健康与养生4

301.红糖白酒治痛经

　　将白酒约50克装入一容器中，加热至沸腾时放入20克红糖，边煮边搅拌，待白酒再次沸腾后即可。发生痛经时趁热服下，一日一次，一般连服3天即有明显效果。

302.治筋骨疼方

韩旭在7月16日《贵州老年报》上介绍一则治愈风湿病药方。柳枝、槐枝、桑枝各七条（切成寸段），艾杆适量。将备好的药剂加水煎成汤，每晚睡觉前，将汤药倒入盆内，先薰蒸，后泡洗（洗后注意不着凉），一连薰蒸泡洗七天，即有良效。

303.椿树皮治痔疮

椿树皮、大枣各50克，加水适量，煎汤拌白糖冲服，睡前一次服下。

304.山姜籽治腹泻

　　取山姜籽（药店有售）4至6粒，研碎，用米汤或开水一碗调匀，连渣一起服下，半个小时至1个小时即见效。

305.土豆汁治十二指肠溃疡

　　取鲜土豆1000克洗净。切成细丝，捣烂，以洁净纱布绞汁。将土豆汁放在锅中先以大火，后以小火煎熬至黏稠时，加入等量蜂蜜，再煎至黏稠如蜜时停火，待凉装瓶备用。每次食一匙，每日2次，空腹食用。可治十二指肠溃疡及习惯性便秘等症。

306.硫磺软膏冰硼散治痛风

将冰硼散与硫磺软膏各1支调匀，外敷于患处，可活血解毒通络，适用于痛风关节红肿疼痛，行走不便，每日换药1次，一般使用3-5日即止痛，行动自如。

307.土豆片除脚底硬皮

　　脚底长有硬皮走路疼痛时，可切一片鲜土豆片（面积稍大于患处），厚约3-5毫米（太厚行走不便，太薄易干枯失效），用纱布将土豆片固定在患处，24小时换一新土豆片，治好为止。此方可使皮肤硬皮变软和脱落。

308.复方丹参片外敷治急性软组织损伤

　　取复方丹参片40粒，研成极细末，加入50-60度白酒适量，调成糊状。将糊剂敷于患者的病变部位，厚度约0.1-0.3厘米。上面盖油纸，保持湿润，再用胶布固定。

　　每日换药1次。一般敷药2次见效，最多8次可收到理想的治疗效果。

　　                                             （）

309.慢性咽炎方

　　沙参12克，桑果15克，冰糖适量，加水同炖，饮汁食桑果。

310.治中暑昏厥方

生姜汁10克、韭菜汁10克、大蒜5瓣去皮捣烂后拌入汁中，用此汁灌服，对中暑昏厥者有效。

311.槐花治黄水疮

取槐花20克，晒干后研至细末，装瓶备用。治疗时，以少量香油将槐花末调为糊状，患处按常规消毒后涂抹药糊，纱布敷盖，胶布固定，隔天换药1次。一般用药2-3次开始显效。

312.多喝水可降低患帕金森病几率

帕金森病是一种神经细胞退行性疾病，病人对于营养和水分的消耗都比较大。如果不能及时予以补充甚至加以限制的话，将会加剧病情的发展。为此，帕金森病人应该多喝水，最理想的饮料是富含矿物质和微量元素的矿泉水、茶水（红茶和绿茶都可以）和咖啡。美国的一项调查发现，不喝咖啡的人患帕金森病的危险性要比每天喝5杯以上咖啡的人高出5倍。                 

313.自我推拿治胃脘痛

　　揉内关用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。此法可健胃行气，解痉止痛。

　　点按足三里以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右。手法可略重。

　　揉按腹部两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。本法可止痛消胀，增进食欲。

314.敷脐治多汗验方

　　取五倍子30克，首乌、黄柏各18克，共研细末。用时取米醋5毫升左右，将适量药末调成糊状敷在肚脐中，外用塑料纸覆盖，胶布固定。自汗者清晨敷入晚间取出，盗汗者晚间敷入翌日清晨取出。

