不伤身体的中药减肥药方

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。
1、枸杞子每日30克，
冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
2、饭前半小时服用大黄片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1－2袋，饭前半小时服。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1－3次，30天为1疗程。
民间的减肥方，网络上一查比比皆是，不过，也要小心身体哦！小编介绍四种中药减肥偏方给你，不妨试试！
减肥方（1）： 山楂薏米水
功能： 利水、消积滞、瘦身。
材料： 山楂2两（60克）、生薏米3两（90克）、陈皮两块。
做法： 所有材料洗乾净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味 医学 教育网搜集整理 。（注意：冰糖不能久煮，否则会变酸）
解说： 生薏米利水，可助排除体内多馀水份；山楂消肉食积滞一流，可助分解肠内囤积的油脂，专为食肉兽而设。
禁忌： 馋咀之人不宜，否则愈吃愈开胃，腰围因减得加。胃酸过多之人不宜，否则吃胃药制酸剂也於事无补。
减肥方（2）： 云苓去湿茶
功能： 去湿、排毒、减磅。 [医学教育网整理发布
材料： 云苓5钱（15克）、泽泻5钱（15克）、桑白皮3钱（9克）、生姜2钱（6克）、陈皮1块。
做法： 配齐药後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁温热饮用。
解说： 云苓、泽泻利水渗湿，可泻火、解湿毒，排出体内多馀水份，减磅轻身。特别适合水肿虚肥之人，但虚肥者多脾虚痰盛，酌加党参、黄耆、白术，可保脾胃。禁忌： 小便过多者不宜。
减肥方（3）： 防风通圣散
功能： 排毒、降压、修身。
材料： 酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药各5钱（15克），麻黄、防风、荆芥、薄荷、白术、黄苓、石膏、桔梗、连翘、川芎各1两（30克），甘草2两（60克）、滑石3两（90克）。
做法： 研粉埋丸，每次2钱（6克），每15日为一个疗程，按情况斟酌用药。急性减肥可用冲服，但须专人指导。
解说： 本方集解表、泻下、清热於一身，可加强排汗、利尿、泻下等渠道，将体内食积、湿热等毒素一次过「大扫除」。其中大黄、芒硝、麻黄药性较猛，绝不可贪快而乱用。
禁忌： 肠胃嬴弱者不宜。
减肥方（4）： 降脂强心汤
功能： 降胆固醇、活血、消脂。
材料： 丹参6钱（18克），首乌、桑寄生、葛根、寄生、黄精各3钱（9克），甘草1钱（3克）。
做法： 材料洗净，用5碗清水浸透，煎成一碗饮用。
解说： 首乌润肠轻泻，跟黄精俱可补肝肾；丹参、寄生活血 瘀；葛根强心降压。
不过，药始终是药，中药错用，也会有不良後果。要达致减肥这药物「副作用」，还是请教医师，按你的体质，选择消滞、降脂、利水或者泻下药，定期覆诊，以确保人身安全。
1、枸杞子每日 30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
2、饭前半小时服用大黄片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1－2袋，饭前半小时服。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1－3次，30天为1疗程。
炎热的夏天正是减肥的好时机，也是迫切需要减肥的时刻，大家不妨一试。
七种民间中医减肥偏方 中药减肥偏方

1、生吃梨
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
瘦身吃法：早餐一个梨子加一个鸡蛋 本文来自91减肥网
早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。91减肥网，汇集有效快速减肥方法
2、胡萝卜减肥法 91减肥网，就要健康美丽

1）鲜榨胡萝卜汁
做法：
1、将2根胡萝卜洗净，横切成圆块状。 本文来自91减肥网
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
瘦身吃法：
每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。 本文来自91减肥网
2）水煮胡萝卜
减肥原理：含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。
做法：
1、把1、2根胡萝卜洗净、切片。
2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
瘦身吃法：
每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。
3、鱼腥草减肥法
法

减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。 copyright 91jianfei.com.cn
1）、鱼腥草+红枣
材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯 本文来自91减肥网
做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
2）、鱼腥草泡水
材料：鱼腥草(干燥)75克
瘦身吃法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
91减肥网，汇集有效快速减肥方法
贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的。
4、苦蒿减肥法 内容来自91jianfei.com.cn

