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廖阅鹏《催眠圣经》精华文章选摘
作者：廖阅鹏  来源：中华励志网  更新：2008-7-23
催眠可以激发特异功能吗？
关于这一点，虽然有许多立论严谨的专家、学者在相关论着都一致说：没有足够的证据证明催眠可以激发特异功能，但是，我的看法不一样，我很肯定，很有把握，毫不迟疑地说：「催眠确实可以激发特异功能。」
因为催眠可以引导人调整意识状态到不同的频道，如果刻意地转到特异功能的频道，特异功能就自自然然出来了。
而我的关注点反而是，有必要这样做吗？这样做，对当事人好吗？
就好像国外许多中大奖一夕致富的人，后来反而被骤得的财富毁了。突然而来的特异功能，是祸不是福，不宜以人为的方式激发，所以是我不为也的事情。
从修行的角度来看，古往今来许多大师都清晰指出，悟道之后，神通自然显现；没有悟道之前，如果神通跑出来了，也以不用为上，否则，神通反而成为障道的逆缘。
如果有人在进行催眠治疗时，因为解除了某些内在的情结，打通了某些淤积的能量，意外地开启了特异功能，我会认为这是自然发生的，可以接受。
以前就有过这样的案例，一位女性主管Ｇ小姐在前世催眠后，竟然发现自己在比较暗的环境中，可以淡淡地看见人体四周的灵光。她起先很兴奋，花了很多时间测试这个能力的信度与效度，而且，这眼通越磨越利，过了半个月后，她看气的能力进步到一眼就可以知道对方的心灵修为、情绪状态，以及一定时间范围的未来命运。
不过，她感觉到自己有点负担不了这个新能力带来的新挑战，例如，她开始看见鬼，她开始觉得自己有责任帮助许多人。
经过一番讨论之后，Ｇ小姐理智地要我再催眠她一次，好把眼通关掉，直到未来她能够胜任这种能力时，眼通再自然而然恢复。
这是我非常乐意做的事，因为我希望人是正常的，平凡的，以这样的姿态，来学习人该学的。就如同，我宁可不知道未来的命运，以有所不知的人的姿态，在人间学习。
注：关于催眠引发特异功能，这里举一个本国的实例。徐鼎铭先生是国内催眠领域的老前辈，他曾经有过自我催眠引发灵魂神游体外的经验。民国十八年时，他在上海，旅费不足，虽然几次寄挂号回家催款，都没有下落。他就自我催眠，进入催眠状态后，灵体返家，见到徐父，徐父告知已汇款六百元。这次自我催眠历时两个钟头，两天后果然收到徐父挂号信及汇款。
本文摘自 廖阅鹏老师 所著《催眠圣经》第237页
]催眠可以让我忘记痛苦的失恋吗？
常常有人打电话来问我：「我失恋了，好痛苦！催眠可不可以让我忘记这些痛苦？可不可以连这段感情都忘记得干干净净？」
虽然在深度催眠状态下，可以下指令让被催眠者产生「失忆现象」，而且，这是一种可以逆转的机制，失去的记忆并不是抹除了，只是放到潜意识更深之处，暂时不去提取而已，日后还是可以再下指令唤回来。
然而，失恋的痛苦不应该这样处理，这样就浪费了成长的机会。
我会这样回答对方：「你所感受到的痛苦不需要忘记，而需要超越。如果你只是单纯遗忘了，你就失去一次成长的机会。而且，遗忘是一种压抑，日后只会造成更大的问题。当你提升自己的生命境界后，这段恋情会成为你人生经验宝贵的一部份。从更高的观点来看，人生好的遭遇是好的，坏的遭遇也是好的，都是帮助你成长的养分。」
在舞台催眠秀中，催眠师喜欢下指令要参与者忘掉姓名、数字等等来造成娱乐效果。在临床催眠治疗中，却鲜少用到这类技巧。最主要的原因是，治疗师会希望个案对自己有更多认识，从过去的经验学习到新的智慧，即使是悲伤、痛苦的经验，只要个案愿意勇敢地探索，也能带来喜悦、正面的启发。
唯有在治疗师确定个案所遭遇到的痛苦太大，超越了目前所能承受的程度，这时，可以适度地暗示对方：「你的潜意识是非常有智慧的，你的潜意识知道怎么样对你最好，等一下当我从一数到十的时候，如果有些记忆适合遗忘的话，潜意识就会帮助你遗忘掉，等你结束催眠时，你会觉得整个人变得很轻松，很舒服，你只会记得你需要记得的记忆……」等过一段时间后，治疗师觉得时机成熟时，再打开封锁的记忆，做进一步的处理。