315.高血压食疗方

取等量的枸杞和莲子，代茶饮服。莲子不必去芯，因莲芯中含有莲芯碱，有降压作用。  

316. “参苓粥”治胃溃疡

　 “参苓粥”由人参3-5克（或党参15-20克）、白茯苓10-20克、生姜3-5克、红薯半斤、粳米100克组成。方法：先将人参、姜切为薄片，把茯苓捣碎，共浸泡半小时。

　　以砂锅煎取两次汁，合并后分早、晚两次与红薯（切薄片）、粳米煮粥服食。

317.马兰头的吃法

    马兰头，在我的印象里从来都是拌着吃的。一天与朋友去郊游，中午在一家海鲜馆用餐。最后上的是一道清炒马兰头。马兰头清炒，我们都觉得很是新鲜。据老板娘说，这是她的创新。

　　下午回家，我特意拎了半公斤马兰头回家清炒。家人都说味道不错，得意之余，多吃了几口。第二天亲戚串门，我又表演了清炒马兰头。

　　连吃三顿，那日早晨起来，突然觉得嘴唇有些发麻，舌头有些硬了，脑子也觉得有些昏昏沉沉。不敢怠慢，马上就医检查。事后恍然大悟，都是马兰头惹的祸。马兰头是一种野菜，是野菜，就或多或少总有一些毒性，如果马兰头可以简单地像青菜一样炒着吃，老祖宗何必把加工程序搞得如此复杂。马者麻也，马兰头应是麻兰头的谐音，在开水里氽一下，过滤掉了大部分毒性，与豆腐干相拌，豆腐干里的碱性又中和了它的一些毒性。由此可见，祖先的观察、分析、判断、解决问题的能力决不容我们小觑。老祖宗留给我们的传统习惯一定有它的合理性。

　　于是乎我又想到了创新。创新，现在是个很时髦的名词，大家都在谈论它、思考它、追逐它，连饭店老板娘也在创新，这当然是好事。但创新是要遵循事物的客观规律的。如果谁要随意创新，甚至简单地以为只要跟传统习惯对着干就是创新，那就大错特错了。

创新，这个让人对未来寄托无限希望的字眼，要真正理解它的内涵，把握它的本质，从而到达它的理想境界，我们要走的路，还很长很长。 

318.治小儿腹泻方

柞树皮50克，无花果7枚，装入暖瓶中，加开水浸泡1小时后倒入容器中。当水热时，以蒸气熏小儿脚掌，待水温降至30℃左右，将脚泡于药液中，并以药液淋洗膝关节以下15分钟。每日2次，7天为1疗程。 

319.百合外敷治冻疮

用鲜百合茎适量，洗净，加盐少许，捣烂敷患处，有消炎止痛的作用。患天疱疮、湿疹时，可用生百合挤汁，涂抹患处1-2天；患痈疽（未出头，红肿热痛）时，可用野百合，加盐捣烂后外敷。  

320.治脱发小窍门

　  一、生过疮疖的头皮上往往不再生头发，可经常用姜汁涂擦患处，日久即能长出新发。二、在洗发水中，加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再脱落。 

321.治急性菌痢、胃肠炎方  

  穿心莲9-15克，水煎服，每日1剂，2次分服。   

322.藕节粉止鼻血

　  取几截藕节，洗干净，烘干，研成粉末，待鼻子出血之时，取少许吸入鼻孔中，仰躺一会，一小时后，再吸入一次。一会儿功夫后鼻子流血就止住了。

323.治“红眼病”偏方

孙凝淦在7月26日《家庭医生报》上介绍治红眼病偏方。他说，用鲜蒲公英一把，洗尽泥土，放入砂锅内，加上750克水，水滚后，煮三沸，分成两碗。一碗趁热熏洗双眼，一碗在不凉不热时慢慢喝下，一天两次，当天症状就基本消失。第二天，我再照此法治疗两次，“红眼病”便痊愈了。                          

