黑白颠倒的生活

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 18:53:27
对于黑白颠倒的生活,对人体是有害的,不过如果适当地调节好,就可以大大地减少它的危害长期受熬夜等不良因素的刺激,会导致内分泌失衡,免疫力下降,使体内突变细胞更有发展的机会,容易发生癌性肿块但是对于必须上夜班的人来说,譬如你的工作,也不必恐慌,只要按照下列方法即可为自己撑起“保护伞”:加强营养,多吃利于消化的食物;睡眠要保障,在白天补觉时,尽量创造安静、黑暗的环境,如果完全适应了“黑白颠倒”的生活,内分泌恢复正常,对身体的不良影响就会减少