因此，催眠可以让人忘记痛苦的失恋吗？可以，但是不妥当，有点像得了香港脚，却采用动手术截肢的治疗方式。身为催眠治疗师，我不会这样做。
本文摘自 廖阅鹏老师 所著《催眠圣经》第215页
催眠治疗的益处
一般人对催眠治疗及催眠术都有错误的认识，只要提到催眠，即会连想到舞台上，催眠师施展催眠术，不是叫人把皮包乖乖地交出，就是要对方学狗叫，好少人知道催眠也有正面积极的意义。催眠不但能使人转变，而且是一种强有力的治疗过程，您知不知道催眠有如戒烟、减轻压力、消除恐惧、止痛、提高自信、激发动力、增强注意力及记忆力、提高学习能力、加强身体素质表现、提高创造力、勇于做决定也敢负责、回忆前世、忆起梦境、唤醒儿时记忆、减轻焦虑、帮助入睡、减肥、改善人际关系、获得灵性指引、去除不良习性、帮助生产顺利、有利手术及拔牙……等诸如此类的益处，数说不尽。总而言之，催眠帮助人在遭遇不同境遇时能够得到转机。
当一个人接受催眠时，心变得静止、放松，比较容易接受暗示，这时，意识心暂停，下意识（或潜意识）会自动出现。「做白日梦」是个典型轻度催眠的例子，当我们在做白日梦时，由于十分专注，对时空的觉知也因而改变，我们对周遭的环境，不是忘了就是全然不理会，我们的觉知也从对外境的高度警觉，转移到专注于内心的活动。哈得理和斯达彻在他们的著作《催眠的转化》(Hypnosis for Change)中提及，意识心理，想法共分为警觉状态、轻度催眠、中度催眠、深度催眠、睡眠状态等五种状态。
他们强调，当我们处于警觉状态时，身体的反射器官及肌肉具有正常灵活的开展，智力、智能也能发挥作用。在轻度催眠或做白日梦时，身体变得松弛，呼吸缓慢，注意力转移到一种“想像中的活动”，好比假想打高尔夫球这件事，这种“想像中的活动”也可能是个对话，或者是一件可以行得打通一次电话或者完全行不打通一次电话的事情。这个阶段是处于一种开始向内收摄的状态。中度催眠是实际上想像自己正在高尔夫球场上打球，眼睛闭上，对外境没有觉知。此时拍照像加深，感官变得容易接收讯息。人处于中度催眠，会不断地注意自己的心跳以及呼吸。在深度催眠时，身体会有正在球场上打高尔夫球的真实感，四肢不是变得僵硬，就是柔软无力，注意力高度集中，“可暗示性”提高，感官的幻觉可能发生，此时对外境没有觉知；创造力在此阶段大大提高。 第五个阶段是睡眠状态。这时是梦见自己正在打高尔夫球，意识心不起作用，或者是被限制住了。
在轻度催眠、中度催眠及深度催眠时，行为改变可以产生，接受催眠者的身心处于一个放松的状态，这时能接受对他有利的暗示。 在这三个阶段中，他都能指出自己在打高尔夫球时的困难在那里，进一步能改正错误，经验到如何打出漂亮的一杆，而扭转球局，当催眠结束後，他也能实际地再回到高尔夫球场，在球场上重新进入催眠的意外情况，本能地想起该如何再打出漂亮的一杆。
一九八六年，我人住在新墨西哥州，对形而上学产生兴趣，那时博士念到一半，读得好累，我找了一位教静坐的老师，她还教了我星相学、催眠术、水晶石治疗学…… ，我从此踏入这个领域，生命也因而开展起来。 一九九三年我搬到加州，为了要从事催眠治疗，我重到校园，取得了催眠师及按摩师的执照。 过去实习的经验非常地管用，我经历了无数次心灵的转化。
我开始给人做催眠。我的第一个具体事件──戒烟成功，身体也恢康复康，我自己的气喘也得到改善，次数慢慢减少，发作时症状变轻。催眠在行为整顿健康方面，的确好处好多。 我另外一个例子是利用催眠提高创造力。
我四十四岁开始想学捏陶土，一直想要捏出自己的作品，看看我的创造力如何。我选了一门课，一个星期上一次，持续了三个月，我始终不得要领，老师说其实不难，但我就是无法集中留神，将陶土置于转盘中央做手拉胚， 我那时生活失去重心，但我不知道生活失控会跟捏陶土不得要领有何关连。
