神马文学网血管“清道夫”
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/24 20:40:25
生姜：生姜内含有在种类似水杨酸的有机化合物，该物质对降血脂、降血压、防止血栓形成有很大的作用。
洋葱：洋葱内含有二烯丙基、二硫化合物，具有降血脂作用。除此之外，洋葱还可以减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力。
茄子：茄子含有维生素Ｐ，其中紫色茄子含量最高。维生素Ｐ能增强毛细血管的弹性。因此，经常食加茄子对防治高血脂、高血压、动脉粥样硬化都有较好的作用。
西红柿：西红柿含有维生素Ｐ可起到保护血管的作用。而且还能防治高血压，同时西红柿还今有丰富的番茄红素，其为有效的抗氧化物质，可延缓机体衰老。
香茹：香茹含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而经常食用香茹对防治心血管疾病有积极的作用。
黑木耳：黑木耳既可降血压又能防止血管硬化。
大枣：大枣含有相当丰富的维生素Ｃ和维生素Ｐ，能防止出血性疾病。
核桃：核桃含有丰富的磷，大量的亚油酸，有防治出血性疾病。
蜂密：蜂密含有丰富的维生素Ｃ、维生Ｂ２、维生素Ｂ６、胡萝卜素，能改善冠状动脉血管硬化的作用。
玉米：玉米含有天然维生素Ｅ，有促进细胞衰老，降低血清胆固醇，孩子皮肤病变的功能。
白薯：白薯多吃白薯可减少胆固醇的含量，对防止血管硬化很有益的。
燕麦：燕麦此类食品含有极其丰富的亚油酸和维生素Ｅ，皂素，可以降低血浆胆固醇的浓度。
洋葱：洋葱内含有二烯丙基、二硫化合物，具有降血脂作用。除此之外，洋葱还可以减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力。
茄子：茄子含有维生素Ｐ，其中紫色茄子含量最高。维生素Ｐ能增强毛细血管的弹性。因此，经常食加茄子对防治高血脂、高血压、动脉粥样硬化都有较好的作用。
西红柿：西红柿含有维生素Ｐ可起到保护血管的作用。而且还能防治高血压，同时西红柿还今有丰富的番茄红素，其为有效的抗氧化物质，可延缓机体衰老。
香茹：香茹含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而经常食用香茹对防治心血管疾病有积极的作用。
黑木耳：黑木耳既可降血压又能防止血管硬化。
大枣：大枣含有相当丰富的维生素Ｃ和维生素Ｐ，能防止出血性疾病。
核桃：核桃含有丰富的磷，大量的亚油酸，有防治出血性疾病。
蜂密：蜂密含有丰富的维生素Ｃ、维生Ｂ２、维生素Ｂ６、胡萝卜素，能改善冠状动脉血管硬化的作用。
玉米：玉米含有天然维生素Ｅ，有促进细胞衰老，降低血清胆固醇，孩子皮肤病变的功能。
白薯：白薯多吃白薯可减少胆固醇的含量，对防止血管硬化很有益的。
燕麦：燕麦此类食品含有极其丰富的亚油酸和维生素Ｅ，皂素，可以降低血浆胆固醇的浓度。