324.鸡内金治口疮

　 鸡内金（鸡肫皮）10克或适量（视口疮面积大小而定），研末外用，每日至少3次。

325.向日葵叶泡水治高血压

取中等向日葵叶子一个（不要太老，也不要太嫩），洗净，撕成若干小片，分为两部分，上午、下午各用一半。将向日葵叶放在杯子里，用开水冲泡代茶饮，如能加几片竹叶或适量绿茶更好，有清火利尿的作用。一天喝7-9杯，约2000毫升，坚持喝下去，定有效果。夏季可采摘一部分向日葵叶子，晾干，留作冬春季用。

326.治水泻验方

 　　车前子30克，用纱布包水煎后服用。一剂可止，不必再服。

327.荷叶治黄水疮

荷叶烧炭，研成细末，香油调匀，涂敷于患处，一日二次，有特效。

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 328.“光脚跳”治好骨质增生

　　我患有骨质增生，引起的双腿麻木折磨得我够呛，吃药、打针、民间偏方都试过，可就是不见好转。后经一位老中医介绍，我开始练习“光脚跳”，每天早晚光着脚在家中的客厅、阳台上跳来跳去。我一边跳，一边用双手按摩小腹，跳100次左右休息片刻，然后再跳。我每天跳多少次，视体力而定，体力差时跳500次，体力好时跳上1000次也行。经过一年多的“光脚跳”，我那双腿麻木症不但好了，而且心肺功能、思维能力也有了显著提高。
　　                                  

329.鲫鱼糯米粥治神经衰弱

取鲫鱼300克，洗净；糯米60克，淘净。先将糯米加适量水煮粥，待粥将稠时，将鲫鱼放入，粥好时，去鲫鱼骨，并放入适量的姜末、葱花和盐、味精即可。隔日吃1次，经常服用，对神经衰弱有较好治疗作用。

） 

330.水煮花椒粒治痔疮

　　王长金在《老同志之友》第8期上撰文说，将50克花椒粒分3份，放其中1份至锅内，加适量开水煮，当煮成红茶色时，立即端下，放盐少许用其热气熏肛门患处。待水稍凉后用毛巾浸水洗患处。

　　早中晚各1次，每次用1份花椒粒。我治了5天痊愈，至今没犯。 

331.食醋去脚底硬皮

　　每天用温水洗脚后，用棉签蘸醋精（食醋也可）擦硬皮，然后让其自然风干，约一个月左右硬皮即可渐渐软化。

332.夏秋不要见泻就止

　　夏秋为何不能见泻就止呢?夏秋季节气温高，大量出汗丧失水分，而人体内的交感神经受温度的影响，使口腔和胃肠的消化腺腺体分泌的消化液减少，人们大量补充水分又冲淡了消化液的浓度，胃酸等稀释后杀菌作用减弱，各种致病菌污染水、食物后一旦被人食用则会造成胃肠道反应，上呕下泻。此时的腹泻既是病症，可又是自我保护，通过腹泻把进入肠道内的脏物排出体外，一旦将毒物或病菌清除干净，腹泻自然止住，即可以达到不药而自愈的目的。

为慎重起见，腹泻应通过大便化验后，再作针对性治疗。

333.治疗久痢虚症方

黄鳝1条，洗净，用新瓦焙干，与炒过的3钱红糖共同研为细末，和开水吞服。

334.治头癣方

荆芥、防风各克，生半夏、生百部各6克，轻粉1.克，共研细粉，用黄酒调擦患处。

335.笑能降血糖

    最近一项科学研究表明，糖尿病患者如果能在吃饭时找些笑料使自己的心情愉悦，饭后的血糖浓度则不会有很大的升高。

　　研究结果证明，积极乐观的情绪和舒心的嬉笑能够帮助人们降低血糖，因此，糖尿病患者在采用药物降血糖时不应忘记经常调整自己的情绪，改善自己的心情。

研究人员表示，笑能够帮助战胜许多常见的疾病，如降低血压和促进内啡肽的释放。笑还有助于改善血液循环，刺激神经系统，提高免疫能力，使心脏的承受力加强。

336.血压升高要查病因

在出现高血压症状的患者中，有大约10%的病因是由体内某一器官病变或某些系统功能失调而引发的。例如甲状腺机能亢进，患者常有收缩压升高现象。睡眠时出现“打呼噜”现象的睡眠呼吸暂停综合征的病人出现高血压症状的几率也很高。糖尿病、肾炎等都可出现高血压症状。                              

