补肾之峻猛,强身之迅捷养生法
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 19:18:37
补肾之峻猛,强身之迅捷养生法
功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量、意念集中在腰椎。
这个功法的重点是在锻炼腰椎部位上,理解就是:站起伸个懒腰,蹲下再站起伸个懒腰,再配合一点呼吸和双手交叉就是了。名曰“伸懒腰功法”。
补肾之峻猛,强身之迅捷养生法
补肾之峻猛,强身之迅捷养生法@
补肾之峻猛,强身之迅捷养生法
补肾之峻猛,强身之迅捷养生法 BY 中里巴人
补肾最强法『补肾之峻猛,强身之迅捷,无出其右d
补肾最强法『补肾之峻猛,强身之迅捷,无出其右
补肾最强法『补肾之峻猛,强身之迅捷,无出其右』
佛教养生之摩擦强身法十二则
佛教养生之摩擦强身法十二则333
道家补肾之法
马悦凌养生系列之:海虾补肾强
四季五味论养生之秋冬补肾
人体自我的补肾强身法
补肾强身功法。
小手指功不可没~补肾强身
十大强身长寿之道
补肾之道
栗子补肾之果
搓 养生之法
养生治病之法
钩钩小指补肾强身
养生之--
强身之道向孔夫子学习八不食原则
强身法 -