神马文学网盘点10种增强脑力方法：常吃葡萄干提高记忆力
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 09:29:50
京城最贵中医张悟本讲座：十二时辰与十二器官的关系
(2010-04-04 14:57:22) 标签：养生
健康
杂谈
分类：张悟本今天跟大家分享一下张悟本老师的讲座：十二时辰与十二器官的关系
子时（鼠）——23~1点——胆
23~1点阳气上升，阴气下降的时刻
胆是人的太阳，胆不好的人会觉得嘴里有苦味，失眠的人都是胆不好（胆热）。
解决胆热的方法是，每晚21-22点，喝一杯生冬瓜汁（连皮籽~全部捣碎）搁点酸枣面，坚持下去胆就会好了，胆好了，也就解决了失眠的问题。
胆调湿气，如果其功能下降，胆汁循环不好，就会出现胆结石。若届时为泥沙状，1厘米以下的都可以排出去，方法就是喝生冬瓜汁。把胆摘了的人，95%都会得糖尿病，因此不要轻易把身体上的器官摘除。
丑时（牛）——1~3点——肝
这个时段是肝火最旺的时候~你会觉得口干舌燥
很多人都会有这些不好的行为：
晚上睡觉前喝牛奶，牛奶为高热量，易上火，所以牛奶白天喝是最好的。
丑时易中风，中医讲的中风，是血栓，气滞血瘀，气从左上右下，左为肝右为肺，肝是生发。
酒伤肝，因此晚上千万不要喝酒，晚上也不要吃油和肉，以素食为主。
有句话叫：皇帝的早晨，大臣的午餐，叫花子的晚餐。说的就是这个道理。
寅时（虎）——3~5点——肺
咳嗽最厉害的时候，哮喘病发作的时候。
白色东西养肺，睡觉前最好生吃白萝卜。
卯时（兔）——5~7点——大肠
这个时辰是大肠蠕动的时候，肺主大肠，便秘都是肺上的毛病，因此要吃白色的东西养肺。有句话说肠子有斑，脸上有斑。肺是通水道的，因此肺是“水官”，肺主皮，皮肤保湿要凉肺，保湿补水，晚上睡觉前生吃白萝卜，保证你的皮肤白白嫩嫩的。
辰时（龙）——7~9点——胃
此时胃酸反应最强烈，是吃早点的最佳时间。
早点吃好了，一天都不会觉得累。
巳时（蛇）——9~11点——脾
消化不好，西医叫肠胃炎，中医叫脾胃不和。
脾不好，就固不住，大便次数多。所以大便稀溏者问题不是出在肠子上，其实是脾有毛病。脾不好，心脏就不好。健脾最好吃黄色的东西，比如黄豆，水果，早上最好喝豆浆。
午时（马）——11~13点——心脏
阴气上升阳气下降的时候，也就是阴阳交替的时候，最好睡个子午觉，哪怕闭上眼睛静静的躺上五分钟，对心脏也是有好处的。
未时（羊）——13~15点——小肠
小肠吸收蛋白质，所以中午一定要吃好了，适量地吃一些肉是有好处的，但不要过，一分荤七分素，还是那句老话，多吃蔬菜和水果。
申时（猴）——15~17点——膀胱
膀胱有承上启下的作用，举个例子发烧的时候为什么要多喝水，就是为了让水带走热量。
有前列腺肥大、膀胱病的人，在14~15点的时候喝生冬瓜汁，一两个月就可以治愈了，这个方法又简单，又安全，又有效。
酉（鸡）时——17~19点——肾
补肾的最佳时刻，补肾是黑色食物，所以晚餐最好多吃黑豆粥，黑豆栗子粥，黑芝麻糊等。
肾主骨，肾不好，骨关节疼，钙是被肾的。咸养肾，但是过咸伤肾。
戊时（狗）——19~21点——心包经
犯心脏病的时候，心包好，心脏才好。喜养心，所以这个时间段，多看看娱乐节目，让自己开心。
亥时（猪）——21~23点——三焦经
三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。
在这节讲座中，张悟本老师特别强调早调心肺，晚调肝肾。还教了一些运动操。具体内容是：
早上两个手心对着搓热，护住眼睛，长此一往，就会治愈一些眼疾（像白内障等）。
晚上热水泡脚，手背搓腰，就会治愈手脚发凉的毛病。
躺在床上，双腿伸直，然后屈膝，双手抱住，反复做，就可以治愈椎间盘突出。