337.关节痛足疗方

　  用川乌（或草乌）100克，樟脑10克，共研为细末，用醋调成弹子大小，置于足心（涌泉穴）踏住，足下放微火焙烤，温度以使人能耐受为度。同时用衣被围住身体，使汗出如涎，即生效。此法可治足部肌肉疲劳与足、膝等关节风湿疼痛等病。

338.按摩疗法治失眠

　  中冲穴是心包经络的终端，位于中指末端，指甲根靠食指一侧，用指尖或牙签持续刺激3-5分钟，便可以产生明显的治疗失眠的效果。

339.消暑五不宜

　　1、降温不宜过快  大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或拧开水龙头，让冷水直冲而下，实现“快速降温”，这种“快速冷却”的方式，常常会“快活一时，难受几天”，甚至引起各种疾病。

　　2、空调不宜过冷  医疗气象学家通过试验发现，应该不断调节居室温度，从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是：居室的温度应在26℃-29℃之间不断变换，才对身体健康有利。

　　3、喝水不宜过量  在炎热的夏天，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。

　　4、衣服不宜过露  保健专家指出，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。

　　5、墨镜不宜过黑  镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而受到损伤。因此，夏季选择太阳镜的标准，应该是镜片能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳。

340.防止消化性溃疡的饮食误区

　　误区一：消化性溃疡平时少食多餐  医学研究发现，食物进入胃内，在一定程度上能中和胃酸，也能强烈刺激胃酸分泌，但每次进餐引起胃酸分泌一般可持续3小时之久。因此，少食多餐就意味着不断地刺激胃酸分泌，溃疡面就会不断受到侵蚀。因此，除了急性期合并出血或水肿性幽门梗阻需采用少食多餐外，平时应以一日三餐、定时定量为宜。

　　误区二：溃疡病患者活动期只能进细软食物，如稀饭、烂面条等 人们在进食时，食物若经过反复细嚼就可以增加唾液分泌，唾液不仅能中和胃酸，而且具有提高黏膜屏障的作用。然而，如果经常进细软食物，咀嚼时间较少，则唾液对胃黏膜的保护作用也会减少。因此，溃疡病患者活动期不出现呕血，仅表现为黑便时可以进普通饮食，对饮食无需过于挑剔，但应细嚼慢咽，避免急食。

　　误区三：溃疡病患者不可吃辣椒  专家认为，溃疡病患者可以适时吃一些辣椒，只要吃后原有的溃疡症状未加重或病情有所好转。当然，如果吃辣椒后溃疡病的症状明显加重，则应停止吃辣椒。

　　误区四：溃疡病患者饮牛奶可以保护胃黏膜　最近一项研究显示，十二指肠溃疡病患者每隔1-2小时喝一次牛奶，并定时测量胃液酸度，发现胃液酸度明显高于一日三餐的普通饮食对照组。因为牛奶含蛋白质和钙较丰富，两者均能刺激胃体细胞分泌较多的胃酸，这对溃疡病的活动期是不利的。因此，溃疡病患者在活动期不宜饮牛奶，溃疡愈合后可以适当饮用。

　　误区五：溃疡病患者不宜吃粗纤维食物　研究表明，摄入低纤维素食物的人群溃疡发病率反而高，且易复发。如果提高食物中粗纤维的比例，可以缩短胃扩张的时间，降低胃酸的分泌，可见食物中的纤维素对胃黏膜有保护作用。因此，专家建议，溃疡病患者可以适当多进食一些粗纤维饮食，如韭菜、芹菜、白菜、麦片、黑面包等。

341.清晨饿慌可能患糖尿病

　  许多疾病会在清晨表现出特有的症状。如有些老年人在凌晨四五点钟醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，还伴有疲乏无力的症状。吃一些食物后，症状有所缓解，但仍口干舌燥，有想喝水的念头。这些症状在吃早餐后，会逐渐消失。这提示可能患有糖尿病。因为糖尿病患者的血糖控制失调，往往在凌晨发生一系列不适症状。临床上将糖尿病患者凌晨发生的饥饿、心慌、口渴等症状，称之为糖尿病“黎明现象”。如果是糖尿病患者，在服药后出现“黎明现象”，说明服药方法和剂量不妥，应找医生咨询。

