关于五脏的养生

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 07:07:55

五官  五脏    五情   五色    五味   

目     肝      怒     青      酸

舌     心      喜     赤      苦

口     脾      思     黄      甘

鼻     肺      忧     黑      辛

耳     肾      恐     白      咸

 

怎样养肝？     降肝火

绿豆汤，开锅煮7-8分钟，碧绿色，最解毒

晚餐多生吃蔬菜拌麻酱

酸味食物养肝，生拌菜放点醋

喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉

正常大便 一天1-2次 且成形

从舌头颜色看吃入与排出的好坏，出决定就是脾

舌头黄红，心肝脾都不好

 

怎样养心？

赤-红豆养心

苦-苦瓜降心火

红小豆粥，大枣养心养血

老做恶梦，心火太旺

生拌苦瓜-中午吃 心火中午最旺

心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了

 

脾不好：  唇裂

口腔溃疡

一天排便次数多

脾不好对身体的影响：

不孕不育，月经不调

前列腺炎，精子成活率低

怎样养脾？脾-黄

食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆

多吃黄豆制品

多吃小米玉米

多吃水果

思虑过多-伤脾

过甜-伤脾

过凉-伤脾

经常喝冷饮伤脾

脾不好-脸色腊黄

 

治鼻炎-先治肺

鼻炎就是肺热，冷热相遇-湿，就成了鼻炎

打呼噜心肺都不好

肺不好容易引起人忧虑

过辣-伤肺

怎样养肺   肺-白

多生吃白萝卜（白萝卜生吃养肺，熟吃润肠）

百合，白果化痰，梨，银耳

睡觉前生吃白萝卜

上炕萝卜，下炕姜

 

耳朵好坏由肾决定

过度惊吓伤肾

怎么养肾？肾-黑

多吃黑豆

肾亏百病源-气不足百病源

心气不足上边肿-脸肿

肾气不足下面肿-腿肿

咸-养肾

过咸-伤肾

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