巧克力对胎儿的心情有影响

巧克力对胎儿的心情有影响

　　巧克力给胎儿好心情

　　对于那些巧克力迷们这的确是个好消息!芬兰的研究表明：孕期内吃巧克力对孩子日后的行为、生活态度有积极的作用。那些在怀孕期间每天都吃巧克力的准妈妈所生的婴儿比其他孩子在头几个月里态度更积极，而且更爱笑。科学家猜测这可能是因为巧克力含有“让人感到幸福的物质”(苯丙氨酸氨基)，它们通过母亲的身体传递给了腹中的胎儿，使他们天生就是“乐观派”。

　　为什么准妈妈的鼻子爱出血?

　　有些准妈妈身体健康，鼻子也没有病，更没有爱挖鼻孔的坏习惯，但是还是会常常流鼻血，主要的原因是怀孕后体内雌激素的大量增加。妊娠后，准妈妈体内雌激素的含量比以前增加了25～40倍。在雌激素的作用下，鼻粘膜肿胀，局部的血管扩张充血，因此很容易被碰破出血。尤其是在鼻中隔的前下方，这里本来血管分布的就很丰富，是比较容易出血的部位。一般来说，准妈妈流鼻血，出血量不会太多，或者仅仅是鼻涕中有些血丝而已。如果发生流鼻血的情况，你可以采取下面的办法止血：

　　1、 首先是不要惊慌失措，因为精神紧张会导致血压增高，使流血不容易被止住。

　　2、 通常情况下，出血只会发生在一侧鼻孔，只要将出血的那侧鼻翼向鼻中隔紧压，或者先塞入一个干净的棉球，在轻轻压迫即可止血。

　　3、 如果是两侧的鼻孔同时出血，可以用拇指和食指紧捏两侧鼻翼，压迫容易出血的鼻中隔前下方，时间稍稍长一些，大概5分钟，然后将一块冷毛巾(需要经常更换)或者冰袋敷在前额及鼻子处，使局部的血管遇冷收缩，就可以很快止血。

　　4、 如果感觉鼻血流向鼻腔的后部，要及时吐出来，避免吞咽，导致胃粘膜受到刺激，引起呕吐。呕吐会加剧流鼻血的状况。

　　编辑提示：如果采用上面的办法止不住鼻血，或者反复发生流鼻血的状况，建议准妈妈还是应该到医院进行详细的检查，以便对症治疗。

　　为什么大肚子形状各异

　　仔细瞧一瞧，准妈妈们或尖、或圆的肚子，大的、小的、向前凸的、滚圆的肚子看上去各有千秋，这是为什么呢?除了孕育多胞胎之外，有三个因素对肚子的外观有最重要的影响——准妈妈的体形、羊水量和怀孕的次数。

　　* 身材小巧纤细的女性，尤其是臀部较窄，肚子比较早就能看出来，她们的肚子比起身材高大的女性来说，向前凸得更明显。此外，如果是第一次怀孕，肚子也更向前凸，因为她们的肌肉比较紧。

　　* 体态丰满的女性大多会有圆滚滚的肚子，因为她们的肚子被原本较厚的脂肪所“包围”。还有就是已经生育过的女性也经常会有这样的肚子形状，这是由于前面的怀孕使肌肉和结缔组织变得松弛的原因。

　　在色彩单调的冬天里，不能到户外活动，准妈妈们可以从沙发操中焕发活力，首先放松身体，而后开始运动：

　　伸展颈部：端正地坐在沙发上，右手从头上伸过抓住左耳，左手也放在头上，头部向左弯曲。这个伸展动作持续10秒钟，而后回复原位。另一边采取同样的动作。每边做4～5次。

　　放松脊柱：坐在沙发边上，一只手放在胯部，另一只手放在肚子上(肚脐之下)，然后骨盆慢慢地向前、向后伸展。这种摇摆运动幅度可以稍微大一些，使胯骨和腰脊能够得到伸展。动作重复5次。

　　腿部训练：舒适地靠在沙发上，两条腿向前伸，用脚画圆圈。5次向内画圆圈，5次向外画，或者两只脚同时向左或向右画圆圈。

　　另外，当长时间坐在沙发上的时候，应该选择靠背比较高的沙发，以便减轻背部的负担，同时把一个靠枕放在腰部，既可以支撑腰椎又起到按摩的作用。

　　不要盲目补充鱼肝油

　　很多人都认为鱼肝油是滋补品，可以自行购买，长期服用。这种做法是完全错误，也是很危险的，如果用量过大或服用时间长，会危害准妈妈和胎儿的健康。鱼肝油是治疗维生素缺乏症的一种治疗型药物，我们平时所说的鱼肝油主要成分为维生素A和维生素D，如果准妈妈服用不当，在体内缺少某种酶的前提下会造成维生素A和维生素D在体内的蓄存，胎龄越小，造成胎儿畸形的可能性就越大。

　　只吃米饭的准妈妈小心脚气病

　　以米为主食的准妈妈，应该注意预防因维生素B1缺乏而导致的脚气病。如果平时可以经常换换口味，吃一些面食和粗粮，平衡膳食就可以防病于未然。另外，一些习惯吃米，不爱吃面的地区，准妈妈在淘米和煮饭时，也应该注意纠正“泡饭”的习惯，避免大量的维生素B族随着米汤流失。

　　享受与宝宝的傍晚谈话

　　即便是在肚子里的胎儿也需要关爱。因此一旦有空，请把手放在肚子上，而这样做的最佳时间是傍晚时分。胎儿也对妈妈的关爱有时间要求的，因为在下午5点左右，胎儿通常处于一个清醒的阶段，这个时候他需要妈妈更多的关注。

　　通过对3000名怀孕28周的孕妇用超声波进行观察发现，肚子里的小东西在接近傍晚的时候大脑处于活跃的状态，他们的表情也因此是多样的，而且他们会有目的地做一些动作，而不是无意识地乱动——这些动作在睡眠的时候也会有。因此，如果这个时候，准妈妈们能非常舒适地放松上身，就能给小宝宝更多的能量，而且这样的姿势能使胎盘的血液循环更畅通。

　　所以，妈妈在傍晚的时候，最好脱掉鞋子，倚靠在沙发上，闭上眼睛，轻轻地唱唱歌，小声地与宝宝交谈，或者和他做游戏。妈妈的好心情也会给肚子里的宝宝带来欢快地情绪。这个时候宝宝对交流的反应速度是平时的两倍呢!

　　小心抑郁

　　密歇根大学抑郁中心的一项研究称，大概20%的孕妇都会出现心情沮丧等症状，但是很少有人就医。Sheila Marcus说如果不经过咨询或治疗，她们会面临先兆子痫、早产以及新生儿体重偏低等问题。她建议孕妇如果出现抑郁的征兆，如长期烦躁、饮食睡眠习惯的改变等情况时，最好去咨询医生。