体重管理师谈减肥

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体重管理师谈减肥

2006-09-09　15:13:54
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我现在为一些客户指定体重管理计划，帮他们实现自己的目标。可是每一个人都不容易呀。你知道我们为什么这么难减肥吗？卫生部发表的中国营养膳食调查中写道中国人食物结构的改善，尤其是高脂肪和高糖的食物的增多，以及运动的减少是造成中国两亿人超重，六千万人肥胖的原因。如果这是肥胖的原因，那对症下药会有更好的效果。
你的饮食结构合理吗？你的活动量够吗？这些虽然说起来简单，但是做起来需要你改变现在的生活方式，又谈何容易。其实，我们在积极减肥的人并不是很胖，只是对自己的体型有更高的要求。这时候就需要对自己的生活有一个回顾，改掉一些不良的习惯，养成一些好的习惯，体重和体型自然就会改善。你说是吗？

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