神马文学网手指操 - Qzone日志
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 14:40:08
手指操
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大家一起动动手 做做手指操
巧手三六操
常练+巧手，轻松又健康
1.第一巧
虎口平击36次
说明：打击大肠经/合骨穴
主治：预防及治疗颜面部位的疾病
如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒
2.第二巧
手掌侧击36次
说明：打击小肠经/后溪穴
主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化
3.第三巧
手腕互击36次
说明：打击心经及包络经/大陵穴
主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷
纾解紧张的情绪
4.第四巧
虎口交叉互击
说明：穴位是八邪穴
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻
等末梢循环疾病
5.第五巧
十指交叉互击36次
说明:穴位是八邪穴
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻
脚麻等末梢循环疾病
6.第六巧
左拳击右掌心36次
说明：经络是心经和心包络经/劳合穴
主治：消除疲劳及提神作用
7.第七巧
右拳击左掌心36次
说明：经络是心经和心包络经/劳合穴
主治:消除疲劳及提神的作用
8.第八巧
手背互相拍击36次
说明：打击到的是三集经/阳池穴
主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病
9.第九巧
搓揉双耳36次
说明：耳垂的穴位很多
主治：眼点、颜面部及胸部位的循环
10.第十巧
手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼
眼球左右转6圈，周而复始作6次
说明：运用气功原理，调整眼睛的经气
预防近视、老花及视力模糊
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巧手三六操
常练+巧手，轻松又健康
1.第一巧
虎口平击36次
说明：打击大肠经/合骨穴
主治：预防及治疗颜面部位的疾病
如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒
2.第二巧
手掌侧击36次
说明：打击小肠经/后溪穴
主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化
3.第三巧
手腕互击36次
说明：打击心经及包络经/大陵穴
主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷
纾解紧张的情绪
4.第四巧
虎口交叉互击
说明：穴位是八邪穴
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻
等末梢循环疾病
5.第五巧
十指交叉互击36次
说明:穴位是八邪穴
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻
脚麻等末梢循环疾病
6.第六巧
左拳击右掌心36次说明：经络是心经和心包络经/劳合穴
主治：消除疲劳及提神作用
7.第七巧
右拳击左掌心36次说明：经络是心经和心包络经/劳合穴
主治:消除疲劳及提神的作用
8.第八巧
手背互相拍击36次说明：打击到的是三集经/阳池穴
主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病
9.第九巧
搓揉双耳36次说明：耳垂的穴位很多
主治：眼点、颜面部及胸部位的循环
10.第十巧
手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼眼球左右转6圈，周而复始作6次
说明：运用气功原理，调整眼睛的经气
预防近视、老花及视力模糊