　　                                        （

342.蜂蜜治青春痘

取普通蜂蜜三至四两滴溶于温水中，然后慢慢按摩脸部，洗五分钟，让皮肤吸收，最后再用清水洗一遍脸。坚持一个月，青春痘基本能消失。 

343.杉木树皮治漆疮

现介绍验方一则，可使症状明显好转或痊愈。取适量杉木树皮置盆内，加水煮沸，待温时浸洗患处。每日2-3次。连续2-3日。  

344.治斑秃验方

　  川椒、辣椒各5克，加入100毫升米醋浸泡，每日搽患处2-3次。

　　                                          （

345.鸡蛋棉籽治夜尿频

鸡蛋两个和棉花籽儿10克，洗净加水同煮，待鸡蛋煮熟后去壳再煮，最后调白糖适量吃蛋喝汤，连吃7天。                            

346.补钙：蔬菜不弱牛奶

　  据《光明日报》7月23日报道，美国医学医生委员会最新研究成果显示，蔬菜补钙不弱牛奶，有些蔬菜如芥菜、黄芽菜中钙的吸收率还要高于牛奶。

　　科学家们经试验检测得出：100克芥菜中含有69毫克钙，有37毫克可被人体吸收，每100克大豆含钙170毫克、每100克芹菜含钙160毫克，它们中所含的钙有50%以上可为人体所吸收利用，而一杯8盎司（约227克）的牛奶中含有291毫克钙，其中只有93毫克能被人体吸收（不到30%）。研究者认为，人体钙来源也应多从蔬菜和水果中获取。宜常吃的富钙蔬菜主要有：雪里蕻、荠菜、小白菜、芥菜、香椿、萝卜叶、绿苋菜、豌豆苗、油菜苔、扁豆、毛豆等。
 

347.治须发早白方

　 熟地黄100克，万年青150克，黑桑椹120克，黑芝麻60克，淮山药200克，南烛子、花椒各30克，白果150克，巨胜子45克，好酒2000克。将药共捣细，用白布包贮，置于净器中，酒浸7天后去渣取汁备用。每次空腹温饮1-2杯，早晚各1次。

348.胡椒粉治咳嗽

取食用胡椒粉、清凉油各适量，将其调和后，摊于约3厘米宽、5厘米长的追风膏上，贴于双侧肺俞穴（摸到颈部高骨后，再往下数3个棘突、旁开1.5寸处）。8-12小时换药一次，连用5天，一般多在用药的第二三天见效。   

349.山楂、枸杞益肾健脑

取山楂15克，枸杞子15克。用沸水浸泡两个小时，代茶频饮。此方有益肾、健脑的功效。         

350.高血压足疗方

取桃仁、杏仁各12克，栀子3克，胡椒7粒，糯米14粒，共捣烂，加1只鸡蛋清调成糊状，分3次用。每晚临睡前敷贴足心，次晨除去，每日1次，每次敷一足，两足交替。6次为1疗程。治疗高血压效果较好。           

351.治痱子方

鲜马齿苋50克洗净后加水250毫升，煮20分钟，除渣。每次取少量马齿苋水，用净纱布蘸之涂擦患处，每日5-6次，连用2-3天。

352.穿弹力袜可防下肢静脉曲张

研究表明，穿长筒弹力袜对下肢皮肤及浅静脉有一定压迫作用，可以减轻下肢浅静脉淤血，促使下肢静脉血回流，防止下肢静脉曲张。静脉曲张多发于长久站立工作者。

353.治手足麻木

将海桐皮、桂枝、姜黄、羌活、独活、松节、路路通、刘寄奴、透骨草、红花、当归各15克加水和白酒后煎煮并滤取煎汁。每次乘热泡洗麻木的手或脚，每日泡洗二次。

354.按摩“天柱”防治中暑

将大拇指贴住天柱穴（在颈肌外侧缘入发际处），把小指和食指贴在眼尾附近，然后头部慢慢歪斜，利用头部的重量，压迫拇指，来按摩天柱穴。老人按摩此穴位不但能很好地预防中暑，还能改善头晕、耳鸣等中暑症状。

