神马文学网《道家龙门派》延年不老坐功三
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 06:11:00
和其它行法的配合
以上为预防老化的二十四个坐功。虽然这二十四个行法为一系列，但是，每一个行法都和其它的导引术相同，具有独特的功能。而以比功能为目的，各个独立的行法都和其它导引术一样，对于身体各部位的老化治疗、恢复年轻及治疗，都能发挥很大的效用。当然，可以从这二十四个坐功当中，选择最适合自己的行法来做。
关于各种坐功有什么恢复年轻的效果，以及可以治什鬼病，都已说明得非常清楚，你可以它为基准，选几个和自己的身体不适有关的行法做。然后你会发现，当中有些坐功令你觉得非常舒适，而这也即是最适合你的身体情况的行法。
如果你觉得做了舒适，那是因为在你身体气血流衰竭的地方，送入了新鲜的气血。所以，你可以用这种方法找到适合自己的坐功，然后配合「治疗老化的导引术」中所介绍的行法做。如此，不论在恢复年轻及治疗效果上，受益都会更大。
例如为腰部老化或腰痛烦恼的人，可以集中做最前面介绍的腰部行法一，先除去了腰痛，然后每天起码做一次腰部行法一和二。这时，如果你想要使腰部更恢复年轻，就按照顺序做前面所介绍的坐功一、九、十、十八，这都是对腰部有益的行法。然后从中选择你觉得最舒适的行法，加上前面的腰部行法一和二，每天至少做一次，这样恢复腰部年轻的效果更大。
在各种预防老化的坐功和其它导引术的搭配上，可以选出几个坐功和腰的行法一搭配，也可以只和腰的行法二配合，或者只选二、三个坐功来做。
总之，导引术是很有实效的健康法，只要你做了，必定很快就可以察觉它的效果，所以到底应该选什么行法较好，通常很快就会知道。但并不需要一次做太多，例如要医治身体某个部位的不适时，顶多只要选择三个行法做即可。
强化内脏的长寿秘术
就导引医学的观点来看，人的寿命比想做中要来得长，但不光只是「量」的问题，导引医学也重视寿命的「质」。也就是说，不只是要活着，还要身心都健康地充分享受生命，即使生命获得延长，却每天生活在病痛中，或是行动不方便，也就失去长寿的意义了。
千万不要到了年老时百病丛生，平日只要有病就得赶紧治好，而导引术也就是为了让你一直保持健康到老年，并延长寿命。
人原本的寿命究竟有多长呢？一般的哺乳类动物，寿命大约是成长期的五到六倍，人的成长期是二十年，所以寿命应该是一百岁到一百二十岁。但人的活力并不是一直到寿终都可以永不衰竭。过了五十歳，内脏功能逐渐萎缩是不可逆免的情形，为了让你一直到寿终都能过着快乐健康的生活，你不妨试试控制内脏衰竭的行法。
导引医学对因年龄产生的身体变化做什么样的解释呢？集导引医学健康知识与技术之大成的圣典「导生八笺」是这么说的：
十歳决定内脏位置。二十歳血气开始旺盛。三十歳内脏稳定。四十岁内脏稳定、经络不衰、血行始衰。五十歳肝脏始衰。六十岁心脏始衰。七十歳脾脏功能停止。八十歳肺脏衰竭。九十歳肾脏衰竭。一百歳内脏功能完全停止，身体热量也完全减退。
人一迈入四十岁，身体的活力开始衰竭，但都还只是属于机能性的。五十岁内脏衰竭，开始真正的老化，因此在五十岁之前，除非身体有过特别的不舒服，否则可以做不老行法来维持身体的健康，但超过五十岁后，就应该在各阶段再加上六字诀来进行。
所谓「六字诀」就是一边发出：「嘘、呵、呼、呬、吹、嘻」六字来进行的行法。这种行法只要配合年过五十的内脏衰竭顺序来做即可。具体一点说，五十岁到六十岁用「嘘」的行法、六十岁到七十歳用「呵」的行法、七十歳到八十岁用「呼」的行法、八十岁到九十岁用「呬」的行法、九十岁到一百岁用「吹」的行法、超过一百岁就用「嘻」的行法，每天都要做一遍。
六字诀可以当作各内脏功能的独立行法。例如肝脏不好的人，可以做「嘘」的行法，不必等到五十岁到六十岁才做。应该注意的是这种行法很强，如果是为了治病．千万不要做得太过火，而且身体情形只要转佳了就应该立刻停止。
六字诀最后一诀是调节三焦的「嘻」行法，因为这个行法和其它行法不同，并不对特定内脏发生作用。类别：养生保健 |
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