女人饮食四不原则 健康.养生
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/25 11:31:01
相对于男性而言,女性饮食要注要的对方比男性多许多,这不单单包括食物中所含脂肪热量等可能导致肥胖或青春豆等有碍美观的毛病,更严重的是女性不量的饮食习惯往往要女性负上难以估量的代价。
不要过多摄入脂肪
一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。
1 2 3 4 5
女人饮食四不原则 健康.养生
女人饮食四不原则
大话养生 饮食与健康(四)
中医养生健康饮食6A原则-中华网健康频道
中医养生健康饮食应遵照6A原则
中医养生健康饮食应遵照6A原则
中医养生健康饮食应遵照6A原则
中医养生健康饮食应遵照6A原则
健康饮食6原则
健康的饮食原则
健康指南:女人要健康 饮食“四不要”
女人塑身九大饮食原则
养生四原则
养生四原则
初秋健康饮食:四款瑜伽生食养生食谱
初秋健康饮食:四款瑜伽生食养生食谱
三伏饮食四原则(图)
[饮食健康]女人养生之经验谈(女人必看
[饮食健康]女人养生之经验谈(女人必看)
[饮食健康]女人养生之经验谈 女人必看
[饮食健康]女人养生之经验谈(女人必看
冬季饮食养生五原则
秋季养生之饮食原则
中医养生健康饮食应遵照6A原则 健康时报