神马文学网英国人遭遇今年“最沮丧的一天”专家支招避抑郁
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/24 04:30:58
英国人今年哪一天最感到沮丧？卡地夫大学的心理学家说，一月二十二日“忧郁星期一”是英国人情绪最低落的一天。
克利夫·阿诺尔博士的《自由式幸福指数》报告说，今年不会有比今天更糟糕的日子了。该报告称，“五分之一的英国人感到情绪低落，每年的这个时候尤其如此。”
经过研究，阿诺尔有一个计算幸福指数的公式，包括六个因素——天气、债务、圣诞节刚过、距离发薪日的长短、缺乏动力、没能坚持新年计划。
阿诺尔称，为了避免出现忧郁心情，可以学着改变一下生活习惯，比如培养新的爱好，改变坏的习惯等，另外，饮食健康、锻炼身体、换份新工作也有帮助。当然，最直接的是严格控制圣诞节的花销，这样才不会因为需要考虑还债而沮丧。
此间媒体报道说，研究结果显示苏格兰人最乐观，其次是英国西南部地区人口，伦敦和英国中西部地区的人口则对未来不那么乐观。
克利夫·阿诺尔博士的《自由式幸福指数》报告说，今年不会有比今天更糟糕的日子了。该报告称，“五分之一的英国人感到情绪低落，每年的这个时候尤其如此。”
经过研究，阿诺尔有一个计算幸福指数的公式，包括六个因素——天气、债务、圣诞节刚过、距离发薪日的长短、缺乏动力、没能坚持新年计划。
阿诺尔称，为了避免出现忧郁心情，可以学着改变一下生活习惯，比如培养新的爱好，改变坏的习惯等，另外，饮食健康、锻炼身体、换份新工作也有帮助。当然，最直接的是严格控制圣诞节的花销，这样才不会因为需要考虑还债而沮丧。
此间媒体报道说，研究结果显示苏格兰人最乐观，其次是英国西南部地区人口，伦敦和英国中西部地区的人口则对未来不那么乐观。
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