我求教于催眠师，她本身不懂捏土，不过在催眠时，她将我带到陶器课，实际去捏土，我发现原来是我的手势不对，後来我捏出一个最完美的陶器，也得到了在转盘上开展的窍门。
我体会到如何将陶土放置在正中心，陶土其实是生活的一个暗喻，我必须回到生活的中心点，明白捏拿得当的要诀，此时此刻，陶土、陶匠及陶土的三者合而为一，这也只能意会不能言说，我知道我的身心正经历一种重大的转变。催眠完毕，我感到十分轻松。
当我再次上陶器课时，对著转盘，我合起眼来，深吸一口气，睁眼时我将手放在转动的陶土上，奇迹出现了，我马上能将注意力置于陶土转轴的中心点。老师非常高兴，我不断地让转盘旋转，沉浸在双手接触陶土的喜悦，直到现在，我仍然兴趣不减。我也能将对土的捏拿与对生活的捏拿两相结合，仅仅一堂催眠课，我的生命有了转变。除此之外，催眠也使我更加专注与平衡。
催眠治疗，藉著回忆前世，对生命有崭新的认识，这之所以会有效，是因为催眠时，下意识或潜意识是开放并有弹性的，它为当事人及全人类传递著正面而且宝贵的讯息。潜意识清楚明了事情的真相及个人自身的福祉，潜意识里包含著个人的价值观及信仰，因此在催眠状态之下，几乎没有人会做出违反个人意愿的事来。自由意志也属于潜意识的活动范筹的一桌，有了它，人们在接受催眠时，可以随时按照个人意愿来进行治疗，没有半点勉力。
因此，所做的努力，经验及变更都能在当事人的掌握之中（请参阅《催眠治疗证件》／Twin Lakes College of the Healing Arts, Hypnotherapy Manual）。意识心经常会设下藩篱、样版及限制，它阻碍了潜意识的产生及其效力，简言之，潜意识才是掌握协调身、心、灵的钥匙。催眠提供潜意识一个交涉主张及自私表达的机会，通过对它的了解，我们更能挖掘出它所含藏著无穷的宝藏。催眠加强自私认识，改变经年甚至一生中所累积的不良习性，它所产生良好的疗效，已较能被大众所接受，各行各业也已广泛使用中。
进入催眠状态会不会醒不过来？
这是常被问到的问题，我会笑笑回答说：「会，因为催眠太舒服了，所以不想醒来。」 这的确是谘商室里偶尔会出现的情况。
在深刻的身心放松下，在经历了美好的回忆后，在暂时摆脱世俗烦恼的愉悦心情中，被催眠的个案有时会在我下达结束催眠的指示时，反问说：「我可不可以等一下再结束？」
这时候，我可能会说：「好，那就让自己好好享受这种美妙的滋味，等到你心满意足时，你随时可以展开眼睛，结束催眠，整个人感觉到神清气爽。」
另外有种情况则是常发生在有失眠问题的人身上，他们难得进入全身放松如一团棉花的状态，于是睡着了，发出甜甜的鼾声，脸上露出满足舒适的安详表情，这时，我多半也不会残忍地唤醒他，就让他睡场好觉吧！
我也曾听过，有些人担心催眠得太深，以至于无法回来，一直陷在催眠状态中。事实上，这是不可能发生的，也没有任何医学文献记载过。
这就好像无论夜里的睡眠多么深沉，人总会醒来一样。倒是曾经发生过这样的案例。
这是我在纽约受训时，从哈特博士那儿听来的真实故事。一位催眠师到高中校园里演讲，过程中当然包括了催眠示范，让一群志愿者上台接受催眠。
结果，示范完毕，解除催眠时，一名女生一直没有反应，不管他用尽各种手法都不能让她醒来。
眼看演讲时间要结束了，他于是对大家宣布，今天的演讲告一段落，大家可以散场了，我们先不要移动这位同学，以免妨碍她在催眠状态中的内心活动。
他并且说，他会立刻请一位更厉害的催眠师前来处理。
等同学全部离去，偌大的演讲厅只剩他们两人时，他轻轻说：「好了，大家都走了，妳也可以醒来了吧！」
这位高中女生当下就睁开眼睛，站起身来，笑笑走了。
就像催眠秀一样，好不容易逮到机会成为众人瞩目的焦点，怎可轻易放过？
本文摘自 廖阅鹏老师 所著《催眠圣经》第66页
可以用催眠让她爱上我吗？
