★锻炼的最佳时间

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饭后45分钟减肥最佳时间(图)

http://www.sina.com.cn 2008年05月27日12:02 羊城晚报


把握生活的最佳时间(新浪女性频道配图,来源:人民网)

 

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    ★减肥的最佳时间

  饭后45分钟,在20分钟内散步行程1600米,最有利于减肥。如再散步20分钟,则减肥效果更佳。

    ★护肤的最佳时间

  睡前。人体皮肤的新陈代谢在夜间24时至凌晨6时最为旺盛,因此睡前护肤有促进和保护皮肤新陈代谢及保护皮肤健美的作用。

    ★开窗换气的最佳时间

  上午9时至11时,下午2时到4时是两个最好的开窗换气时间。因为气温已升高,逆流层现象已消失,沉积大气层的有害气体逐渐散去,有利于新鲜空气的流入。

    ★锻炼的最佳时间

  傍晚时锻炼身体是最好的。因为人的各种活动都受生物钟的影响,无论是身体的适应或体力的发挥,都在下午近傍晚时分最佳,早上则反之。