碧绿香蕉琼浆-食果者的营养午餐

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 09:48:55



材料:熟透的香蕉2根,绿叶蔬菜一把(可选菠菜、莙荙菜、生菜等叶质比较肥厚多汁的蔬菜),饮用水少量

做法:叶菜洗净弄干,香蕉剥皮,连水一同放入搅拌机打成浓浆状即成。

点评:难以置信的简单和美味!可作为一顿完整的简餐食用。亦可按个人喜好自行搭配多种水果和蔬菜。芒果、木瓜、苹果、草莓、猕猴桃、榴莲等等都很适合用来制作这种蔬果露(流质沙拉),令其倍增润滑的口感与馥郁的果香。