国外的报纸杂志常常可以看见各种催眠广告，就我这专业催眠师来看，许多都是荒诞不经的骗人玩意儿，用夸张耸动的言词诱惑心有所求的人掏出大把钞票。诸如「学会催眠成为没有人能拒绝你的顶尖业务员」「自我催眠让你威而刚」「催眠让你透视人心」，像这样的诉求，我也不能说催眠办不到，只是那种调子把催眠术降格了，变成跑江湖卖膏药的低极品。
有一回还看见更夸张的标题：「她不爱你吗？那你需要学催眠！」再加上后来在葛吉夫催眠中心的网站留言板，也有人询问：「我可以用催眠术让她爱上我吗？」这使我觉得有必要对这个问题探讨一下。
爱情是一只难以捉摸的鸟儿，不能任你呼之即来。 爱情是浑然天成的，不假人工雕琢。
当爱情发生的时候，应该就像春天到了草木自然盛放，不是勉强而来、欺骗而来、威胁而来、利诱而来。就这么说好了，如果王先生对白小姐产生了爱意，展开追求，可是白小姐却没有感觉，这时候，王先生该怎么办？
Ａ．继续追求，努力不懈。
Ｂ．算了，另外寻找新对象。
Ｃ．合两人八字，看看有没有希望。
Ｄ．送她贵重礼物，送到她爱上我为止。
Ｅ．买块粉红水晶，每天冥想，让她爱上我。
Ｆ．花钱找符仔仙作法，让她爱上我。
Ｇ．去学催眠，给她输入指令，这辈子只爱我一个人。
前两者是一般人常有的反应，没有什么好坏对错。合两人八字不失为可行之道。在我们这个国度里，命理师所扮演的角色，有时也与谘商师交集在一块了。德术兼备的命理师确实可以指引迷津，我乐观其成。只是这个行业龙蛇杂处，诈财骗色者有之，技艺欠佳混水摸鱼者有之，小心小心。
送贵重礼物来打动女人的心，是许多男人常用手段，似乎无可厚非吧！（我写到这里时，询问了几个女性朋友，答案竟然是：我怎么没有收过贵重礼物？你帮我介绍一个。）虽然我不太以为然，不过不能否认这可能是打动大部份女性的有效方式。
运用水晶来扩大心灵力量，观想自己的心轮充满粉红光辉，然后投射给心仪的人，期望拨动她的心弦。只要别过份执着，抱着尽其在我，然后交给老天来处理，这是我颇为赞成的方式。以这种方式，其实就是在心灵层面进行修炼，打开禁锢的心，成为柔软的人，可以感知细腻，散发迷人风采，当然会更容易使异性起了共鸣，而愿意给予情感的回应。
花钱找符仔仙作法，我的女性朋友听我谈起这点，很不以为然的说，现代社会还有这种事吗？是的，不但有，而且还颇为蓬勃。随便翻翻坊间的八卦杂志，触目都是整页的广告，例如，我信手打开一本杂志，就看到「掌握美好情感与婚姻──茅山符咒」这样的标题，下面还写着「专办挽回夫妻感情、情侣移情别恋……」。
我不打算做任何批评，只能说，可怜，人在溺水时，连一根漂浮的稻草也想紧抓。好，来到正题了，能够用催眠术给她输入指令，让她爱上我吗？（这个她，当然也可能是男性的他。）
答案是，有可能。如果你的催眠技术出神入化。如果对方十分信赖你，愿意接受你的催眠。因为爱情往往没有原因就发生了。
一个催眠指令植入潜意识，她可能也不知道为什么就对你产生爱意了。（但你也要冒风险，万一对方听到你这样的指令，心生抗拒，因而惊醒过来，恐怕对你的印象就急转直下。）然而，我百分之百反对这样做。绝对不要用催眠术来让对方爱你。可以用催眠让她爱上我吗？非不能也，是不为也。
催眠师应当用催眠术来助人，以对方的利益为最高原则，不可为一己之私。这是专业伦理问题，也是对人的尊重──不要剥夺对方决定爱或不爱你的自由意志。
我向来认为，要让对方爱上你，最好的方式是让自己发光，让自己有魅力，这是关键。 如果妄想着靠外力、靠神秘力量、靠催眠来让爱情迸现，其情或可悯，其愚行则非严厉批判不可。
写到这儿，我不禁感慨，以前还颇为热心于催眠教学的我，这段时间来，随着催眠技艺日益精进，越来越发现人其实是这么容易被影响，反而开始有点踌躇了。
如何能确定来学催眠的人是正人君子？如何保证学会催眠的人不会心术不正？此时此刻我没有答案。
本文摘自 廖阅鹏老师 所著《催眠圣经》第215页
催眠的五个步骤
