄掉你的小肚子吧(图解) -
弄掉你的小肚子吧 (图解)
图解弄掉你的小肚子(减肥)
弄掉你的小肚子图解)有趣
弄掉你的小肚子吧(图解)2
弄掉你的小肚子xin(图解)
弄掉你的小肚子吧(图解)_
引用 如何弄掉你的小肚子(图解)
如何弄掉你的小肚子(图解)?