教您如何不生病之气虚质

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 07:20:12

教您如何不生病之阳虚质

 


            阳虚体质的人平素畏冷,手足不温,易出汗;喜热饮食,精神不振,睡眠偏多。
       【解说】当归生姜羊肉汤是一道沿用了2000多年的中医名方,特别适用于怕冷的人经常食用。而且这道汤组成非常简单,只有羊肉、生姜、当归3味。您记好了:羊肉300克,当归30克,生姜50克。这道当归生姜羊肉汤具体应该怎么做呢?首先把羊肉片洗净,切成小块,烧一锅水,水开之后把羊肉块放入沸水中焯一下,把血水焯掉,然后把羊肉捞出来,沥干水分,再倒进砂锅里,接下来加入当归、生姜,倒入清水,清水一定要多一些,大约是肉的2到3倍,接下来盖上盖子上火煮,先用大火煮开之后,换小火再煮大约两个小时。煮好之后加入适量的盐,这道当归生姜羊肉汤就可以食用了。这道药膳适合怕冷的人吃,但另外一些人就要注意了      【解说】当归生姜羊肉汤除了爱上火的人不适合多吃之外,再有就是患有皮肤病的人、有过敏性哮喘的人,还有一些肿瘤患者,也不适合,但是您要是那种怕冷不怕热,手脚冰凉,建议您要经常吃,这道汤里头,当归是中医常用的补血药,性质偏温,有活血养血补血的功效; 生姜既是厨房不可缺少的调料,也是作用广泛的中药,可以温中散寒,发汗解表;这羊肉更是老少皆宜的美味食物了,性质温热,能够温中补虚。您看羊肉、生姜、当归配合起来,您坚持吃一段时间,相信对您的体质会有所改善的。
       【功效】温中回阳
       【广东省中医院呼吸科主任 林琳】口干口苦,咽喉疼痛,还有经常有一些发炎啊,比如喉咙发炎的病人啊,可能是一种躁热体质的人那就不适合长期吃或者多吃。      【广东省中医院副院长 杨志敏】灸神阙,关元驱寒。我们用这个穴位,主要是达到一个是温补元阳,调运脾胃,还有一个就是回阳互托的作用。        再给那些怕冷的朋友推荐一个穴位按摩法,自己平时没事的时候多按摩按摩这个穴位,,也能够起到不错的效果,这个穴位的名字叫气海,“气海一穴暖全身”,意思是说气海穴有调整全身虚弱状态,增强免疫力的作用。气海穴在哪儿,怎么找呢,像这样找,(插入演示画面)您先躺下,找到肚脐,在肚脐下1.5寸,大约二指宽的地方,和肚脐相对的这个点,这就是气海穴,但是这个穴位的按摩比较特别,要像这样做,用拇指或中指的指端来揉,揉的力量要适中,每天揉一次,每次1到3分钟。您如果不是阳虚体质同样可以经常按摩这个气海穴,它可以强壮全身。