一门技艺刚开始学习时，会从观念、技巧着手，慢慢累积实务经验，也慢慢有了自己的体验与心得，直到有一天忽然融会贯通，信手拈来皆文章，就臻入艺术之境，从此挥洒自在，从心所欲不踰矩了。
催眠也是一样，刚开始必须按照标准程序来进行，确保安全，也确保催眠的有效，等催师技艺娴熟后，掌握到催眠之道是活的，人也是活的，就可以千变万化，神奇的疗效不求自来。
让我先介绍催眠的标准程序，也期待有一天读者你也抵达一花一叶皆如来的层次。我们大致可将催眠分成五个步骤，分别是：
一、询问解疑（Diagnosis）：了解被催眠者的动机与需求，询问他对催眠既有的看法，答他有关催眠的疑惑，确定他知道等一下催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待。很多时候，催眠师可能要花点时间做个催眠简介，因为大多数人对催眠的了解很少，这很少的了解中又大部份是误解。
二、诱导阶段（Induction）：催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态。一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法（progressive relaxation）、眼睛凝视法（eye fixation）、深呼吸法、想像引导、数数法、手臂上浮法，及其他变形与伪装的方法。
我自己在谘商室进行催眠治疗时，阶段诱导几乎都单纯使用语言引导，很少使用道具，也就是光是说几句话，就可以让人进入催眠状态。所以，非常偶尔地，个案会觉得不可能这么简单，问我怎么没有拿出怀表或宝石项炼在他眼前晃来晃去，因为他心目中的催眠师就是这样。如果个案真的认为唯一能催眠他的方法，那我也不会犹豫取出水晶项炼来催眠他。还好，至今为止，我只用过一次。
三、深化阶段（Deepening）：引导被催眠者从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态。常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等，除了这些常用技巧，这个阶段常常随机应变，即席创制新招。催眠师有多少想像力，就有多少新的技巧问世。
四、治疗阶段（Healing）：视被催眠者的需求来治疗，催眠师需要相当好的心理治疗与精神病理学背景，最好在宗教、哲学层面也有所涉猎。我认为这个阶段是催眠治疗最迷人的地方，你永远都不会知道个案会拋出什么球给你，而当你巧妙地击出一支全垒打时，真的会让你快乐好几天。
五、解除催眠（Ending）：让被催眠者从催眠状态回到平常的意识状态，确保他对整个治疗过程保有清楚的记忆，适切给予催眠后暗示，帮助他在结束催眠后，感觉很好，并且强化疗效，通常以数数法为主。
如果个案不排斥灵修的东西，我个人习惯在这个阶段引导对方做个观想，想像有一颗水晶球或太阳出现在他眼前，为他补充源源不绝的能量，再以数数法引导他清醒，效果十分优良。
以下我将会以一个实际的例子来告诉你整个催眠过程如何进行，我会把标准的催眠辞公开出来，你可以模仿这个标准程序来练习帮别人催眠。
本文摘自 廖阅鹏老师 所著《催眠圣经》第110页
催眠的用途
一、治疗留神官能症、身心病：
尤其是因为心理失调所引起的生理症状，有非常很的效果，只要运用催眠帮助病人从心理障碍释放出来，就能使生理疾病痊愈。根据医学界的研究报告，催眠对於十二指肠溃疡、食欲不振、高血压、偏头痛等等，都有很好的治疗效果。
二、催眠是一种有效的止痛方法：
有些人由于为麻醉药物敏感，不能使用药物麻醉，这时候，催眠是值得考虑的方法。在美国的妇产科、牙科，都有许多催眠止痛的成功案例，催眠的确可以提高我们的忍耐疼痛的能力。在深度催眠中，催眠师可以用针去刺受术者的手腿，而对方毫无感觉。
