生活中的这些细节会让你变笨　生活中的细节让你变蠢

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/19 01:58:46

生活中的这些细节会让你变笨

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　　生活中的细节让你变蠢，其实这是反映在人的生活中的举动的当中，也许是不经意间的举动出卖了你，那么就不要让人去偷笑了，给自己创造条件，不要让自己的也跨入到生活细节让你变蠢的行列当中去……

　　不少人随着年纪越大发现自己很多身体机能都在不断地下降，有些人更发觉自己变苯了，这与年纪好象有关，是不是自己的年纪真的大了所以越来越苯呢？其实并非如此，你身体在退化有部分原因可能与你平时的习惯有关。

　　睡眠不足

　　消除大脑疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

　　忽视早餐

　　不吃早餐使人的血糖低于正常水平，对大脑营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，吃营养丰富、品种多样的早餐的儿童，在课堂上的最佳思维时间相对较长，而早餐品种单一的儿童情绪和精力下降相对较快。

　　长期吸烟

　　长期饱食

　　现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子，能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，容易出现大脑早衰和智力减退等现象。

　　蒙头睡觉

　　随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，人体血液中的含氧量下降，会对大脑产生危害。

　　少言寡语

　　思考是锻炼大脑的最佳方式。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。

　　带病用脑

　　甜食过量

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