十二经脉常识

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 14:05:30
老年大学经络班已经开学一个月了,在学习中我接触到很多过去没有掌握的知识,开阔了眼界,对于自己强身健体很有好处,现在把十二经脉的笔记整理如下:
【十二经脉】
十二经脉是经络系统的主体,具有表里经脉相合,与相应脏腑络属的主要特征。
包括
手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、
手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、
足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)、
足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经),
也称为“正经”。
十二经脉的体表分布规律:十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢,纵贯全身。
六阴经分布于四肢内侧和胸腹,六阳经分布于是四肢外侧和头面、躯干.
十二经脉在四肢的分布规律是:三阴经上肢分别为手太阴肺经在前、手厥阴心包经在中、手少阴心经在后,下肢分别为足太阴脾经在前、足厥阴肝经在中、足少阴肾经在后,其中足三阴经在足内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后,至内踝8寸以上,太阴交出于厥阴之前。
    三阳经上肢分别为手阳明大肠经在前、手少阳三焦经在中、手太阳小肠经在后,下肢分别为足阳明胃经在前、足少阳胆经在中、足太阳膀胱经在后。
十二经脉在躯干部的的分布是:足少阴肾经在胸中线旁开2寸,腹中线旁开0.5寸处;足太阴脾经行于胸中线旁开6寸,腹中线旁开4寸处;足厥阴经循行规律性不强。足阳明胃经分布于胸中线旁开4寸,腹中线旁开2寸;足太阳经行于背部,分别于背正中线旁开1.5寸和3寸;足少胆经分布于身之侧面。
    十二经脉表里属络关系:十二经脉在体内与脏腑相连属,其中阴经属脏络腑,阳经属腑络脏,一脏配一腑,一阴配一阴,形成了脏腑阴阳表里属络关系。即手太阴肺经与手阳明大肠经相表里,手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里,手少阴心经与手太阳小肠经相表里,足太阴脾经与足阳明胃经相表里,足厥阴肝经与足少阳胆经相表里,足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。互为表里的经脉在生理上密切联系,在病理上相互影响,在治疗时相互为用。
    十二经脉的循行走向:手三阴经从胸走手,手三阳经从手走头,足三阳经从头走足,足三阴经从足走腹(胸)。
    十二经脉的交接规律:阴经与阳经(互为表里)在手足末端相交,阳经与阳经(同名经)在头面部相交,阴经与阴经在胸部相交。
    十二经脉的流注顺序:十二经脉的流注是从手太阴肺经开始,阴阳相贯,首尾相接,逐经相传,到肝经为止,从而构成了周而复始、如环无休的流注系统。将气血周流全身,起到濡养的作用。
十二经脉体表循行路线简歌:
(一)手太阴肺经太阴肺起乳上缘,横胸出腋厥少前,过肘循臂入寸口,上鱼大指内侧边。
(二)手阳明大肠经阳明大肠起商阳,臂肘臑肩外前量,入缺上颈贯颊行,环唇挟鼻终迎香。臑nao(闹):上肢上臂。
(三)足阳明胃经阳明胃起目下眶,入齿环唇交承浆,颌颊耳前入发际,颈缺乳中挟脐旁,腿前外侧直下行,止足次趾外侧端。
(四)足太阴脾经太阴脾起足大趾,踝上八寸交厥阴,股内前缘入腹中,腹四胸六季胁止。
(五)手少阴心经少阴心经腋中间,臑肘之内行后缘,循前臂内至锐骨,小指内侧爪甲端。锐骨:尺骨茎突。
(六)手太阳小肠经太阳小肠小指端,臂肘外侧行后缘,循肩绕胛上颈项,络颧外眦终耳前。
(七)足太阳膀胱经太阳膀胱起内眦,额巅后项肩内寻,寸半三寸下挟脊,臀腘踝后终至阴。腘guo(国):膝弯。
(八)足少阴肾经少阴肾经起足心,上绕内踝转足根,腨腘股内循后缘,腹半胸二挟任循。腨shuan(涮):小腿肚子。
(九)手厥阴心包经厥阴心包起胸边,乳外腋下臑内间,太少之间下肘臂,入掌中指止指端。
(十)手少阳三焦经三焦四指风侧端,手腕臂外两骨间,肘肩项外循耳后,上绕耳前止眉端。
(十一)足少阳胆经少阳胆经起外眦,耳壳前后绕头侧,项外颈肩腋季胁,下肢外侧止四趾。
(十二)足厥阴肝经厥阴肝经起三毛,足背踝上八寸绕,环阴过腹循季胁,终止乳下二肋交。