神马文学网吃肉过量易烦躁
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 03:22:30
吃肉过量易烦躁
蔬菜、水果中含有大量血清素，可以降低人的攻击性。多喝水，可以起到稀释血液，平和心情的作用。此外要多吃五谷杂粮，如燕麦、糙米等，它们富含可溶解性纤维，能够在肠内与脂肪结合而降低血压，减少烦躁情绪。
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