减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。 内容来自91jianfei.com.cn
减肥方法：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
缺点：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得 内容来自91jianfei.com.cn
姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊。
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5、柠檬水减肥法
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91减肥网，汇集有效快速减肥方法
减肥原理：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。 91减肥网，汇集有效快速减肥方法
特别提醒的是，有些人不适合这个减肥方法：
1、暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用； 91减肥网，就要健康美丽
2、 胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。 91减肥网，汇集有效快速减肥方法
减肥方法：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
特效中医减肥秘方
时间：2010-03-08 11:40:27  来源：  作者：
肥胖一直是困扰着很美女，成了现代都市人的忧虑，为了快速减肥，很多人想尽了各种各样的减肥方法，但却并不是每个想减肥的人都能如愿以偿。如果你也碰到同样的问题，无妨来了解一下一种全新的中医减肥秘方，下面小编我介绍几种中医独特的减肥方法，帮你轻轻松松瘦身。
中医减肥秘方，减少腹部脂肪堆积
用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位 60 下，然后在左耳相同部位重复此动作。
瘦身原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，提高酸性物质含量，分解多余食物。
中医减肥秘方，延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位 60 下，换左耳重复此动作。
瘦身原理：按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的发生，并且提升使人产生饱足感的激素。
中医减肥秘方，擦舌苔减肥法
舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖，会使味觉变得迟钝，令人不自觉地多吃了食物，使体重呈上升趋势。而如能每天早晚进餐后各擦舌一次，能增加唾液分泌，协助消化。可以选用一支旧牙刷横握着，由舌根轻柔地擦向舌尖 10 次左右；或是选一条表面略粗硬的旧毛巾，舌头的左右两旁擦拭 5 次，清除舌苔。如果觉得毛巾太干，擦拭起来不舒服，可以先将毛巾用水浸湿。
中医减肥秘方，自助循经摩擦拍打去脂法
采用循经摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法，以达到消除脂肪的目的适合于出现肥胖、呼吸短促、多汗、腹胀、下肢浮肿等症状的单纯性肥胖病人。
①用鬃毛刷、毛巾或手掌，脂肪丰厚处摩擦，时间不限。
② 用毛刷或手掌沿足少阴肾经（大小腿内侧至足心部位）来回做 5 次螺旋状摩擦。再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线：由会阴上经腹（正中线旁开 1.5 厘米）走胸（正中线旁开 2 厘米）止于俞府穴（位于锁骨下缘，距胸正中线 2 厘米）可消除腰部脂肪。
③将左手甩到面前用手背拍打右肩 10 次，再用右手背拍打左肩 10 次，用左手从右臂内侧拍打至颈部 10 次，再用右手拍打左臂内侧至颈部 10 次，可消除肩臂部脂肪。
④用左手握、捻右肩、臂脂肪丰满处 10 次，再用右手握、捻左侧肩臂 l0 次，然后向前、向后旋转双肩各 10 次，可消除肩臂部脂肪。
中医减肥秘方，防止压力下进食
拇指和食指捏紧右神门，坚持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理：很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能安抚身体，减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。
中医减肥秘方，抚慰耳廓也能减肥
特效中医减肥秘方
时间：2010-03-08 11:40:27  来源：  作者：
肥胖一直是困扰着很美女，成了现代都市人的忧虑，为了快速减肥，很多人想尽了各种各样的减肥方法，但却并不是每个想减肥的人都能如愿以偿。如果你也碰到同样的问题，无妨来了解一下一种全新的中医减肥秘方，下面小编我介绍几种中医独特的减肥方法，帮你轻轻松松瘦身。
中医减肥秘方，减少腹部脂肪堆积
用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位 60 下，然后在左耳相同部位重复此动作。
瘦身原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，提高酸性物质含量，分解多余食物。
中医减肥秘方，延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位 60 下，换左耳重复此动作。
瘦身原理：按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的发生，并且提升使人产生饱足感的激素。