355.虚寒腹痛食疗方

花椒3克，干姜6克，香附12克，水煎服，每日2次。或用花椒10克，研末，在锅内放入少许花生油（或猪油），待油熟后放入花椒粉，略炒片刻，打入1只鸡蛋，1次食完，每日3-4次。

356.治支气管炎方

白芥子30克，每次6克，每日2次，水煎服。

357.川芎治骨质增生

取川芎末6-9克，加入山西老陈醋调成浓稠糊状，再用少许药用凡士林调匀，涂抹在增生部位上，再盖上一层塑料纸，外用纱布、胶布固定，每2日换药1次，10次为1疗程，一般换药7次左右疼痛减轻，继用3次后疼痛症状可基本消失。

358.感冒足疗

取5×5厘米伤湿止痛膏2片，在其中心撒2粒速效感冒胶囊药粉，分别贴于两足心涌泉穴上，并按摩1-2分钟。可治各型感冒。

359.治肾虚一法

取枣7粒，桂圆7粒，莲子14粒，加少许水煮沸，晾凉后，连同汤和小枣、桂圆、莲子一同服用。此法冬夏皆可，早晚皆可，尤其适宜中年女性朋友。

360.泡桐花治青春痘

　　春天泡桐树开花时，采摘一把鲜桐花，晚上睡觉时，先以温水洗脸，取桐花数枚，双手揉搓至出水，在患部反复涂擦，擦到无水时为止。然后上床睡觉，第二天早上洗脸。同法连用三天，治疗期和病愈前，脸上不可涂搽任何化妆品。

361.治脉管炎方

　　活蜗牛，将其洗净，连同壳捣烂如泥状，敷于溃烂面上，以湿纱布盖上，每日换药1次。

362.治疗前列腺肥大

　　取刺猬皮10克，水煎300毫升，分2次内服，或将刺猬皮焙干研末，装入胶囊吞服，每次服用3克，每日3次，3个月为1疗程，一般1个疗程即可好转或痊愈。

                                               （

363.夜服花椒粉可减肥

　　将适量花椒放入锅内炒糊，擀成粉状，在每晚12点至1点之间（此时空腹），舀一小匙放入杯内，加少许白糖，用开水一冲后饮服。

364.鱼鳞治过敏性紫癜

　　吃鱼时将鱼鳞刮下，洗净后放入锅内，加入少量料酒和醋及适量清水，先用大火烧开，煨15分钟左右，再改用小火焖50分钟，去渣，将汁液倒入盆中，冷凝后即成鱼鳞胶，形如凉粉，也可做成鱼鳞汤等。早晚空腹各服1次，5天为1个疗程，连用3个疗程。

365.驱蛔虫方 将5个乌梅、6克川椒、3片生姜一起加水煎煮后去渣取汁，每日1剂，分两次服下。

366.治低血压

　　将300克瘦猪肉与80克黄精一起放入锅中，用文火将其炖烂即可。每日可连汤带肉分食。

367.胃病按摩疗法

　　患者坐、站或仰卧位均可，将自己的两手劳宫穴重叠（男子左手在里，女子右手在里），轻轻按放在脐中部位，先顺时针方向由小到大，缓慢按摩旋转36圈，然后再按逆时针方向由大到小旋转36圈，最后再由剑突至下腹部自上而下抚摩10次，每天最少做一次。可起到理气导滞，调理胃肠，促进胃肠蠕动和消化吸收等作用。

368.半夏治疗鸡眼

　　用半夏茎晒干粉碎备用。先将鸡眼浸温水中泡软，削去角化组织，敷上半夏末，并用胶布固定。过6天左右即可脱落。未脱落者可继续敷药。

369.治十二指肠溃疡方

　　将500克豆油熬沸数次，待豆油凉后调入500克蜂蜜，每次服一匙，每日三次，数日见效。

370.洋葱糖浆止泻

将洋葱100克捣烂，在温水中浸泡2小时，取汁加糖制成洋葱浆。用法：每天服3-4次，每次10-15毫升。此方有杀菌止痢功效，适用于肠炎、腹泻、菌痢诸症。

371. 

