瑜伽饮食养生

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2020/08/09 01:29:12
题记

瑜伽饮食疗法所根据的是韦达养生学(Ayurveda)。韦达养生学和瑜伽同样是 传扬于印度的生命科学;时至今日,瑜伽行者仍会应用韦达养生学的主张,调整饮食和生活习惯,以便使自己臻达瑜伽的终极目标。
推荐序:不受时空局限的生命科学
作者序:传扬于印度的生命科学
前言
作者简介
第一部分 关于印度
关于印度,我们有好奇、有成见、有莫名地受吸引,但恐怕更多的是不解:为何向印度取经求饮食养生之法?求如何获得健康?
古印度文化典籍影响深远
对传统文化的珍视与维护
从今日印度提炼韦达文化的精髓
来自古印度的韦达养生学
韦达养生学源于阿塔发韦达经
“人”有身、心、灵三个层面
第二部分 什么是韦达养生学 上
有一句大家都挺熟的西方谚语:“你吃了什么,你就是什么。”(You are what you eat.)然而,韦达养生学的看法是:“你的身心状态是由你已消化吸收,加上你不能消化吸收的东西组合而成的。”
什么是韦达养生学?
主张热食
用香料做饭菜
三种体型和五大元素]什么是五大元素?
你是哪一种体型?
风型人(图)
第三部分 什么是韦达养生学 下






记得曾看过一则新闻,说的是意大利某家族都是百岁以上的人瑞,但是他们每天一定要大量摄取高油脂、高蛋白质的食物……
火型人(图)
土型人(图)
风火型人(图)
风土型人(图)
火土型人(图)
完全平衡型(图)
体型调查表