在日常生活里，像小孩子有时在玩游戏跌倒了，他正想哭的时候，妈妈就在一旁拍拍他的头，说：“乖乖，没事！一点都不会痛，一点都不会痛！”咦！小孩感觉一下，被妈妈催眠了，他真的不觉得痛了，于是他笑了，不但不哭，反而又继续开开心心地玩。所以，做妈妈的人其实也常常在不知不觉中催眠她的小孩。
在这里，我要对催眠止痛多说几句话，一般的药物麻醉，是切断了疼痛的神经讯息的传导，大脑没有接受到痛的讯息，所以我们当然不会觉得疼痛。可是催眠时，疼痛的神经讯息仍然会传到大脑，但是当事人却没有痛的感觉，我们可以推理得知，这个疼痛的讯息，被我们更高的意识中心否定了。也就是说，其实，痛不痛是由我们自己来决定的。
这是一个非常重要的大发现！我们的感觉，其实是由我们的看法来决定的，我们的心灵具有惊人的神奇力量！同样地，在催眠中，我们可以被引导出各种幻觉、记忆的无限回溯、表现各种能力，我们可以大胆地说，我们所接收到的世界的形象、自私的概念，都是由自己来决定的！佛法说：“万法唯心造。”新时代的想法说：“你创造你自己的实相。”的确是有道理的。
三、帮助失眠的人容易入睡：
许多失眠的人，越想睡著，反而越睡不著。催眠可以帮助我们很快达到身体与心理的放松，自然而然地就睡著了。有些人习惯吃安眠药来帮助入睡，但是，大家都知道，安眠药虽然可以使人入睡，可是并不能睡得很熟很沉，往往睡了很久，第二天醒来以后还是有睡不饱的感觉。而使用催眠来帮助睡眠，可以说是毫无副作用，而且效果最很的最佳选择了。
四、帮助戒烟、戒酒、减肥、女性的胸苗条，调整不良的饮食习惯
我们可以运用“催眠后暗示”的技巧，将一些正面的信念输入当事人的潜意识里，例如在催眠中告诉他：“以后，当你闻到香烟的味道，你会感觉到这种味道很臭，你一点儿也不会想把它吸到你的肺里……”或者，像想减肥的人，我们可以在催眠中告诉他：“从今天起，你会开始喜欢吃天然健康的食物，你将会每天做运动，来燃烧掉你体内多余的脂肪，当你已经吃了足够身体所需的食物时，你会非常敏锐地就不再想吃东西了。”
催眠可以帮助人们以比较舒适、自然的方式，来完成戒除不良习惯的效果。说到减肥啦！ 女性的胸苗条啦！ 甚至像健胸啦！ 让胸部变大，一般来说，都是赚女性同胞的钱。用催眠来帮助减肥、苗条，是蛮有可行性的，至於让胸部变大，我倒是觉得要注意，那些认为胸部大才好的人，自己要注意这种想法是不是被商人、被广告给催眠了。从研究心理学的角度来说，我要特别指出，我们身边的广告随时随地在催眠我们，大家对广告要有所警觉。
五、催眠可以帮助我们，产生惊人的记忆能力与学习效果：
有一个实验报告，有一次，在催眠状态下，让一个只有小学学历的人背诵整部的莎士比亚的戏剧「哈姆雷特」，在催眠状态中，他背起来了，催眠师指示他，等他醒过来之后，他会忘记，果然，他醒过来以后，一个字也记不得了。 可是，过了一个成年仪式拜，再催眠他，他又可以在催眠中一字不漏地把整部戏剧又背诵持来。
六、催眠可以帮助我们，更有自信，勇于面对考验
例如，我们可以对业务员催眠，告诉他：“你可以从业务活动中感受到许多乐趣。”“不管你遇到哪一种客户，你都能够应付得很。”“你这个月的业绩一定可以突破两百万！”这样，对他就会有很大的帮助。
七、催眠可以帮助我们放松，不再被压力、焦虑、悲伤、挫折感等各种负面情绪所影响。
只要身体一放松，你就会觉得心理也跟著放松，这是一个非常简单的道理，但是，大多数的人的很容易忽略掉让自己的身体处於放松状态的重要性。我敢保证，如果你常常让身体很放松很放松，你一定会长命百岁的。关於放松的重要性，我再举个例子，台湾每年都会举办高中联考、大学联考，许多学生本来成绩不错，可是考试的时候，认真过度，没有发挥出他应该有的实力，有助于落榜，或者没有考上理想的学校，这是非常可惜的。一个能够随时让自己的身心都很放松很愉快的人，就是最幸福的人。 最后，我祝福你，让自己成为具有优良的心灵素质的人。
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