371.酒精棉球治头痛

因学习、工作紧张，导致的血管神经性头痛，可将两个酒精棉球置于两耳道内，片刻后脑有凉爽和清醒舒服的感觉，头痛的症状会立刻缓解或消失。

372.苦瓜治中暑

　　鲜苦瓜2个剖开去瓤，切片浸盐水，捞出苦瓜将浓汤当茶喝，每日1剂。

373.茴香干姜治胃寒腹痛

小茴香10克，干姜10克，薄荷6克，甘草6克，共研细末，另加小苏打120克混匀。在胃痛难忍时服3克，预防胃寒气痛可于饭前服2克。

374.治口腔溃疡小偏方

采八九个带花萼的小月季花，捣烂，加一小杯蜂蜜调成糊状，涂口疮患处，一般3-5次即愈。

375.肠胃溃疡食疗一则

鸡1只（500克以上），老姜250克。鸡去内脏，洗净，老姜研碎后包以纱布，将姜汁榨出，去姜渣，放入鸡腹中，密盖好，置于加水的锅中，文火炖之，约2个半小时。鸡熟汁浓，将姜汁连同鸡汤喝下。

376.常做左手空抓可防脑溢血

在脑溢血患者中，近70%的人是右脑半球的微血管破裂出血。由于人的大脑左半球控制右半身，在生活中人们右手的使用明显多于左手，大脑左半球得到的锻炼也就多于右脑半球，所以缺少锻炼的右脑半球的脑血管壁就显得脆弱。平时应多活动左手，可采用空抓手的方法，每天早、中、晚各做几百次，达到锻炼右脑半球血管的目的。

377.豆浆加蜂蜜治腹泻

　　庞桂赐在6月22日《家庭保健报》撰文说，多年来，本人稍不注意就会造成腹泻，平时大便不成形，腹部常有压痛感。自从每天早上喝豆浆时调入一勺蜂蜜（约10-15毫升）后，经月余，腹泻情况大为好转，连服约三个月，大便已成形，腹部也无压痛感了。

378.延缓老花眼二方

　　1、枸杞、桑椹子、淮山药各12克，红枣10枚。每日一剂水煎，分头汁、二汁，两汁相合，早晚分2次内服。2、黑豆、首乌、枸杞、菊花、葛根各12克。每日一剂水煎，分头汁、二汁，两汁相合，早晚分2次内服。

379.五味子茶治更年期综合征

　　五味子100克，水煎代茶，频频饮用，每日1剂。

　　安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30-60天。

380.口疮验方

五倍子6克，冰片1克，研为细末，敷于患处。

381.治斑秃方

　　鲜柏叶50克，红辣椒10枚，75%酒精500克，共入瓶密封半月后，每天擦涂患处5-7次。

此方对儿童效果更好。

382.吃维C预防关节炎

　　最近英国科学家的研究结果表明，维生素C居然还能帮助人们降低患关节炎的可能性。

　　英国曼彻斯特大学的科学家们对20000多人进行了研究，把他们的饮食都一一做了记录。在他们的研究记录中，水果、蔬菜和维生素C吃得最少的人患关节炎的可能性，竟然比吃得最多的人高出3倍。

383.夏日气喘茄子来治

　　夏季天气阴晴不定，有哮喘病史爱咳嗽的朋友不仿用茄子秸90克，水煎服，每日2至3次可治咳嗽、气喘。用生白茄子30至60克，煮后去渣，加蜂蜜适量，每日二次分服，可治年久咳嗽。

