对健康说法的颠覆

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/19 09:18:04

我们从小就知道的关于健康生活方式的许多说法，实际上是错误的。

为了牙齿不得蛀牙，应该多刷牙

实际上，口腔科医生建议，一天刷牙不要多于两次，那些牙齿珐琅质很好的人和补过牙齿的人更是如此，如果你吸烟很多，可以一天刷三次，不能再多了。牙膏所含的磨擦物质在刷牙过程中磨损珐琅后，会使牙齿失去保护层，反而为蛀牙创造了条件。

感冒后不要洗澡

实际上，感冒病人应比健康者更多地洗澡。因为人体在同病毒斗争的过程中生成的炎症产物和毒素，经皮肤同汗水一起排出。洗澡能清除这些废物，增强免疫力。科学家认为，水、抗菌肥皂和擦澡用品是消除炎症、促进健康的“药物”。但科学家不主张经常使用抗菌肥皂，因为它虽然杀死细菌，但不利于保护皮肤免遭感染。

好袜子是用天然织物做的

实际上，用天然织物做的袜子虽然吸汗、易洗，但有一个很大的不足：吸了汗的袜子变得粗硬，磨损皮肤。同时，袜子变形，脚底易长鸡眼，真菌感染的危险也大。最理想的袜子是天然织物里加入丙烯线。

近视眼不宜从事体育运动

实际上，体育运动改善巩膜和眼部肌肉，可以预防视力进一步下降。对戴眼镜的人来说，适宜的运动项目有：跑步、走路、射击、游泳、滑冰、球类等。运动时，视力从近处转到远处，再回到近处——这是预防近视升级的最好办法。如果运动时眼镜有妨碍，可用隐形眼镜代替。

吃油腻食物会发胖

实际上，食物的油脂在合理的范围内不会沉积。脂肪作为细胞的燃料，很快就被消耗掉。虽然油腻但含糖不多的饮食不会促进脂肪的沉积。相反，虽然并不油腻的甜食却会加强脂肪沉积的过程。如果你的体重不理想，首先要少吃甜食。甜食所含的碳水化合物约30%转化成脂肪沉积下来。

孕妇不宜操作电脑

实际上，电脑的射线对想当父亲的男性更危险：经常使用电脑的男子，精子发生变异，导致后代继承的基因改变。科学家建议，男子在计划怀孕前三个月应尽量减少操作电脑，此外，每天吃点维生素B2，预防遗传疾病。当然这些建议对未来的妈妈同样适用。

美丽的“天鹅”头颈较健康

实际上，头颈长的人常患脊柱病。头颈越长，脊柱承受的负担越大。因此，长头颈的人要加强支撑它的肌肉的锻炼，避免剧烈运动，不要让低头或仰头时不舒服的姿势持续的时间过久。

腰越细寿命越长

实际上，腰围并不那么重要，关键是体形的比例。科学家认为，根据比例不可以评价一个人的激素是否平衡，新陈代谢是否正常。现在放松站立，测量肚脐眼处的腰围和最粗处的腿围。正常情况下，腰围和腿围的比例不应越过0.85，否则，心脏和血管就会有危险，也就不可能长寿了。
［编译自俄罗斯《地方新闻》］
(作者：丁　永)

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