中医减肥秘方，擦舌苔减肥法
舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖，会使味觉变得迟钝，令人不自觉地多吃了食物，使体重呈上升趋势。而如能每天早晚进餐后各擦舌一次，能增加唾液分泌，协助消化。可以选用一支旧牙刷横握着，由舌根轻柔地擦向舌尖 10 次左右；或是选一条表面略粗硬的旧毛巾，舌头的左右两旁擦拭 5 次，清除舌苔。如果觉得毛巾太干，擦拭起来不舒服，可以先将毛巾用水浸湿。
中医减肥秘方，自助循经摩擦拍打去脂法
采用循经摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法，以达到消除脂肪的目的适合于出现肥胖、呼吸短促、多汗、腹胀、下肢浮肿等症状的单纯性肥胖病人。
①用鬃毛刷、毛巾或手掌，脂肪丰厚处摩擦，时间不限。
② 用毛刷或手掌沿足少阴肾经（大小腿内侧至足心部位）来回做 5 次螺旋状摩擦。再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线：由会阴上经腹（正中线旁开 1.5 厘米）走胸（正中线旁开 2 厘米）止于俞府穴（位于锁骨下缘，距胸正中线 2 厘米）可消除腰部脂肪。
③将左手甩到面前用手背拍打右肩 10 次，再用右手背拍打左肩 10 次，用左手从右臂内侧拍打至颈部 10 次，再用右手拍打左臂内侧至颈部 10 次，可消除肩臂部脂肪。
④用左手握、捻右肩、臂脂肪丰满处 10 次，再用右手握、捻左侧肩臂 l0 次，然后向前、向后旋转双肩各 10 次，可消除肩臂部脂肪。
中医减肥秘方，防止压力下进食
拇指和食指捏紧右神门，坚持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理：很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能安抚身体，减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。
中医减肥秘方，抚慰耳廓也能减肥
特效中医减肥秘方
时间：2010-03-08 11:40:27  来源：  作者：
肥胖一直是困扰着很美女，成了现代都市人的忧虑，为了快速减肥，很多人想尽了各种各样的减肥方法，但却并不是每个想减肥的人都能如愿以偿。如果你也碰到同样的问题，无妨来了解一下一种全新的中医减肥秘方，下面小编我介绍几种中医独特的减肥方法，帮你轻轻松松瘦身。
中医减肥秘方，减少腹部脂肪堆积
用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位 60 下，然后在左耳相同部位重复此动作。
瘦身原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，提高酸性物质含量，分解多余食物。
中医减肥秘方，延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位 60 下，换左耳重复此动作。
瘦身原理：按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的发生，并且提升使人产生饱足感的激素。
中医减肥秘方，擦舌苔减肥法
舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖，会使味觉变得迟钝，令人不自觉地多吃了食物，使体重呈上升趋势。而如能每天早晚进餐后各擦舌一次，能增加唾液分泌，协助消化。可以选用一支旧牙刷横握着，由舌根轻柔地擦向舌尖 10 次左右；或是选一条表面略粗硬的旧毛巾，舌头的左右两旁擦拭 5 次，清除舌苔。如果觉得毛巾太干，擦拭起来不舒服，可以先将毛巾用水浸湿。
中医减肥秘方，自助循经摩擦拍打去脂法
采用循经摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法，以达到消除脂肪的目的适合于出现肥胖、呼吸短促、多汗、腹胀、下肢浮肿等症状的单纯性肥胖病人。
①用鬃毛刷、毛巾或手掌，脂肪丰厚处摩擦，时间不限。
② 用毛刷或手掌沿足少阴肾经（大小腿内侧至足心部位）来回做 5 次螺旋状摩擦。再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线：由会阴上经腹（正中线旁开 1.5 厘米）走胸（正中线旁开 2 厘米）止于俞府穴（位于锁骨下缘，距胸正中线 2 厘米）可消除腰部脂肪。
③将左手甩到面前用手背拍打右肩 10 次，再用右手背拍打左肩 10 次，用左手从右臂内侧拍打至颈部 10 次，再用右手拍打左臂内侧至颈部 10 次，可消除肩臂部脂肪。
④用左手握、捻右肩、臂脂肪丰满处 10 次，再用右手握、捻左侧肩臂 l0 次，然后向前、向后旋转双肩各 10 次，可消除肩臂部脂肪。
中医减肥秘方，防止压力下进食
拇指和食指捏紧右神门，坚持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理：很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能安抚身体，减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。
中医减肥秘方，抚慰耳廓也能减肥
水肿克星秘方一
材料：防己１０ｇ、枸杞、白术（与竹同音）、甘草各５ｇ
制作：以上材料用沸水冲泡即可
食法：代茶饮，以上为１天量
效果：利水消肿，泻湿热瘦身。特别针对久坐导致要付突出的ＭＭ们，瘦身效果更佳哦
水肿克星秘方二
材料：防己１０ｇ、桂枝、茯苓、甘草各５ｇ
制作方法：以上方法用沸水冲泡即可。
食法：代茶饮　以上为１天量。
效果：有效针对四肢水肿，特别是腿部，其消肿瘦身效果佳
爱心提醒：用这个方法的时候不能使用海藻　生葱　油炸物
有水桶腰困扰的ＭＭ们注意！我们这次一定要歼灭水桶腰！