384.手癣验方

　　将100克生大黄放入1000毫升米醋中浸10天，以药液洗患手，每次浸洗20分钟，每日2次，1周为1疗程，儿童治疗时间酌减。

385.敷荞麦治酒糟鼻

　　荞麦面烧成灰，用香油调匀，外敷患处，每日两次，可连用至痊愈。

386.老年久咳不止方

　　苏子、白芥子、莱服子各25克，研成细末，调蜜早晨空腹服，连服十多天。

387.石榴花治中耳炎

　　石榴花适量焙干，加少许冰片研细末，涂入耳内。

388.芦荟油煎鸭蛋治过敏性哮喘

　　将香油50克放入锅内加热至沸，然后将芦荟30克切成细片，放入滚开的油中，炒至微黑色，然后将秋季产出的鸭蛋1枚打碎，倒入锅中炒熟。一次性吃完。每天1次，30天为1个疗程。

389. 

390.治高血脂方

桑寄生18克、制首乌20克、制黄精20克，水煎服。

391.自制药丸止咳化痰

　　从药店买低价人参100克，粉碎取细末30克，白矾60克，蜂蜜一小瓶，滑石粉50克。购买不含“山梨酸钾”的米醋两瓶（1000毫升以上）。

将两瓶米醋倒入锅里烧开，再倒入60克白矾，搅动熬至稠糊膏状，刮回大汤碗中，稍凉，把30克人参末倒入，搅调均匀，视药混合后的稠稀程度，加入蜂蜜。先少加，加多了，太稀不好成硬丸。用净手搓丸子。丸子个头比黄豆粒小点就行。药粘在手上，可蘸少许滑石粉搓手。搓下来的药渣仍可作成丸子。此药为舌下含化药丸，一天可常含着。临睡前含两粒，不要咽下去。

392. 

392.黄瓜霜治口疮

制法：取食用大黄瓜一条，在中部开一个约1-5厘米的方形口，用小勺取出大部分瓜瓤，再将明矾粗末填满封口，悬吊在阴处待干。不久在瓜皮上就会出现白霜，可分次或干透时取霜，如加少许冰片更好。用法：取黄瓜霜少许撒于患处即可，一日2次，疗效很好。

393.吃葡萄防治口腔溃疡

安徽黄山市王王禹说，自己患口腔溃疡，后经多次试验发现，常吃葡萄对治疗和防治口腔溃疡十分有效。治疗口腔溃疡，每日吃数次，量不限，一般两三天后可痊愈。平日隔三差五吃一些，则对预防有好处。

394.柳枝洗方治疗睑缘炎

将500克至1000克带叶鲜柳枝洗净，编成圆帽状，放入直径30厘米至40厘米的新制黑色土陶盆中，加清净的水1500毫升至2000毫升，置阳光下晒5小时至6小时。用该水浸液早、中、晚洗眼3次，次日更换洗液继续洗，7天为1个疗程，一般1至3个疗程即可见效。

395.巧用食物淡化雀斑

    胡萝卜汁：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，每天2-3次抹脸，20-30分钟后洗净。

　　西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2-3次，每次洗10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失。

萝卜和西红柿片：脸洗净，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。

396.摩拳擦掌精力渐旺

    人到中年，自觉精力体力都不如以往。后来，自己每天一有空就按摩双手，久而久之，精力日渐旺盛起来，更感觉按摩双手的重要。现将方法介绍如下：手

掌对手掌摩擦36次，再用左手掌按摩右手背36次，右手掌按摩左手背36次。按摩要有力度，做到有热感为好。

397.柚子炖鸡消痰止咳

    取柚子1只，雄鸡1只。先将鸡宰杀，按常法洗净；再将柚子去皮取肉，放入鸡肚内，加清水适量，隔水蒸熟，饮汤吃鸡。每周1次，连服3次。此鸡具有温中益气补肺，下气消痰止咳的功效，适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘等病症。

398.枣树皮治荨麻疹

枣树皮60克，红糖30克，水煎1日1剂，1次服，连服3日，可获痊愈。

399.辣椒陈皮治老年关节炎

　　取小尖红辣椒10克、陈皮10克，用白酒500毫升浸泡7天，过滤后，每日服用2-3次，每次两毫升。不能饮酒者，用此药酒涂于疼痛处来回涂擦，然后用麝香止痛膏贴敷患处。

400.拉揪双耳健肾乌发